Jaunas berniukai kentėti sunkios sporto traumos su nerimą keliančiu dažniu. Nors tam yra daug priežasčių, atrodo, kad pati tiesioginė priežastis yra tėvai, skatinantys jaunus vyrus specializuotis sportas su dideliu traumų skaičiumi (susižaloja ir merginos, bet skirtingais būdais). Ankstyvoji specializacija sukelia pasikartojimus, todėl vaikai patiria tam tikrą kančią – galvokite apie pečių skausmą – dažniau siejamą su vyresnio amžiaus sportininkais. Laimei, yra būdų, kaip sumažinti sužalojimų dėl streso tikimybę, neprašant atsidavusiems vaikams būti ramiems.
„Tomis Džonas. ACL ašaros. Matome, kad vis daugiau jaunų berniukų patiria traumas, kurias anksčiau matydavome tik profesionalai“, – sako Ali Flury, „Safe Kids Worldwide“ programos vadovas. „Tvirtai tikime, kad sporto specializacija jauname amžiuje yra žalinga.
Kaip atrodo sporto specializacija, aiškina Flury, kai vaikas ištisus metus užsiima viena sporto šaka, o nedalyvauja kitose. Pavyzdžiui, rudens futbolas gali pereiti į salės futbolo lygą žiemą, tada į pavasario futbolą ir į vasaros kelionių lygą. Neseniai atliktas Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) tyrimas atskleidė, kad tėvai yra pagrindiniai sporto specializacijos varikliai. Kita vertus, treneriai buvo atsakingi už intensyvias praktikas, kuriose buvo akcentuojama specializacija, o ne įdomus ir asmeninis tobulėjimas.
REKOMENDUOJAMAS: Kai komandinis sportas kenkia vaikams
Bene baisiausia problema yra ta, kad sporto specializacija nėra efektyvi siekiant, kad vaikai būtų geresni už pasirinktą sporto šaką. NIH ataskaitoje: „Daugeliui sporto šakų nėra įrodymų, kad norint pasiekti elito lygį būtina intensyvi treniruotė ir specializacija prieš brendimą. statusą. Ankstyvosios sporto specializacijos rizika apima didesnį traumų skaičių, padidėjusį psichologinį stresą ir sporto metimą jauname amžiuje. “
Kaip išvengti jaunų berniukų sporto traumų
- Venkite ankstyvos specializacijos vienoje sporto šakoje.
- Skatinkite vaiką užsiimti įvairia fizine veikla ištisus metus.
- Įsigykite ir naudokite naujus šalmus, o ne dėvėkite senas apsaugos priemones.
- Įsitikinkite, kad jauni berniukai dėvi puodelius, kai tik galės sportuoti.
Flury sako, kad jauni berniukai, ypač prieš brendimą, turi mankštinti įvairesnius raumenis. „Kuo daugiau sportuoja, tuo įvairesnių veiksmų jie imasi ir tuo geresni, visapusiški sportininkai“, – sako ji.
Taigi tam tikra prasme krepšinio žaidimas gali padėti jaunam berniukui tapti geresniu futbolininku. Yra išmoktų įgūdžių, kurie perkeliami iš vienos sporto šakos į kitą, tuo pačiu didinant jėgą ir kartu mažinant traumų skaičių dėl per didelio krūvio ir pasikartojimų.
Nors jaunos merginos kenčia nuo smegenų sukrėtimai dažniau ir pasekmės užsitęsia, jauni berniukai dažniau sportuoja, kur dažniau patiriami smegenų sukrėtimai. „Futbolas turi didžiausią traumų skaičių 100 sportininkų – 8. Imtynės – 5 val., krepšinis – 4 val., futbolas – 3 val.“, – teigiama „Safe Kids Worldwide“ pranešime. O futbole dėvint šalmą galima nuslėpti kai kuriuos smegenų sukrėtimo veiksmus. Šalmai taip pat dažnai nešiojami iš metų į metus ir kartais būna tokie pat seni kaip ir treneris. Karla Crosswhite, Jungtinių Valstijų vartotojų produktų saugos komisijos atstovė, teigia, kad šalmai laikui bėgant tampa neveiksmingi. „Reguliariai tikrinkite, ar šalmas nėra įtrūkęs ar sugedęs. Prisiminkite, jei sudaužysite, išmeskite!
Kad įsitikintumėte, ar šalmas buvo tinkamai išbandytas, įsitikinkite, kad etiketėje parašyta „Atitinka JAV CPSC saugos standartus“. Taip pat svarbu pažymėti, kad šalmai nėra pirkinys, į kurį reikia augti. „Dydis yra svarbus“, - sako Crosswhite. "Įsitikinkite, kad šalmas tinka."
Žinoma, berniukai taip pat turi berniukams būdingų sužalojimų, kurių reikia saugotis. Amerikos urologų asociacija rekomenduoja jauniems berniukams pradėti nešioti puodelį, kai tik jie pradeda bet kokį organizuotą sportą. Jų argumentas: jei berniuko galva yra pakankamai svarbi, kad būtų galima dėvėti šalmą, kodėl gerai nenešioti puodelio?
SUSIJĘS: Amerikos tėvai, išleidžiantys milijardus jaunimo sportui, yra baisūs treneriai
NIH tyrimas pateikia dar geresnį tašką. „Berniukams labai svarbu nešioti sportinę taurę, kad apsaugotų jų kirkšnį nuo bukių traumų sportuojant“, – rašoma tyrime. „Bet koks greitai judantis spyris, kamuolys ar šalmas, pataikius berniukui į kirkšnies sritį, gali sukelti rimtą žalą, įskaitant sunkias mėlynes, vidinį kraujavimą, sėklidžių lūžį ar plyšimą.
