Būti geru vyru nėra apie didingus gestus ar įmantrius romantikos demonstravimus. Jei tai jūsų reikalas, neleiskite mums jūsų sustabdyti. Bet tai yra maži kasdieniai įpročiai kurie daro didžiausią įtaką meilei, sveiki santykiai yra auginami. Kadangi jie yra „smulkmenos“, juos lengva nepastebėti arba atmesti kaip nereikšmingus, tačiau jie kasdien lemia tikruosius skirtumus. Ir kai jie tampa įprastesni, jie suteikia kelionei sklandumo tiek Partneriai.
Įprotis ne visada reikalauja bendrų pastangų. Kai kurie yra automatiniai ir įsišakniję. Tačiau kitiems norint pradėti reikia šiek tiek savirefleksijos. Suvokdamas, ką tu yra darai, ką tu esi ne darai, ką tu gali būti darai, ar ką tu turėtų būti tėvo ir vyro vaidmuo yra pirmasis žingsnis augimo link. O paprasti įpročiai, rodantys mandagumą, meilę, pagarbą ar atvirumą, yra puikus būdas pradėti augti.
Nesvarbu, ar esate naujai susituokęs, ar jau daugelį metų buvote su savo partneriu, paprasti įpročiai gali padėti pagilinti jūsų ryšį ir sukurti visavertiškesnius santykius. Šie 12 tėčių/vyrų pasidalijo savo kasdienės, savaitės ar mėnesio rutinos elementais kaip partneris ir globėjas, kuris padarė viską. Ir žodžiais, ar veiksmais, įsisavinę šiuos įpročius, jie tapo geresniais vyrais.
1. Išmokau Klausytis
„Kad pats būčiau geras partneris, manau, svarbu įsitikinti, kad tikrai girdžiu, ką sako mano sutuoktinis. Norėdami iš tikrųjų suprasti kieno nors požiūrį ir įsitikinti, kad jie jaučiasi išgirsti ir vertinami, turite klausytis. Klausymas yra paprasta sąvoka, bet tai ne visada lengva. Taigi aš bandžiau ugdyti aktyvų klausymąsi kaip įprotį, ir tai nepaprastai pagerino mūsų santykius. Tai taip pat galiu pavyzduoti savo vaikams ir tiksliai parodyti jiems, kaip svarbu parodyti užuojautą ir empatiją, net ir tokiose situacijose, kurios gali atrodyti nereikšmingos. Klausytis reikia praktikos, bet tai buvo įprotis, dėl kurio verta dirbti man, kaip vyrui. - Owenas, 41, Kalifornija
2. Aš rūpinuosi savimi
„Vienas iš būdų, kaip tapti geresniu savo žmonos vyru, yra geriau pasirūpinti savo emociniais poreikiais. Ji visų pirma yra namuose esanti mama, ir aš žinau, kad ji labai tokia pabrėžė iki daugelio dienų pabaigos. Anksčiau tikėjausi ir norėjau, kad ji patenkins mano emocinius poreikius dienos pabaigoje, kaip ji darydavo, kai susitikinėjome. Vieną dieną supratau, kad šis lūkestis ne tik nerealus, bet ir nesveikas. Kai reikėjo, kad ji numalšintų mano įtampą, atsirado bendrapriklausomybė. Pradėjau daugiau laiko skirti savęs priežiūrai, pavyzdžiui, jogai, meditacijai ir kitiems sveikiems įpročiams. Greitai pastebėjau, kad kai tapau sveikesnis ir mažiau spaudžiau ją palaikyti, gyvenimas namuose pradėjo tekėti natūraliau. - Davidas, 36 m., Vermontas
3. Esu kiek įmanoma nuoseklesnis
„Nuoseklumas padeda viskam santuokoje. Ir tai skamba kaip didelis dalykas, bet iš tikrųjų tai tik mažų dalykų derinys, kuris daro didelį skirtumą. Man nuoseklumas atliekant darbus pakeitė žaidimą. Išskyrus ekstremalią situaciją ar panašiai, niekada nekyla klausimų, kas išneš šiukšles, ryte pamaitins šunis, pasivaikščios juos vakare, tam tikromis savaitės dienomis pasiimti vaikus ar atlikti bet kokius kitus darbus, kuriuos reikia atlikti kaip vyrui ir tėčiui. Nuosekliai tvarkydamas savo pareigas žmonai suteikė ramybės, lygiai taip pat, kaip žinodamas, kad galiu ja pasikliauti, taip pat atsipalaidavau. Nuoseklumas kaip sąvoka gąsdina, kol supranti, kad tai tik krūva smulkių dalykų, padarytų teisingai ir laiku. - Ronas, 42 m., Arizona
4. Aš palaikau komandinį mentalitetą
„Šį rugsėjį man sukaks 10 santuokos metų, o būti geresniam vyrui man reiškė išmokti daugiau dirbti komandoje. Mano žmona yra nuostabi mama mūsų dviem mažiems vaikams, kuriems yra šešeri ir aštuoneri. Ji taip pat tvarko visus mūsų finansus ir sąskaitas, taip pat viską, ką mokykla mums meta. Problema ta, kad ji nėra labai organizuota, nesilaiko sistemos ir neužsirašo dalykų, o tai reiškia, kad jos protinis krūvis yra didžiulis. Laimei, aš esu priešingai. Esu labai organizuotas ir visą gyvenimą gyvenu naudodamas kalendorių ir darbų sąrašo programas. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną galiu priminti jai dalykus, kuriuos ji man pasakė, kad turi daryti, ir padėti sumažinti įtampą dėl to, kad esu tas, kuris sprendžia visus tuos dalykus. Santuoka yra partnerystė ir abu partneriai turi išnaudoti savo stipriąsias puses. Būti organizuotam yra mano supergalia ir džiaugiuosi, kad galiu tuo pasinaudoti, kad tapčiau geresniu vyru. - Mattas, 42 m., Mančesteris, JK
5. Aš visada gerbiu savo partnerio nuomonę
„Kartkartėmis su sutuoktiniu nesutariame dėl dalykų, bet aš visada gerbiu jos nuomonę. Galbūt manyčiau, kad tai neteisinga, ir galėčiau mesti jai iššūkį, kodėl tai neteisinga, bet aš visada gerbiu pačią nuomonę. Manau, kad tai daro mane geresniu vyru, nes ši strategija leidžia pasiekti geresnį susitarimą pasibaigus mūsų ginčui. Iš esmės galime sutikti nesutikti, jei galiausiai negalime visiškai susitarti. Tai taip pat naudinga, nes mano sutuoktinis žino, kad dienos pabaigoje jos balsas visada bus išgirstas ir su juo bus elgiamasi pagarbiai. - David, 55, Džordžija
6. Likau smalsus
„Gali būti lengva įkliūti į autopiloto vėžes, kai jau kurį laiką esi vedęs. Vienas iš mažų dalykų, kuriuos padariau, kad aktyviai bandyčiau būti geru vyru, yra parodyti susidomėjimą žmonos pomėgiais. Ji turi daug, todėl aš turiu daug galimybių. Ji domisi augalais ir sodininkyste. Ji nėria. Ji daug skaito. Ir kurį laiką maniau, kad užtenka leisti jai pačiai mėgautis tais dalykais. Bet kai pradėjau klausinėti jai apie įvairius dalykus, kuriais ji džiaugiasi, tai ne tik privertė ją pasijusti ypatinga, bet ir sužinojau, kad galiu mėgautis ir jos pomėgiais. Stengiuosi išlikti kiek įmanoma smalsesnis dėl dalykų, kurie ją domina, nes myliu ją ir noriu, kad ji žinotų, jog turi mano paramą. - Jimmy, 37, Masačusetsas
7. Siunčiu pastabas su pietumis
„Dirbu namuose, todėl dažniausiai mėgstu ruošti maistą mūsų šeimai. Daugeliu dienų tai reiškia, kad aš pakuoju pietus žmonai ir vaikams. Aš visada palieku raštelius savo vaikų priešpiečių dėžutėse, o neseniai pradėjau juos palikti ir žmonos pietums. Prasidėjo tiesiog paprasta: „Myliu tave!“, bet dabar aš darau viską nuo piešimo piešimo, filmų citatų rašymo ir kvailų eilėraščių kūrimo. Tiesą sakant, tai man padėjo būti kūrybingam išreikšti meilę. „Aš tave myliu“. Aš taip pat tave myliu. kvaili užrašai tikrai padėjo man prisiminti visas smulkmenas, kurios man patinka mūsų gyvenime santykiai. Manau, kad tai buvo puikus būdas priminti sau apie vyrą I gali ir norėti būti be vyro, kuris esu“. - Charles, 39, Pietų Karolina
8. Po atsisveikinimo visada sakau: „Aš tave myliu“.
„Aš užaugau tokiuose namuose, kur mes visada, visada, visada baigdavome kiekvieną pokalbį „Aš tave myliu“. paguodžiau, ir aš supratau, kad tai, kaip mano santuokos dalis, tikrai padėjo man suformuluoti ir perfrazuoti, ką reiškia būti geru. vyras. Nes, tiesą sakant, kiekvieną kartą, kai aš tai sakau – nesvarbu, ar tai būtų greitas ir trumpas, ar labiau apgalvotas – primenu. Aš sakau tai savo žmonai ir vaikams, jie taip pat priėmė tai pasakyti, ir aš visada galvoju, ką tai reiškia. Kas man juose patinka, konkrečiai. Trumpai tariant, tai privertė mane suprasti, kad negalite pervertinti, kiek ką nors mylite, ir tai man padėjo įnešti daug gero į mūsų šeimą. - Tomas, 38, Nevada
9. Aš reguliariai einu į bažnyčią
„Mano žmona religinga, bet aš ne. Ankstyvoje santykių pradžioje abu buvome labai atviri apie savo įsitikinimus, ir tai yra kažkas, ką vienas kitam gerbiame, bet nebūtinai sutinkame. Be to, aš einu su ja į bažnyčią, kad suprasčiau, jog palaikau jos įsitikinimus ir stengiuosi išlaikyti atvirą protą. Tiesą sakant, nors tai ne visada yra mano puodelis arbatos, man tai labai patiko. Net jei nebūtinai pritariu tam, kas sakoma, galiu gauti meilės, gerumo ir užuojautos žinutes. Ir tai yra galimybė praleisti laiką su savo žmona, kol ji daro jai ką nors svarbaus, ir dėl to, manau, esu geresnis vyras. - Derekas, 28 m., Oklandas, Naujoji Zelandija
10. Ventiliuoju kasdien
„Turiu įtemptą darbą. Santuokos pradžioje labai stengiausi išlaikyti savo emocijas ir skundus biure. Tikrai nenorėjau su savimi neštis daiktų namo. Tai labai įtempė mano santykius su šeima, nes visų tų jausmų parsivežimas namo buvo neišvengiamas. Tai įvyks, ar man tai patiko, ar ne. Taigi nusprendžiau suplanuoti laiką, kada prireikus pasakysiu žmonai apie savo dieną. Kai kuriomis dienomis aš esu visiškai ramus ir atsipalaidavęs. Kitomis dienomis aš grįžtu namo ir tiesiog turiu išspjausti tai, kas mano galvoje, kol ji susitvarko. Įprotis išreikšti save ir mano žmonos parama, leidžianti man turėti auditoriją, į gerąją pusę pakeitė mano, kaip tėčio ir vyro, esmę. - Will, 41, Mičiganas
11. Siunčiu reguliarius atnaujinimus
„Aš nekalbu apie tiesiogines transliacijas visą dieną, bet pastebėjau, kad susitikęs su žmona ir informuodamas jai apie tai, kas vyksta, aš paverčiau daug dėmesingesniu vyru. Esu rangovas, todėl kartais dienos būna tikrai nenuspėjamas. Įpratau daryti viską, ką galiu, parašyti žmonai žinutes ir pranešti, kur esu, kada planuoju grįžti namo ir kaip sekasi. Ne visada buvau nuolatinio bendravimo gerbėjas, bet tai tikrai padėjo man užmegzti ryšį su žmona ir šeima. Sužinojau, kad net trumpas tekstas, kuriame sakoma, kad galiu pavėluoti, rodo, kad žmona man rūpi ir kad ji mano mintyse. Tai paprastas dalykas, bet tai turėjo didelį teigiamą poveikį mūsų santykiams. — Markas, 37 m., Indiana
12. Įkišau savo žmoną
„Vaikams nuėjus miegoti, mes su žmona dažniausiai žiūrime televizorių ant sofos. Ji beveik visada užmiega per 10 ar 15 minučių, o aš linkęs šiek tiek pabūti. Įpratau ją pažadinti, kol ji tikrai užmiega, ir paklausti, ar ji nori eiti miegoti. Tada įeiname į savo kambarį, ji atsigula į lovą, aš pabučiuoju jai į kaktą ir įkišu nakčiai. Aš paprastai pabūnu dar valandą ar daugiau, bet toks jos įtraukimas – kad ir kaip kvailai tai atrodytų – yra viena iš mano mėgstamiausių kiekvienos dienos dalių. Jaučiu, kad ja rūpinuosi, todėl jaučiuosi geru vyru, ir žinau, kad ji taip pat laukia to kiekvieną vakarą. — J.D., 35 m., Šiaurės Karolina
