Vaikai žiaurūs. Tai nėra teisiantis pareiškimas; tai tiesiog gyvenimo faktas. Tyrinėdami pasaulį vaikai liečia, užuodžia ir (arba) laižo viską aplinkui. Dėl to jie ir renka, ir platina bet kokius mikrobus ir virusus – ir yra ypač dosnūs dalijasi jais su šeimos nariais, nes higiena ir asmeninė erdvė paprastai nėra jų sąraše prioritetus.
Dėl šių veiksnių sankaupos grįžimas į mokyklą tampa ypač klastingas tėvams, nes jie siekia apsaugoti savo namus nuo ligų, kurios klesti vaikai, kurie vasaros atostogų pabaigoje buvo paveikti įvairių virusų ir bakterijų, grįžta kartu ir dalijasi savo mikrobais su kitais mokiniais – tada perduoda juos savo tėvai. Toje realybėje tėvai nuolat žiūri per savo pečius, laukdami peršalimo ar skrandžio sutrikimo šeimos nariai jausis niūrūs, sukels chaosą vaikų priežiūrai ir greičiausiai prireiks dienų ar dviejų pertraukų dirbti.
Nors beveik neįmanoma sugrįžti į mokyklą ir pereiti į gripo sezoną, ypač kai ore yra COVID-19, štai šeši žingsniai, kurių tėvai gali imtis, kad sumažintų žalą.
1. Nusiplauk beprotiškas rankas
The Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja nusiplauti rankas po, na, beveik viskas. Visas sąrašas apima:
- Prieš ruošiant maistą, jo metu ir po jo
- Prieš ir po valgio
- Prieš ir po to, kai namuose vemiate ar viduriuoja asmuo, kuris slaugo
- Prieš ir po pjūvio ar žaizdos gydymo
- Po naudojimosi tualetu
- Pakeitus sauskelnes ar išvalius vaiką, kuris naudojosi tualetu
- Išpūtus nosį, kosint ar čiaudint
- Palietus gyvūną, pašarą ar gyvūnines atliekas
- Panaudojus naminių gyvūnėlių maistą ar naminių gyvūnėlių skanėstus
- Palietus šiukšles
Tinkama technika apima penkių etapų procesą, kurį sudaro rankų drėkinimas, putojimas muilu, šveitimas mažiausiai 20 sekundžių, gerai nuskalaukite po tekančiu vandeniu ir galiausiai įsitikinkite, kad jūsų rankos yra kruopščiai sausas. Procesas neturėtų trukti amžinai, bet tai turėtų trukti maždaug tiek, kiek jūsų vaikas padainuotų Happy Birthday arba Alfabeto dainą.
Nors negalite kontroliuoti savo vaiko elgesio mokykloje, galite rodyti pavyzdį namuose – rodyti pavyzdžiu dažnai plaudami rankas, būkite kantrūs su savo vaiku, kai jis įpranta plauti rankas, ir priminkite jam, kad kuo dažniau plautų rankas namai.
2. Pasiskiepyk
Vienas iš efektyviausių būdų padėti užkirsti kelią kitai „tripledeminei žiemai“ turi žinoti apie skiepus. Skiepai nuo gripo, naujas COVID-19 stiprintuvas, ir netrukus bus galima įsigyti naują RSV vakciną.
Ekspertai tikisi, kad, atsižvelgiant į susirgimo atvejus, galime sulaukti sunkaus gripo sezono Australija per pastaruosius kelis mėnesius, Pietų pusrutulio žiemos sezono metu, o tai padeda numatyti, kaip bus mūsų pačių. Dėl to labai svarbu pasiskiepyti nuo gripo. Ir, deja, skirtingai nei gripo atveju, mes gerai nenujaučiame, kada COVID-19 išaugs; vis dėlto geriausia, ką galite padaryti, kad apsisaugotumėte kuo greičiau paskatinti save.
Svarbiausia yra pasiskiepyti prieš įvyksta protrūkis, todėl rugsėjis ir spalis yra puikus metas pasiskiepyti nuo gripo. Šis laikas puikiai sutampa su atnaujinto COVID-19 stiprintuvo išleidimu, kuris turėtų pasirodyti iki rugsėjo vidurio ir rekomenduojamas visiems nuo 6 mėnesių amžiaus. 60 metų ir vyresniems suaugusiems rekomenduojama pasiskiepyti nauja RSV vakcina, kuri bus prieinama ir rudenį.
3. Gaukite pakankamai vitamino C
Priešingai populiarųjį įsitikinimu, Vitaminas C neapsaugo nuo ligų. Tačiau tyrimai rodo, kad tai gali sutrumpinti peršalimo ir gripo simptomus. Nesijaudinkite dėl megadozavimo, nes sveika ir subalansuota mityba suteiks reikiamą vitamino C kiekį imunitetui pagerinti.
4. Neatidėliotinais atvejais laikykite šeivamedžio uogą po ranka
Nemėgstame vėl sprogti stebuklingo eliksyro burbulo, bet panašiai kaip vitamino C, šeivamedžio uogų sirupas ligos neapsaugos. Tačiau tai gali padėti sumažinti peršalimo ir gripo simptomus ir sutrumpinti laiką, kai jaučiatės niūrūs. Tai taip pat gali sustabdyti pneumonijos virsmą bronchitu, todėl tai gali būti visų žvaigždžių žalos kontrolės priemonė.
5. Paklauskite savo gydytojo apie antivirusinius vaistus tą akimirką, kai pradėsite pykinti
Antivirusiniai vaistai teikia didžiausią naudą, kai pradedami vartoti netrukus po ligos pradžios tyrimai rodo, kad susirgus nuo gripo antivirusinių vaistų praeina maždaug dvi dienos dirbti geriausiai. Jums reikės gydytojo recepto, kad juos gautumėte, todėl nesijaudinkite, kai jaučiate simptomus.
6. Kaukė aukštyn
Kai kuriose šalies vietovėse ligoninėse vėl prisipildo COVID-19 sergančių pacientų, ekspertai siūlo tam tikrose situacijose nešioti N-95 kaukę. Pavyzdžiui, kai jūsų vietovėje COVID-19 rodikliai auga, dengimas viešajame transporte ar perpildytose patalpose būtų protingas pasirinkimas.
CBS News korespondentas daktaras Jonas LaPookas neseniai pasidalino naudinga „orų ataskaitos analogija“ plačiajai visuomenei: „Koks oras šiandien? Jei lyja, tikriausiai norėsite atsinešti skėtį. Jei esate rajone, kuriame daugėja oru plintančių kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip COVID, gripas ar RSV, galbūt norėsite imtis papildomų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, dėvėti aukštos kokybės kaukes uždarose viešose erdvėse“, – jis sakė.
Visada galite pasirinkti kaukę patalpoje, jei kyla didelė sunkių komplikacijų rizika COVID-19, reguliariai bendraukite su asmeniu, kuris tai daro arba nori apsaugoti didelės rizikos grupės narius bendruomenė.
Esmė? Yra keletas gana paprastų žingsnių, kurių kiekvienas gali imtis, kad apsaugotų savo namus nuo ligų ir neleistų joms plisti. Būdami pakankamai atsargūs, galite sumažinti smūgio išmušimo tikimybę, tačiau protinga tikėtis, kad kada nors į jūsų namus pateks gripas, RSV, COVID-19 ar net peršalimas.
Nors išsklaidyti galvą ir suplanuoti spūstis, kurias sukelia liga, labai nepadės, galite šiek tiek paguosti žinodami, kad tai yra iššūkis, su kuriuo susiduria visos šeimos. Tikimės, kad kai liga du jour užklups jūsų namus, ji greitai praeis. Ir kol vaikai nusileidžia ir išeina, yra daug puikių vaikams skirtų TV laidų kol jie ilsisi.