Futbolo legenda Christie Pearce Rampone, trijų olimpinių aukso medalių laimėtojas ir dviejų pasaulio taurės čempionatų narys, yra toks pat kaip mes. 45 metų moteris yra dviejų mergaičių mama – Rylie, kuriai kitą mėnesį sukaks 15 metų, ir 10 metų Reece. Ji ten buvo. Po velnių, ji dabar yra tėvystė dėl COVID-19. Štai kodėl ji suprato, kad mūsų interviu užklupo mieguista šio reporterio dukra ir nesugebėjimas nustatyti laiko.
Rampone taip pat žino, ką reiškia būti a sportuojantis tėvas. Dabar lauk, Būkite viskas: auklėkite vaikus, kad jie pasisektų sporte ir gyvenime, Parašytas kartu su sporto neuropsichologe dr. Kristine Keane, yra paprastas, nenuolaidžiaujantis vadovas tėvams, kad vaikai įgytų geriausią sporto patirtį, nepažeidžiant jų vaikystės. Jei mano dukra pateks į organizuoto sporto pasaulį, grįšiu prie šios knygos.
Gyvame, apgalvotame 30 minučių pokalbyje Rampone, 2017 m. pasitraukusi iš profesionalaus futbolo, vedė meistriškumo pamoką apie buvimą gerais sportuojančiais tėvais ir džiaugsmą būti tokiais. Ji taip pat kalbėjosi
Aš esu trejų metukų tėvas. Ji nėra lygoje, ji tiesiog muša futbolo kamuolį arba žaidžia krepšinį su manimi. Ką galiu padaryti, kad tapčiau gerais sportuojančiais tėvais, tarkime, per ateinančius trejus ar ketverius metus?
Aš tiesiog žinočiau apie sporto klimatą ir galėčiau pamatyti, kas gali būti jūsų dukters interesai, ir įsitikinti, kad tai tinkamas laikas jai, o ne jums. Galite kalbėtis, kai ji yra jauna, bet tik žinodami, kad ji ką nors darys ir priims sprendimą. To aš išmokiau abi savo merginas. Tai tarsi: „Man nerūpi, ką tu darai, bet tu kažką darai, žinai, turi būti aktyvus ir stengtis gyventi sveiką gyvenimo būdą“.
Kaip man žinoti, kad jai tinkamas laikas?
Atlikdami tyrimą nustatėme, kad bendravimas 93% yra kūno kalba, neverbalinė. Taigi, jei galite tiesiog stebėti ją ir stebėti, kaip ji auga ir galbūt į ką ji linksta kaip pomėgiai. Ar ji ima kamuolį, žaidžia su juo? Ar ji konkurencinga žaidimuose? Ar ji labiau intravertė? Ar ji nori būti dėmesio centre? Ar ji ne?
Mano vaikai labai skirtingi. Mano vyriausias visada turėjo kamuolį. Kaip ir kiekvieną kartą, kai eidavome į parduotuvę, pirmiausia ji nueidavo į ką nors, kas buvo susiję su sportu, net nespausdama [to]. O mano antroji dukra visada eidavo pasiimti lėlės. Ji buvo labiau auklėjanti, norėjo žaisti ir daryti vaizdus, ir visada bendravo su ja ir lėle. Visada galėjau pasakyti, kad vienas yra konkurencingesnis už kitą, ir tai atrodė taip.
Ar buvo sunku suvokti, kad vienas vaikas eina ne ta kryptimi, kuria galiausiai nuėjote?
Ne. Sakyčiau, buvo šiek tiek atgaiva žinoti, kad ji yra tokia, kokia nori būti. Ji žaidė futbolą, krepšinį, plaukė, užsiėmė gimnastika ir vis dar randa savo kelią. Aš jiems labai aiškiai pasakau: jie neprivalo žaisti futbolo. Aš noriu, kad jie kažką darytų. Tačiau kaip tėvams smagu, kai gali atsiskirti, atsitraukti ir tiesiog eiti, stebėti juos, mėgautis ir matyti skirtingus konkurencijos lygius. Jie abu vis dar mėgsta sportą, bet tik skirtingu lygiu. Jų santykis su sportu labai skirtingas.
Sportuojantys tėvai garsėja kaip per daug įsitraukę arba galbūt per daug aistringi. Šansai, kad jų vaikas žais pasaulio čempionate, yra labai menki. Kodėl jie taip nuvilia?
Manau, kad emociją ką tik užklupo tėvai, nesvarbu, ar tai būtų trofėjai, ar stipendijos, ar ego. Aš galvoju apie tai ir šiek tiek pergyvenant savo vaiką, o galbūt jie neturėjo tokios sporto patirties, kokios norėjo. Taigi tai tikrai ta vieta, kur jie daro didelį spaudimą savo vaikams, kad jie būtų sėkmingi tokiame jauname amžiuje. Manau, kad jiems trūksta tikrosios sporto priežasties. Prisimenu savo jaunystę ir tai, kad nebuvo jokio spaudimo. Aš žaidžiau daugybę sporto šakų. Nuo krepšinio pereinau prie ledo ritulio iki futbolo. Buvo smagu. O individualios treniruotės nebuvo. Jūs ką tik išėjote ir tiesiog žaidėte dėl meilės. Ir aš manau, kad mums trūksta šios dalies.
Tėvai taip investuoja, kad tikrai neleidžia savo vaikams eiti savo keliu. Žinote, kaip jaunimo lygmens treneris jaučiu, kad vaikai net neprisiima atsakomybės susikrauti savo krepšį. Arba, jei jie vėluoja, visada skamba taip: „Mano mama ir mano tėtis...“ Visada ištiesia tėvai, o ne sportininkas. Taigi manau, kad mes tarsi klaidiname savo vaikus, kaip mokytis, klausytis beveik savarankiškai ir kokia yra jų tapatybė. už sporto ribų ir leisti jiems patiems eiti šiuo keliu: nepavykti ir pasisekti ir pajusti visą gerą energiją, iš kurios galite pasisemti sporto.
Kaip tėvai turėtų bendrauti vieni su kitais, kad būtų geri sportuojantys tėvai?
Vėlgi, tai yra supratimas, kad tiesiog neinate į žaidimą ir susikoncentruojate tik į savo vaiką. Suprasti ir suvokti, kad tai susiję su santykiais sporte. Tai reiškia, kad aplinkiniai vaikai būtų geresni ir, tikiuosi, padrąsintumėte savo vaiką tai daryti, taip pat dirbtumėte kartu su kitais tėvais, esančiais nuošalyje, ir būkite visi kartu. Šie vaikai tiek daug laiko skiria treniruotėms ir tobulėjimui, o paskui eina į varžybas, kad visi turėtų dalyvauti kartu.
Ir geriau suvokdami, kad kaip tėvai, jūs tikrai esate pirmasis pavyzdys, į kurį žiūri jūsų vaikai. Jie žiūrės į tave, ar tau tai patinka, ar ne, kaip tu elgiesi, kokia tavo kūno kalba ir emocijos.
Kokie tu tėvai?
Aš esu ta, kuri tiesiog pasideda kėdę ir tik stebi, stebi ir viską įsisavina. Pavyzdžiui, aš nieko nesakau per žaidimus. Aš tiesiog leidžiu savo vaikams linksminti mane ir galiu žiūrėti per kitą objektyvą. Iš jo ateinu kaip sportininkas ir treneris. Taigi, kai galiu nuleisti kėdę, esu ten, kad ja džiaugčiausi ir leidžiu jiems išreikšti save. Esu ten, kad nudžiuginčiau juos ir jų komandos draugus. Tačiau manau, kad daugelis žmonių žiūri į mane ir tikrai nori sužinoti, kodėl aš nesu toks emocionalus, kodėl nesu taip išlinkęs. Jie susisieks su manimi, kad įsitikintų. Tai apie juos. Jūs nesuprantate trenerio žaidimo plano. Jūs nesuprantate, kas vyksta, ref. Turite pasitikėti procesu. Tai yra raktas į tai, nes jei nepasitiki procesu, atsiranda tas neapibrėžtumas, atsiranda tos emocijos ir tada pradedi emociškai jaudintis dėl neteisingų dalykų.
Po dešimtmečių žaidimo futbolą, ką jauti sėdėti ir žiūrėti žaidžiančius savo vaikus?
Tai labai smagu, tiesą pasakius. Nėra spaudimo, streso. Ir, žinote, mano vaikai nuo pat gimimo stebėjo mane žaidžiantį. Taigi tiesiog gaivu sėdėti ir tiesiog žiūrėti, kaip jie šypsosi ir juokiasi, o tada taip pat matyti nerimą ir įtampą, ir jie bando tai išsiaiškinti ir patys išspręsti problemas. Aš buvau ten. Žinau, ko reikia norint pasiekti aukščiausią lygį. Aš ketinu jiems vadovauti geriausiu būdu, kaip galiu, ir stumsiu juos, kai reikės, ir leisiu jiems būti vaiku. Bet aš noriu, kad jie turėtų gerą pusiausvyrą, kad jie turėtų giminystę po sporto. Nes sportas man buvo viskas. Dabar, apmąstant save, buvo sunki kova nuo perėjimo iš pensijos į kitą mano gyvenimo dalį. Tai buvo tarsi: „Kas aš esu? Gerai, koks dabar mano tikslas?
Koks tavo tikslas dabar?
Sąžiningai, apmąsčius save ir suvokus, kiek metų įdėjau žaisdama, treniruodama, sportuodama kaip moteris, tai tik tam, kad atiduočiau atgal. Tai padeda šviesti tėvus ir leisti jiems žinoti, kad nėra vieno tikro kelio į sėkmę. Viskas atrodo labai skirtingai, todėl per daug neįsigykite į nežinomybės ir FOMO baimę. Tiesiog būkite šalia savo vaikų.
Ar jūsų dukros dabar sportuoja dėl pandemijos?
Na, dabar tikrai yra kitaip. Reece, mano jaunesnioji, šiuo metu nesportuoja. Ji treniruojasi ir dalyvauja nedidelėse grupėse, tačiau konkurencijos nebuvo. Aš tikrai tikiu, kad dėl vaikų psichikos jie turi žaisti ir būti šalia savo komandos draugų, bet aš nebūtinai manau, kad jie turėtų konkuruoti šiuo metu šioje pandemijoje.
Iš sporto ir buvimo su komandos draugais bei teisingų nurodymų galite pasisemti tiek daug, bet išmokti technikos žaidimas, žaidimo įgūdžių rinkiniai... Mes atlikome daug „Zoom“ skambučių ir išskaidėme žaidimą, kad jie galėtų kitaip pažvelgti į jį. Taigi vaikams buvo smagu, bet jūs vis tiek turite palaikyti ryšį. Manau, kad tai yra svarbiausias dalykas: yra būdų palaikyti ryšį, ne tik žaisti žaidimus. Ir manau, kad tai gali pakeisti Amerikos sporto mąstymą. Ne visada svarbu laimėti. Viskas, ką norime daryti, tai konkuruoti – ir manome, kad mūsų vaikai smagiai leidžia laiką – tačiau galima išmokti ir kitos žaidimo pusės: viso įgūdžių rinkinio ir techninės pusės. Štai ką aš šiuo metu skatinu ir šiek tiek pakeičiau savo vaikų požiūrį į sportą: Dirbkime su technika, patobulinkime savo kūno rengybą, smagiai su ja, o tada būsime pasiruošę, kai ji atsidarys aukštyn.
Tai puikus metas tiesiog bendrauti su draugais, nesilaukti kritikos, nebūti teisiamam, išsiaiškinti, kas tu esi. Ta asmenybė spindi.
Ta pjesės į didžiąją knygos temą: Raktas norint būti gerais sportuojančiais tėvais yra gebėjimas būti lankstiems, priimti kritiką. Kaip tu tai padarai?
absoliučiai. Jums tereikia prisitaikyti ir prisitaikyti. Tai kaip viskas gyvenime. Manau, kad kartais esame per daug struktūrizuoti. Tai tarsi organizuotas chaosas. Jūsų gyvenime bus pertraukų. Ir sporte yra tas pats, nesvarbu, ar tai žaidimo laiko trūkumas, ar trauma. Tai yra gyvenimo pamokos, kurias galite išmokti per tai. Ir tai tarsi koreliuoja su tuo, kas vyksta. Šiuo metu esame pertraukoje. Standartai pasikeitė. Mes iš tikrųjų nežinome, kas mūsų laukia. Kaip sportas atrodys kitais metais? Kontroliuokite tai, ką galite kontroliuoti. Supraskite, kad dabar yra sunkus metas, ir jūs galite rasti būdus, kaip prisitaikyti, prisitaikyti ir pakeisti požiūrį bei sporto objektyvą, tiesiog išeidami į lauką ir žaisdami su savo nedidele draugų grupe. Jums nereikia jos atverti šioms didelėms grupėms, kol tai nebus leidžiama. Manau, kad kai visa tai atsivers, manau, kad vaikai ir tėvai tiesiog labiau vertins sportą ir suvokti, kiek tai reiškia jų atskiroms šeimoms, ir nustatyti jų santykį su sportu.
Kaip jūsų futbolo karjera padarė jus gerais tėvais?
Tai buvo akimirka, tiesą sakant. Kai tapau tėvu, supratau visas aukas ir įsipareigojimus bei santykius, su kuriais kuriate jūsų komandos draugai ir atsakomybės dalis: disciplina, leidžianti treniruotis, kai niekas nemato; nuolatinė rutina ir geri įpročiai, kuriuos susikuriate sportuodami. Maniau, kad norėčiau, kad mano vaikai sektų tais pėdsakais. Stebint, kaip abi mano merginos mokosi iš puikių sektinų pavyzdžių, viską sujungiame. Nuo tokio jauno amžiaus prasideda disciplina, pagarba ir emocijų supratimas. Jos abi yra labai nepriklausomos mergaitės, ir aš dėkoju už tai, kaip jos buvo užaugintos sportinėje aplinkoje.
Profesionalaus sportininko gyvenimas labai skiriasi nuo daugelio tėvų. Kaip tai padarėte įprasta savo dukroms?
Kelyje padarėme tą patį, ką daryčiau namuose. Aišku, tai šiek tiek skiriasi, nes esate viešbučio kambaryje ir keliaujate 260 dienų per metus. Kai tik atvykau į viešbutį, buvau tik su vaikais, nesnaudžiau. Jie žaisdavo su vaikais iš Kinijos, Japonijos, kad įsitikintų, jog jie bendrauja. Nors jie negalėjo kalbėti ta pačia kalba, jie vis tiek bendravo kūno kalba ir šypsojosi. Taigi tai tikrai buvo kitokia patirtis, bet manau, kad tiesiog pamatyti skirtingas kultūras jiems buvo nuostabi patirtis. Pakartočiau viską iš naujo, jei kas nors manęs paklaustų. Jie buvo tiesiog lengvai prisitaikantys ir suprato gyvenimą, kuriame buvo pakilimų ir nuosmukių.
Rutina tikrai pasikeitė nuo galimybės prisėsti ir papietauti šeimoje. Dabar apie juos, o ne apie mamą. Teisingai. Taigi tai buvo geras perėjimas. Tačiau merginos vis tiek norėtų, kad žaisčiau. Jie vis dar kalba apie tai, kaip pasiilgsta merginų, kelionių. Jie buvo tokie aistringi ir jiems labai patiko toks gyvenimo būdas.
Ar kartu su vaikais mušate futbolo kamuolį?
Taip, aš juos treniruoju, bet visiškai. Kai jie nori išeiti ir spardyti futbolo kamuolį, šaudyti į ratus ar kas tai bebūtų – padarykite „TikTok“, žinote, aš esu viskas. Stengiuosi atskirti darbą nuo šeimos. Tai yra geras balansas, ir aš manau, kad jie tai supranta. Tikriausiai aš nesu pats geriausias su savo telefonu, nes būtinai jį padėjau. Man reikia geriau bendrauti su žmonėmis, bet noriu įsitikinti, kad jie žino, kad mama nekalba telefonu. Kai ji yra čia, ji yra.
Palaukite, ar buvote „TikTok“?
Buvau, taip. Mano vaikai'. Buvau keliuose jų ir jie bando mane labiau į tai įtraukti. Tai tiesiog smagios akimirkos su vaikais. Tai sudėtinga. [Juokiasi} TikTok šokiai yra ne lengva.
