Pratimas
Ar man reikia daugiau miego ar mankštos?PratimasMiegoti
Jei pavargote, nusileidote ir turite tą retą laisvo laiko gabalą, ar turėtumėte jį naudoti sūpynės virdulys ar daugiau miegoti? Kitaip tariant, kas labiau padės jūsų gerovei, mankštintis ar miegoti...
Skaityti daugiau10 pratimų, kaip atsikratyti pilvo riebalųTėtis BodKūno RiebalaiSvorio MetimasPratimasSportuoti
Taigi jūs užsiauginote pilvą. Nereikia savęs dėl to nugalėti. Tai vyksta nuolat, ir tam tikra prasme tai neišvengiama. Vidurinės dalies plitimas prasideda, kai artėjate prie vidutinio amžiaus arba ...
Skaityti daugiauKulkšnies mobilumo pratimai ir tempimai, kad išliktumėte judrūs ir žaidimeTėtis BodPratimasTempiasi
Jūs nesate judrus, kaip kadaise. Tai ne tiek senėjimo pripažinimas, kiek fakto pripažinimas, kad visi fiziškai viršūnę pasiekiame juokingai anksti — mums dvidešimties, jei ne anksčiau, ir kad girgž...
Skaityti daugiauIš naujo moku bėgti, todėl pakeliui sutinku savo vaikusBėgimasPratimasPsichinė SveikataCovidKoronavirusasAsmeninis Rašinys
Likus dviem savaitėms iki rinkimų nuėjau pavakaroti paleisti. Kai karšta 80 laipsnių ir mano skrandis buvo pilnas kepinių, sąlygos nebuvo idealios. Vis dėlto su žmona Kate nusprendėme, kad valanda ...
Skaityti daugiauRyto rutina, kuri daro mane geresniu, produktyvesniu vyruRyto RutinaRutinosAuklėjimasPratimasPatarimas Tėvams
Sveiki atvykę į savaitės skiltį „Kaip aš išliksiu sveikas“, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, kurie padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypa...
Skaityti daugiau„American Ninja Warrior Junior“ sumažino naujų vaikų varžybų kliūtisVaikų TelevizijaPratimasAmerikos Nindzių Karys
Jei esate vienas iš tų tėčių, kurie pastatė „Penkias žingsnius“ kieme, kad jūsų vaikas galėtų treniruotis „American Ninja Warrior Junior“., geriau išimkite įrankių dėžę. Laida, kuri prasidės spalio...
Skaityti daugiauMano bėgimo klubas padarė mane geresniu tėvu ir vyruTerapijaBėgimasPratimasTėtis DraugaiSavęs Priežiūra
Sveiki atvykę į savaitės skiltį „Kaip aš išliksiu sveikas“, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, kurie padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypa...
Skaityti daugiauKaip šis naujas tėtis numetė 100 svarų, kad neatsiliktų nuo savo mažylioSvorio MetimasPratimasNaujas TėtisPralaimėjimasSportas
Sveiki atvykę į Puikios tėvystės akimirkosserialas, kuriame tėčiai paaiškina tėvystės kliūtis, su kuriomis jie susidūrė, ir unikalų būdą, kaip ją įveikė. Šį kartą 42 metų Samuelis iš Floridos pasak...
Skaityti daugiauAr motinos pienas yra naujas treniruočių kuras? Susipažinkite su Breastfeeding Gym Bros.Motinos PienasMitybaFetišasPratimasSportuotiKultūrizmas
Ant paviršiaus, Jamesonas Ritenouraspaštas-treniruočių rutina atrodo gana standartinis. Jis maišosi Baltymų milteliai ir papildo pienu, mažina jį ir tęsia savo dieną. Tačiau yra svarbus skirtumas: ...
Skaityti daugiauAtsikratykite žalingų įpročių: 5 patarimai, kaip juos nutraukti kartą ir visiems laikamsGėrimasSavarankiška PagalbaĮpročiaiPratimasBlogi įpročiaiŠveitimasSavęs Priežiūra
Blogi įpročiai, net ir iš pažiūros nekenksmingi, gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui net nesuvokdami, kad tai vyksta. Iššvaistytas laikas ir energija gali pamažu susikaupti ir įstrigti elge...
Skaityti daugiau