Didysis poetas Carlas Sandburgas garsiai rašė, kad rūkas šliaužia ant mažos katės kojos. Na, apmaudas taip pat slaptai persikelia į santuoką. Tai gali būti stulbinantis apreiškimas, kai vienas iš sutuoktinių staiga supranta, kad piktinasi kitu. Jausmas įsišaknija pamažu. Laikui bėgant tai pritraukia energijos ir dėmesio. Tai scenarijus „mirtis tūkstančiu gabalų“, kai a santuoka anuliuoja ne vienas grandiozinis veiksmas, o visa eilė mažas elgesys. Pasipiktinimą galima pašalinti tik per savęs suvokimą, pripažinimą ir sveiką bendravimą. Kadangi gali būti sunku pažvelgti į save, tai padeda suprasti kai kurias dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl kyla pasipiktinimas. Čia yra 10, kuriuos reikia nepamiršti.
1. Meilės sulaikymas
Santuokoje lengva leisti intymumui nuslysti. Tačiau fizinio kontakto sulaikymas, net maži gestai, tokie kaip rankos laikymas ar lengvi prisilietimai, gali pradėti sėti abejonių. Nesant fizinio ryšio, sutuoktinis gali suabejoti, ar jų partneris vis dar juos traukia ar išvis domisi.
„Nors seksualinio intymumo trūkumas gali būti raudona vėliava“, - sakoDena Babul, santykių ekspertas ir autorius, „intymumą galima pajusti ir kitais būdais, pavyzdžiui, labanakt bučiniu arba mirktelėjimu iš kito kambario, kad kitas žmogus žino, kad jis vis dar matomas ir geidžiamas“. Tai padeda atkreipti dėmesį į tokius mažus gestus ir žinoti, kada gali prireikti padidinti išvestis.
2. Neturėdamas savo sutuoktinio nugaros
Jei ginčydamiesi dėl savo partnerio dažnai laikotės šeimos nario ar draugo pusės, būkite atsargūs. Jūsų sutuoktinis ilgainiui pajus, kad nevertinate jų nuomonės arba kad jūs nepakankamai jais rūpinatės, kad palaikytumėte juos viešai. Svarbu išlaikyti komandinį mentalitetą ir dabartį patys tokiu būdu. „Priimkite skirtingas nuomones už uždarų durų“, – sako Babulis, – „išspręskite rezultatą ir grįžkite vieningai kaip komanda, kad nesusidarytų pasipiktinimo pleištas“.
3. Nesuderinamas su tėvų įsitikinimais
Nesvarbu, kaip esate sinchronizuotas, kartais nesutiksite, ypač kai kalbama apie tai, kaip auklėti savo vaikus. Vieni tėvai gali būti griežtesni, kiti – laisvesnio požiūrio. Tol, kol galite išlikti suderintas su svarbiais klausimais, kai kurie auklėjimo stiliaus skirtumai gali veikti. Tačiau kai akivaizdžiai prieštaraujate savo sutuoktiniui arba ignoruojate tėvų įsitikinimai savo naudai iškyla rimtų problemų. „Kai vienas iš tėvų neigia kitų tėvų balsą, prasidės pasipiktinimas ir atsiras susiskaldymas“, – sako Babulas. „Vaikai yra pakankamai protingi, kad tai suprastų, ir netrukus jie taip pat pasirinks pusę ir sukels pasipiktinimą.
4. Neatsižvelgimas į pinigus
Nereikėtų stebėtis, kad pinigai yra pagrindinis streso šaltinis daugelyje santuokų, net ir tose, kuriose jų daug. Vienas iš pagrindinių dalykų yra būti priešais viską. Įsitikinkite, kad nėra paslapčių, kai kalbama apie jūsų skolas, išlaidų įpročius ar problemas darbe. Kartu sukurkite biudžetą, reguliariai diskutuokite ir visas kortas padėkite ant stalo. „Kai sutuoktinis turi vaidinti pasivyti ar detektyvą, nepasitikėjimas pradės užgožti net ir mažiausius neatitikimus, todėl partneriai susimąsto, kuo dar jų sutuoktinis nerūpi“, – sako Babulis.
5. Gėdinkite savo partnerį
Vienas dalykas yra pasiūlyti savo sutuoktiniui naudingų pasiūlymų, netgi konstruktyvios kritikos. Tačiau kai juos pažeminate arba sugėdinate pravardžiuodami, menkindami ar bardami kaip tėvą, galite sukurti nesantaiką tarp judviejų (net jei tai daroma juokaujant). Tai dar blogiau, kai tai darai kitų žmonių akivaizdoje. „Mes susituokiame norėdami turėti partnerį, o ne kitą tėvą“, - sako Babulis. „Sutuoktinio gėdinimas ar menkinimas gali sukelti gilų intymumo takoskyrą. Žemindami savo partnerį privačiai ar viešai, jūs sakote arba parodote jiems, kad jų negerbiate.
6. Nepatvirtina savo partnerio
Parodydami savo partneriui, kad jie yra vertinami, kad jūs jį suprantate, kad didžiuojatės tuo, kas jie yra ir ką jie padarė, galite nueiti ilgą kelią. Jei nekalbi teigiamas padrąsinimas savo sutuoktiniui, jis arba ji gali pradėti pildyti tuos tarpus pats. „Visi norime būti matomi ir išgirsti“, – aiškina Babulis. „Nors mes visi turime skirtingas meilės kalbas ir asmenybės tipus, žodinis patvirtinimas pranoksta tai, ką galime galvoti. mūsų pačių galvose – supratimas, ką vertina jūsų partneris, ir šių dalykų kalbėjimas sukels ilgalaikį intymumą.
7. Emocinio intymumo vengimas
Fizinis ryšys yra svarbus, tačiau taip pat svarbu, kad jūsų sutuoktinis žinotų, kad gali jumis pasitikėti ir atsiverti jums, kai to prireiks. Reikia mokėti kartu susidurti ir su gera, ir su blogiu. Jei kreipiatės į kitus žmones dėl šio ryšio arba manote, kad jūsų santuoka nėra tokia emociškai saugus, tai bėdos ženklas.
„Įsitikinkite, kad kreipiatės į savo partnerį, o ne į vidų ar ką nors kitą, siekdami emocinio intymumo“, - sako Babulis. „Gyvenimo ir meilės pusiausvyra gali būti sudėtinga; asmeninis ryšys gali būti klijai, sulaikantys porą sunkiausiais sezonais.
8. Bet koks žodinis piktnaudžiavimas
Tai turėtų būti savaime suprantama, tačiau bet kokiam piktnaudžiavimui sveikuose santykiuose nėra vietos. „Žodinis piktnaudžiavimas pradės griauti jūsų partnerio savigarbą“, - sako Babulis. „Savo ruožtu jie susilaikys ir nesidalins tikrais jausmais su savo partneriu, o tai sukels emocinį santuokos žlugimą.
9. Nesekimas
Tušti pažadai gali sugriauti santuoką. Jei ketinate ką nors daryti, nesvarbu, ar tai susiję su namų ruošos darbais, ar pasirodyti vaiko renginyje, būtinai tai atlikite. „Būkite sąžiningi dėl to, ką sugebate ar norite daryti, – sako Babulis, – ir neduokite pažadų, kurių niekada neketinate vykdyti.
10. Palaužti pasitikėjimą
Neištikimybė. Melas apie finansus. Sulaužyti pažadai. Pasitikėjimą santuokoje galima palaužti keliais būdais. Jei nesate sąžiningas su savo partneriu, jei dažnai atsisakote savo žodžio, jei dažnai meluojate, paliksite savo sutuoktinis nežino, kur stovi, ir gali pradėti daryti savo išvadas apie jus ir apie jūsų santuoka.
„Kiekvienas partneris privalo jaustis pakankamai laisvas ir būti sąžiningas, kad leistų savo partneriui priimti sprendimus pagal savo situaciją“, – sako Babulas. „Manau, kad dauguma nesąžiningumo yra grindžiami partnerio savanaudiškumu, kuris nėra visiškai teisingas dėl savo savanaudiškų planų.
Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas
