Jungtinėse Valstijose gyvena vis daugiau nutukusių vaikų. Tai buvo apibūdinta kaip visuomenės sveikatos krizė, tačiau nutukimas visada yra labai asmeniška problema, kuri, kaip ir beveik visada, kyla dėl savęs įvaizdžio ir vertės. Daug parašyta ir bus parašyta apie tai, kaip vaikai storėja, ir daugelis tėvų susidurs su šia problema, tačiau diskusija, vykstanti prieš pripažinimą ir po jos, ne visada naudinga. Paimkite visus apyvartoje esančius žodžius apie vaikų nutukimą ir išmeskite juos, ir jums liks riebus, painus dezinformacijos baseinas.
Daugelis žmonių, įskaitant pediatrus, klysta dėl augančios Amerikos vaikų juosmens. Štai penki plačiai paplitę mitai apie storus vaikus, kuriuos tėvai turėtų žinoti.
Nutukimą lengva pastebėti
taip nėra. Ne pediatrams ir tikrai ne tėvams. Galima ginčytis, kad tai darosi šiek tiek sunkiau, nes antsvorio turintys vaikai tampa norma, tačiau vis dar yra labai atpažįstamų ženklų ir suprantamų standartų.
„Idėja, kad vaikas atrodo kaip jo draugai, nebūtinai nuramina, kad jis neturi antsvorio ar nutukimo. sako daktaras Stephenas Danielsas, Kolorado vaikų ligoninės vyriausiasis pediatras ir klinikinės ataskaitos bendraautoris
Danielsas išsiaiškino, kad kai pediatrai kovoja su kitais matavimais, jie paprastai kreipiasi į KMI ir procentilių diagramas, kad patikrintų save. Jei tai pasakytina apie gydytoją, turintį išlavintą akį, tai kiek sunkiau tėvams tiksliai įvertinti svorį?
Jie įaugs į jį
Didelė mintis priaugti papildomų svarų kyla iš idėjos, kad apkūnūs kūdikiai yra sveiki kūdikiai. Kažkada seniai, kai kūdikių mirtingumas ir netinkama mityba dažnai buvo ta pati problema, buvo pagrįstai manoma, kad apkūnus vaikas išvengė bado pavojaus. Taip nebėra -
Idėja priaugti papildomo svorio taip pat klaidingai supranta natūralų svorio padidėjimo procesą, susijusį su augimo šuoliu. Įprasta, kad vaikas gali šiek tiek pasididinti prieš pridėdamas vertikalų aukštį. Tačiau priaugtas svoris yra nominalus. Šiuolaikiniai vaikai pradeda dideli ir išlieka dideli net užaugę.
„Ankstyvas svorio padidėjimas turi stiprų ryšį su vėlesniu nutukimu“, - sako Danielsas. „Turime nerimauti dėl dietos ir anksti priaugti svorio.
Jiems tiesiog reikia daugiau veiklos
Vaikams mankšta tikrai puikiai tinka. Tai absoliutus faktas. Tačiau vien tik antsvorį turintį vaiką priverstinai lakstyti lauke, jis stebuklingai netaps lieknas. Taip yra todėl, kad pratimai sudegina kalorijas gana lėtai. Šis greitis yra daug lėtesnis nei greitis, kuriuo vaikas gali prisikrauti kalorijų į savo kūną su neturtingu, angliavandenių turinčiu maistu.
„Tai mitas, kurį iš tikrųjų propaguoja kai kurie maisto pramonės atstovai“, – aiškina Danielsas. Jis neįvardija prekių ženklų, tačiau pažymi, kad „kai kurios neįvardytos sodos įmonės“ naudoja idėją, kad veikla yra nutukimo sprendimas, kad atitrauktų nuo savo produkto kaltės.
„Tai turi būti susiję ir su mankšta, ir su mityba“, - aiškina Danielsas.
Tai tik apie cukrų
Nors soda įmonės gali bandyti atitraukti dėmesį nuo savo didelio indėlio į vaikų nutukimo epidemiją, problema nebus išspręsta tiesiog uždraudus saldžius gėrimus. Arba apskritai cukrus.
„Tai nėra bloga idėja“, - sako Danielsas. „Bet tai iš tikrųjų apie viską, ką valgote ar geriate kiekvieną dieną. Kiek mankštinatės ir jų balansas.
Danielsas atkreipia dėmesį į savo nuožiūra suvartotų kalorijų idėją – tų kalorijų, kurias galite suvartoti, jei jūsų dienos kalorijų kiekis buvo tinkamas ir pagrįstas. „Net ir labai aktyviems vaikams kalorijų skaičius, kurį jie turi savo nuožiūra, yra gana mažas. Šimtai kalorijų, o ne tūkstančiai kalorijų“
Jie turėtų būti sugėdinti ploni
Danielsas pažymi, kad bihevioristai sutinka, kad teisingas būdas ištaisyti blogą elgesį yra girti gerą elgesį ir ignoruoti probleminius. Tačiau dažnai tėvų poelgis yra nuolatinis tylus kivirčas. Tai taktika, kuri vargu ar paskatins vaiką mesti svorį.
„Labai aišku, kad kibimas dėl elgesio ar gėdinimas nėra tinkamas būdas šiuo klausimu“, – sako Danielsas. Vietoj to jis siūlo palaikyti gerą elgesį iš šeimos nario, kuris taip pat nori keistis. Gero elgesio ir sveiko gyvenimo būdo modeliavimas dažnai yra geriausias būdas užtikrinti, kad vaikai pasirinktų geriausią variantą.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas