Bandymas užmigti gali būti rimta kova. Nuosekli miego rutinos laikymasis yra vienas iš būdų, kaip padėti jūsų kūnui ramiai miegoti. Tai gali apimti ne ekrano laikas prieš miegą, balto triukšmo aparatą arba vadovaujamą meditaciją. Tačiau, remiantis nauju tyrimu, stebėtinai daug suaugusiųjų naudoja vieną miego pagalbą, kurios šaknys gilios jų vaikystėje. Teisingai, daug suaugusiųjų vis dar yra miegoti su gyvūnų iškamšomis.
„OnePoll“ užsakymu atlikta nauja apklausa Serta Simmons patalynė 2000 suaugusiųjų, gyvenančių JAV su partneriu, uždavė keletą klausimų apie jų miego įpročius. Remiantis duomenimis, 52% amerikiečių prisipažino, kad augo su gyvūno iškamša ar apsaugine antklode. Jokių staigmenų ten! Tačiau apklausa taip pat parodė, kad iš 52 % suaugusiųjų, kurie teigė, kad užaugo su kamšalu, 77 % jų vis dar miega su ta pačia pledu ar antklode.
Apklausa atskleidė keletą įdomesnių patiekalų, kurie galėtų būti naudinga informacija poroms, kurios stengiasi ramiai miegoti vienoje lovoje. Pasirodo, daugelis iš mūsų patiria panašų nusivylimą ir sunkumus, kai bandome miegoti su kitu žmogumi lovoje – ir mūsų antklodė yra vienas iš jų.
„Dangtelių vagystė yra vienas iš dažniausiai nusikaltėlių poroms“, – sakoma apklausoje. „Apklaustieji pasidalijo, kad didžiausias sutrikimas yra tada, kai partneris pavagia užvalkalus (35 proc.), pažadina. mėtosi ir sukasi (35 %), miega su įjungtu televizoriumi (28 %), knarkia (28 %) arba miega su įjungta šviesa (27%).”
Apklausa parodė, kad vidutiniškai žmogus, kuris miega kartu su partneriu, kiekvieną savaitę gerai išsimiega mažiau nei keturias naktis. Miego problemos yra tokios paplitusios, kad didelė dalis apklaustų žmonių taip pat teigė, kad būtų pasirengę padaryti viską, ko reikia, kad geriau išsimiegotų, įskaitant miegą vieni.
„Beveik pusė respondentų (49 proc.) pasisakė, kad norėtų pabandyti miegoti atskiroje lovoje, kad geriau pailsėtų“, – teigiama apklausoje.
Vis dėlto ne viskas blogai. Kai kurios kartu miegančios poros randa puikių būdų sukurti kokybišką miego režimą, kuris padėtų joms užmegzti ryšį su savo partneriu ir nukrypti į ramų miegą. Du svarbiausi būdai, kaip žmonės tai pasiekia, yra kokybiškai praleisti laiką kartu prieš miegą ir visada išlaikyti tą pačią lovos pusę.
„Nepaisant noro miegoti atskirose lovose, daugiau nei du iš penkių žmonių (42 proc.) nori eiti miegoti tuo pačiu metu. jų partneris, – nustatyta apklausoje, – o kai poros yra pasiruošusios eiti miegoti, 53 % apklaustųjų nori apsikabinti. partneris“.
Keturiasdešimt procentų apklaustųjų teigė, kad visada miega ant lovos šono, net jei jų partneris nėra lovoje su jais. Toliau atkreipiant dėmesį į tai, kaip daugeliui svarbu miegoti ant savo įprastos lovos pusės, apklausa pažymėjo, kad 45% pripažino, kad net keliaudami jie lieka ant lovos šono.
Norėdami perskaityti visus apklausos rezultatus, apsilankykite Serta Simmons Bedding.
