Carlas Sandburgas kartą rašė, kad rūkas sėlina ant mažos katės pėdų. Na, apmaudas taip pat slaptai persikelia į santuoką. Tai gali būti stulbinantis apreiškimas, kai vienas iš sutuoktinių staiga supranta, kad piktinasi kitu. Pasipiktinimas yra tylus žudikas santuokoje, įsišaknijęs lėtai ir laikui bėgant. Tai scenarijus „mirtis tūkstančiu gabalų“, kai a santuoka anuliuoja ne vienas grandiozinis veiksmas, o visa eilė mažas elgesys kuriuos suskaičiavus dažnai santykiams gali lemti pražūtis. Pasipiktinimą galima pašalinti tik per savęs suvokimą, pripažinimą ir sveiką bendravimą. Kadangi gali būti sunku pažvelgti į save, tai padeda suprasti kai kurias dažniausiai pasitaikančias priežastis, kodėl kyla pasipiktinimas. Čia yra 11, kuriuos reikia atsiminti.
Meilės sulaikymas
Santuokoje nesunku leisti intymumui nuslysti, nes abu partneriai dažnai yra įklimpę į kasdienes darbo ir šeimos pareigas. Tačiau fizinio kontakto sulaikymas, net maži gestai, tokie kaip rankos laikymas ar lengvi prisilietimai, gali pradėti sėti abejonių. Nesant fizinio ryšio, sutuoktinis gali suabejoti, ar jų partneris vis dar juos traukia ar išvis domisi. „Nors seksualinio intymumo trūkumas gali būti raudona vėliava“, - sako
Neturėdamas savo sutuoktinio nugaros
Jei dažnai palaikykite šeimos nario ar draugo pusę ginče dėl savo partnerio, saugokis. Jūsų sutuoktinis ilgainiui pajus, kad nevertinate jų nuomonės arba kad jūs nepakankamai jais rūpinatės, kad palaikytumėte juos viešai. Tai siunčia aiškią žinią. Svarbu nepamiršti, kad esate komanda ir turite taip save pristatyti. „Priimkite skirtingas nuomones už uždarų durų, – sako Babulis, – sureguliuokite rezultatą ir grįžkite vieningai kaip komanda, kad nesusidarytų pasipiktinimo pleištas.
Nesuderinamas su tėvų įsitikinimais
Nesvarbu, kaip esate sinchronizuotas, kartais jūs nesutinkate, net kai kalbama apie tai, kaip auklėti savo vaikus. Vieni tėvai gali būti griežtesni, kiti – laisvesnio požiūrio. Tol, kol galite išlikti suderintas su svarbiais klausimais, kai kurie auklėjimo stiliaus skirtumai gali veikti. Tačiau kai akivaizdžiai prieštaraujate savo sutuoktiniui arba ignoruojate tėvų įsitikinimai savo naudai iškyla rimtų problemų. „Kai vienas iš tėvų neigia kitų tėvų balsą, prasidės pasipiktinimas ir atsiras susiskaldymas“, – sako Babulas. „Vaikai yra pakankamai protingi, kad tai suprastų, ir netrukus jie taip pat pasirinks pusę ir sukels pasipiktinimą.
Neatsižvelgimas į pinigus
Pinigai yra pagrindinis streso šaltinis daugelyje santuokų, net ir tose, kurios turi pinigų. Tačiau svarbiausia yra būti priešais viską. Įsitikinkite, kad nėra paslapčių, kai kalbama apie jūsų skolas, išlaidų įpročius ar problemas darbe. Kartu sukurkite biudžetą, reguliariai diskutuokite ir visas kortas padėkite ant stalo. „Kai sutuoktinis turi vaidinti pasivyti ar detektyvą, nepasitikėjimas ims užgožti net mažiausius neatitikimus, todėl partneriai susimąstys, ko dar jų sutuoktinis nenuspės“, – sako Babulis.
Gėdinkite savo partnerį
Vienas dalykas yra pasiūlyti savo sutuoktiniui naudingų pasiūlymų, netgi konstruktyvios kritikos. Tačiau kai juos sumenkinate arba sugėdinsite išvadindami, menkindami ar bardami kaip tėvus, galite sukurti nesantaiką tarp judviejų. Tai dar blogiau, kai pasirenkate juos gėdinti ar sumenkinti kitų žmonių akivaizdoje. „Mes susituokiame norėdami turėti partnerį, o ne kitą tėvą“, - sako Babulis. „Sutuoktinio gėdinimas ar menkinimas gali sukelti gilų intymumo takoskyrą. Žemindami savo partnerį privačiai ar viešai, jūs sakote arba parodote jiems, kad jų negerbiate.
Nepatvirtina savo partnerio
Patvirtinimas yra labai svarbus kiekvieniems santykiams. Ir tai taikoma ne tik veiksmams. Tai taip pat taikoma jų emocijų, baimių, susijaudinimo patvirtinimui. Parodydami savo partneriui, kad jie yra vertinami, kad jūs jį suprantate, kad didžiuojatės tuo, kas jie yra ir ką jie padarė, galite nueiti ilgą kelią. Jei nekalbi teigiamas padrąsinimas savo sutuoktiniui, jis arba ji pradės pats užpildyti tuos tarpus. „Visi norime būti matomi ir išgirsti“, – aiškina Babulis. „Nors mes visi turime skirtingas meilės kalbas ir asmenybės tipus, žodinis patvirtinimas pranoksta tai, ką galime galvoti. mūsų pačių galvose – supratimas, ką vertina jūsų partneris, ir šių dalykų kalbėjimas sukels ilgalaikį intymumą.
Emocinio intymumo vengimas
Fizinis ryšys yra svarbus, tačiau taip pat svarbu, kad jūsų sutuoktinis žinotų, kad gali jumis pasitikėti ir atsiverti jums tada, kai jam to reikia. Reikia mokėti kartu susidurti ir su gera, ir su blogiu. Jei dėl šio ryšio kreipiatės į kitus žmones, tai yra bėdų ženklas. „Įsitikinkite, kad kreipiatės į savo partnerį, o ne į vidų ar ką nors kitą, siekdami emocinio intymumo“, - sako Babulis. „Gyvenimo ir meilės pusiausvyra gali būti sudėtinga; asmeninis ryšys gali būti klijai, sulaikantys porą sunkiausiais sezonais.
Einu miegoti piktas
Kiekviena pora įsivelia į muštynes ir nesutaria. Natūralus duoti ir imti yra bet kokių santykių dalis. Svarbiausia yra tai, kaip greitai galite rasti sprendimą. Neišspręsti nesutarimai gali sutrikdyti santuoką ir sukelti problemų, kurios gali išplisti net už namų ribų. Neleiskite ginčams įsimarinuoti per naktį. „Bandymas rasti sprendimą prieš miegą neleidžia jūsų partneriui mąstyti apie neigiamas mintis ir scenarijus prieš miegą, - sako Babulas, - ir tai lemia gero miego trūkumą.
Bet koks žodinis piktnaudžiavimas
Tai turėtų būti savaime suprantama, bet bet kokiam piktnaudžiavimui sveikoje santuokoje nėra vietos. Tačiau daugelis porų leis žodiniam įžeidimui, įžeidinėjimui ir įžeidžiantiems žodžiams nuslysti. Tačiau jie niekada neturėtų. „Žodinis piktnaudžiavimas pradės griauti jūsų partnerio savigarbą“, - sako Babulis. „Savo ruožtu jie susilaikys ir nesidalins tikrais jausmais su savo partneriu, o tai sukels emocinį santuokos žlugimą.
Nesekimas
Tušti pažadai gali sugriauti santuoką. Jei ketinate ką nors padaryti – nuo namų ruošos darbų iki susitikimo iki pasirodymo vaiko renginyje, būtinai tai atlikite. Kuo daugiau kartų jums nepavyks kažko pasiekti, tuo labiau santuoka pradės byrėti. “Būkite sąžiningi dėl to, ką sugebate ar norite daryti, - sako Babulis, - ir neduokite pažadų, kurių niekada neketinate tesėti.
Sulaužyti jų pasitikėjimą
Pasitikėjimą santuokoje galima palaužti keliais būdais, neištikimybė yra tik vienas iš jų. Jei nesate sąžiningas su savo partneriu, jei dažnai atsisakote savo žodžio, jei dažnai meluojate, paliksite savo sutuoktinis nežino, kur stovi, ir jie pradės daryti savo išvadas apie jus ir apie jūsų santuoka. „Kiekvienas partneris privalo jaustis pakankamai laisvas ir būti sąžiningas, kad leistų savo partneriui priimti sprendimus pagal savo situaciją“, – sako Babulas. „Manau, kad dauguma nesąžiningumo yra grindžiami partnerio savanaudiškumu, kuris nėra visiškai teisingas dėl savo savanaudiškų planų.
