Michaelas Jordanas. LeBronas Jamesas. Stephas Curry. Nepriklausomai nuo epochos, NBA visada turėjo superžvaigždę, kuri įkvepia vaikus pasiimti kamuolį ir eiti šaudyti į važiuojamąją dalį arba į kambarį. Nors lankus mylintis mažylis jau gali smegenyse bandyti Jameso Hardenesque'o žingsnius atgal, labiau tikėtina, kad tėvai norės savo besikuriančias superžvaigždes išmokyti visko pagrindai. Juk krepšinis yra pati populiariausia vaikų sporto šaka Jungtinėse Amerikos Valstijose, o pagrindinių dalykų išmokimas gali padėti vaikams išsiskirti perpildytoje (ir linksmoje) srityje.
Tiesiog kaip tinkamai spardyti futbolą Nereikia „pribėgti ir pataikyti koja“, mokymasis šaudyti krepšinio kamuolį yra procesas, kuris peržengia „metimą“ kamuolys prie lanko“. Tinkama forma, riešo valdymas ir pratimas ant tinkamo dydžio lankų – visa tai padeda išmokyti vaikus jį užsidėti. Tai gali reikšti, kad pradėsite vaiką su mini krepšiniu ir plastikiniu lanku, bet tai taip pat reiškia, kad turite planą padidinti dydį.
Tuo tikslu mes kalbėjomės su Wilky Colin, prezidentu ir treneriu Breakaway Hoops Manhetene, Niujorke, apie tinkamą būdą mokyti vaikus šaudyti. „Breakaway“ siūlo programas vaikams nuo 5 metų, todėl Colin turi patirties dirbant su vaikais mokymosi proceso pradžioje. Jo patarimas? Sutelkti dėmesį į pusiausvyrą. Turėdami gerą pusiausvyrą ir keletą papildomų patarimų, vaikai gali pradėti nuo Kevino Duranto matymo per televizorių iki tinkamo stambaus vyro potėpio imitavimo.
Būkite subalansuoti
Prieš jūsų vaikui net paliečiant krepšinio kamuolį, jis turėtų praktikuoti savo poziciją. Colinas mano, kad jūsų kojų pusiausvyra yra svarbiausia mokymosi šaudyti dalis: „Viskas prasideda nuo pagrindo ir pusiausvyros. Pagrindas yra jūsų pėdos, o pusiausvyra kyla iš jūsų kojų. Ką tai reiškia praktiškai? Jis sako, kad pėdos visada turi būti tiesios ir nukreiptos į kraštą, o viena nuo kitos – iki pečių. Kai to išmokysite, galėsite pereiti prie šaudymo, tačiau įsitikinę, kad yra tvirtas pagrindas, jūsų vaikas eis teisingu keliu.
Atpažinkite Šaudymo ranką
Žinoma, vaikas negali šaudyti, jei nežino, kokia ranka šaudyti. Nors atrodo paprasta – jūsų vaikas dešiniarankis ar kairiarankis? – nustatyti, kuria ranka jiems patogiau šaudyti, yra svarbus žingsnis, galintis vėliau išvengti daugybės problemų. „Šaudymo ranka yra labiau dominuojanti ranka, o vedančioji ranka padeda“, – sako Colinas. „Kai turėsime pusiausvyrą, prieš darydami ką nors kita, turite nustatyti stipresnę ranką. Tikėkite ar ne, tai yra viso žaidėjo vystymosi problema; Tiesiog pažvelkite į „Sixers“ naujoką Beną Simmonsą, kuris, kaip manoma, gali šaudyti savo vadovaujančia ranka būdamas NBA. Anksti gautas galutinis atsakymas į šį klausimą padės vystytis.
Pirmiausia mini lankai, laisvi metimai vėliau
Pagaliau ateis laikas šaudyti! Na, yra dar vienas dalykas, kurį reikia išmušti: kokį kamuolį ir lanką turėtumėte naudoti? Colino mintys paprastai sutampa su tuo, ko tikitės.
„Mažam vaikui, tarkime, 4, 5, 6, 7 metų, reikia sugalvoti mažesnį rutulį ir lanką. Kamuoliui paprastai reikia jaunimo krepšinio, vadinamo 4 arba 25,5 dydžio. Tai lengvesnis kamuolys, lengvesnis jaunesniems vaikams, o tai suteiks jiems pasitikėjimo šaudyti kamuoliuku“, – aiškina Colinas. „Kalbant apie lanką, jis yra daug įvairesnis. Mažesniems vaikams tinka 6 pėdų ratlankis. Galbūt 8 pėdų, jei jie yra vyresni arba didesni pagal savo amžių. Nenorite kelerius metus jų perkelti į 10 pėdų ratlankį.
10 pėdų ratlankiai, žinoma, yra standartas, tačiau 6 metų vaikas nusivils, kilstelėdamas per sunkų kamuolį taip aukštai.
Stebėjimas yra raktas
Be papildomų rūpesčių, tikrasis šaudymo veiksmas: viskas susiję su kūno judėjimu vienu judesiu. Norite sugauti kamuolį „smūgio kišenės pozicijoje“, pasak Colino: „Pėdos pečių ilgio, atsuktos į krepšį, keliai sulenkti ir rankos ištiestos. ir šiek tiek pasilenkęs, pasiruošęs gaudyti kamuolį. Kai kamuolys yra jūsų vaiko rankose, jis turi sulenkti kelius, stumti rankas į priekį ir leisti jam skristi.
Laikydami ranką 90 laipsnių kampu, įsitikinsite, kad ji skrieja reikiamame aukštyje, tačiau kitas pagrindinis Colino patarimas yra tas, į kurį paprastai galima nepaisyti: tolesnis žingsnis. „Svarbiausia dalis – kiekvieną kartą važiuoti link ratlankio. Jei jūsų vaikas sugebės sekti ratlankio kryptimi, jo šūviai bus tiesesni ir labiau linkę įlįsti.
Nekopijuokite profesionalų!
Paskutinis Colino patarimas tikriausiai yra sunkiausiai įgyvendinamas, ypač kai NBA tampa vis populiaresnė: nekopijuokite profesionalų! „Dauguma vaikų nori ateiti į sporto salę ir mesti tritaškius, bet ne taip reikėtų pradėti“, – juokdamasis sako jis. „Jūs turite Curry, Hardeną, Klay'ų Thompsoną. Visi jie įkvepia vaikus čiupti trise, bet jie nesupranta, kad pirmiausia jiems reikia mechanikų. Be pagrindinių dalykų jūsų vaikas gali atrodyti šauniai šaudydamas iš gilios su draugais... kol jo šūviai bus visiškai baigti nevykusiai. Parodydami jiems pagrindus, galite paskatinti juos pakartoti ir įsisavinti, kad ateityje galėtų tapti šauliais.
