Būti patikimam niekada nėra blogai šaudyti. Taip pat nėra paslapties, ką tai reiškia. Sakai ką turi omenyje. Darai ką sakai. Baigę kopėčias grąžinate. Kalbant apie jus, žmonėms nereikia spėlioti.
„Tai yra autentiškumas“, - sako Jill A. Stoddardas, licencijuotas psichologas ir autorius Būk galingas. „Tai didelis skėtis“.
Ir jūs galite manyti, kad atitinkate apibrėžimą, bet taip pat svarstote, ar galėtumėte būti šiek tiek patikimesnis, patikimesnis ir sąžiningesnis. Atsakymas? Taip, galite patobulinti savo žaidimą, o kartais nesunku žinoti, kada. Kitais atvejais tai mažiau akivaizdu. Galite manyti, kad darote pakankamai, bet to nedarote arba bandote padaryti per daug, o tai jus tiesiog sudegins.
Raktas būti daugiau patikimas yra protingas, strategiškas ir pasirengęs priimti sudėtingus sprendimus. Tačiau prieš ką nors darydami dėl kito, tai prasideda nuo suvokimo ir priėmimo.
1. Turite būti išrankūs
Visada galite būti geras vaikinas, laikydamas paslaptį ir pateikdamas sąžiningą atsiliepimą – tai yra „Trustworthy 101“, tačiau tai neužima daug laiko. Tai kitas pažadas, kuris dažnai glumina žmones.
„Tai įsipareigojimas“, – sako Jeffas Bostičius, Merilendo valstijos švietimo departamento vaikų psichiatras. „Jei pasakysite tai visiems, galiausiai jums nepavyks“.
Turite eiti giliai, o ne plačiai, atrinkdami nedidelę žmonių grupę, tuos, kurie įvertins ir priims tai, ką duodate, net kai tai sunku. Ir net tada tai dar nereiškia, kad nuolat budi. Jums leidžiama sakyti: „Aš dabar negaliu“, „Aš nežinau“ arba „Aš nemėgstu sporto“. Kai tavęs ko nors paklausia, tai ypač gerai atsakyti: „Leisk man patikrinti“. Tai apsaugo jus nuo per didelio įsipareigojimo, bet taip pat yra praktiška, nes iš tikrųjų niekada nežinote visko, kas buvo suplanuota.
Bet tada jūs turite grįžti į juos ir pranešti jiems bet kuriuo atveju. Užuot pakenkę jums, visa tai rodo, kad esate pasirengęs būti pažeidžiamas ir ne tik pučiate saulę.
„Kai sakote „taip“, žinau, kad tai tvirtas „taip“, – sako Stoddardas.
Ir iki to momento…
2. Reikia atkreipti dėmesį
Pažįsti žmones, dėl kurių jau bendrauji: tavo sutuoktinis, geriausias draugas, brolis ir sesuo, kurie tau iš tikrųjų patinka. Tačiau kiti, esantys jūsų orbitoje, gali būti sudėtingesni. Jie atrodo šaunūs, bet jie visada sužlugdo, kai paklausia tiesos ir tada ją gauna. Galite nekreipti dėmesio į naudingus duomenis, bet ilgainiui įsižeisite ir tai sunaikins jūsų autentiškumą. Kai nusprendžiate būti šalia, galutinis išbandymas yra gana paprastas.
„Jūs norite turėti galimybę teisėtai šypsotis“, - sako Bostičius.
3. Reikia pasikalbėti
Kažkas piktžodžiauja tavo draugui. Jūs tikite, kad žmonės turi teisę į savo jausmus, todėl tylite. Tai gerai, jei neprideda jokio kuro. Tačiau būti šalia ko nors reiškia stovėti už juos. Jums nereikia pulti. Jūs iš tikrųjų nenorite. Turite išgirsti, kas sakoma, kad suprastumėte kontekstą ir kaip toli siekia bet kokia „problema“, o tada galite pasakyti: „Tai toli gražu ne tai, ką aš radau su vaikinu“.
Arba, jei susipriešinimas priverčia jus nervintis, pasakykite: „Aš į tai nesikišau. Tai tiesiog mano politika nekalbėti šiukšlių“. Arba: „Aš jaučiuosi nepatogiai, kai žmonės tampa pernelyg kritiški“. Kad ir kurį variantą pasirinktumėte, jūs parodote savo vertybes, ką darysite ir ko nedarysite. Svarbiausia, kad tu sakai kažkas.
„Jūs kalbate tiesą“, - sako Stoddardas. „Tu turi tiesą apie save“.
Ir viską, ką išgirsite, grąžinate savo draugui. Galbūt tai reiškia sunkų pokalbį. Galbūt taip yra tik todėl, kad jie nebūtų akli. Bet kuriuo atveju jie žino, kad dirbate jiems.
„Svarbiausias dalykas yra lojalumas“, - sako Bostičius.
4. Turite parodyti dvejones
Galite mylėti savo draugą, bet jums gali nepatikti tai, ko jis iš jūsų prašo. Kai taip atsitiks, išsakykite savo dvejones. „Suprantu, kaip tai svarbu, bet turėčiau meluoti ir tai mane nužudytų. Aš negalėčiau užmigti."
Jūs parodote savo ribas ir tai, kad nesate koks nors samdinys. Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie labiau linkę į kaltę, yra patikimesni, nes jiems svarbus procesas ir galimos pasekmės.
„Jie nenori suklysti“, - sako Bostičius.
5. Reikia Ištverti
Labiau už viską buvimas patikimu reiškia norą jaustis nepatogiai. Tai sako „Ne“ ir sako žmonėms tai, ką jie turi išgirsti. Kaip ir su viskuo, ko niekada anksčiau nedarėte, iš pradžių būsite blogai. „Nėra jokio magiško triuko, kaip išmokti tai palengvinti“, – sako Stoddardas.
Jei ką nors pasakytumėte: „Man sunku“, gali padėti. Jūs taip pat primenate sau, išreikšdami didesnį tikslą: „Mūsų santykiai yra svarbūs, todėl aš turiu tai padaryti pasakyk tau…“ Tačiau dažniausiai tu pagerėjai, jei pasilieki su tuo ir supranti, kad kovoti yra teigiamas dalykas ženklas. „Kuo kažkas svarbiau, tuo jausis nepatogiau“, – sako ji.
Ir supraskite, kad tai nėra statiškas procesas. Žmonės keičiasi. Jie tampa mažiau atviri, labiau reikalingi, todėl jūs visada iš naujo įvertinate, kam skiri laiko. Galite apgailestauti ir nusivilti dėl to, ką kažkas padarė tuo metu, tačiau tai neturi jokios vertės, nes viskas, ką galite kontroliuoti, yra tai, ką darote ir kaip nuspręsite pasirodyti.
„Tai nereiškia, kad buvai idiotas dėl to, kad buvai patikimas“, – sako Bostičius. "Tai yra savybė, kurią norite turėti."
