Kūdikiai turi išmokti visko, įskaitant tai, kaip tai padaryti užmigti padorią valandą. Kai kurie naujagimiai gali lengvai linktelėti, o kitiems – kūdikis miego muzikac gali būti kaip tik tai, ką jie nori nuraminti miegoti. Muzika gali būti svarbi dalis miego ritualai, ir kaip toks a pagrindinė dalis miego treniruotė, duodamas akivaizdžius ir raminančius signalus, reiškiančius, kad atėjo laikas miegoti. Be to, kūdikio miego muzika yra priemonė, kurią reikia naudoti specialiai ir atsargiai. Netinkamai naudojama netinkama muzika iš tikrųjų gali sukelti daugiau problemų nei išspręsti. Svarbiausia yra baigti muziką, kol vaikas užmiega, ir padaryti ją kuo nuobodžiau.
Dr. Lynelle Schneeberg yra licencijuota klinikinė psichologė, Jeilio medicinos mokyklos klinikinė profesorė ir Konektikuto vaikų medicinos centro elgesio miego programos direktorė. Jos patirtimi, kūdikių palikimas klausytis netinkamos muzikos ar net bet kokios muzikos gali prieštarauti tėvams. „Aš iš tikrųjų manau, kad muzika nėra tokia naudinga norint padėti kūdikiui miegoti“, - aiškina Schneebergas. „Muzika, jei ji bus naudojama kiekvieną vakarą, taps kūdikio „miego pradžios asociacija“, o tada kūdikis taps priklausomas nuo šios muzikos, kad galėtų pereiti prie miego. Tada nesvarbu, kur kūdikis miega – pas močiutę, darželyje, viešbutyje ir pan. – jam jo gali prireikti ir ten, todėl jis turi būti pasiekiamas visą laiką.
Kūdikių miego muzikos supratimas
- Muzika gali tapti ramentu – muzika gali padėti kūdikiui užmigti, tačiau jei vaikas tampa nuo jos priklausomas, jis neturi daug pasirinkimų, kai bando užmigti toli nuo namų.
- Tvirti pabėgiai yra patikimi pabėgiai – galima išmokyti kūdikį miegoti įvairiomis sąlygomis, būdingu aplinkos triukšmu ir labai mažais miego ramentais.
- Miego ritualai gali apimti muziką – miego ritualai padeda mažyliui signalizuoti, kad laikas miegoti jau čia pat. Sumažėjusios šviesos ir muzika gali padėti palengvinti šią tradiciją.
- Pageidautina lifto muzika – dinamiška muzika sužadina pojūčius pagal dizainą. Jei tėvai į miego ritualą įtraukia muziką, švelnios lopšinės, raminanti klasikinė muzika arba „spa muzika“ yra geresnis pasirinkimas.
- Baltojo triukšmo blokai skamba geriau – jei aplinkos triukšmas per daug blaško kūdikio dėmesį, tėvai gali jį užblokuoti garso aparatu. Tas, kuris veikia nuolat, yra geresnis pasirinkimas nei tas, kuris veikia su laikmačiu.
Netinkamos miego pradžios asociacijos taip pat žinomos kaip miego ramentai ar miego rekvizitai. Tai yra dirgikliai arba sąlygos, kurių kūdikiai negali atkartoti patys, todėl pabudę naktį jiems trūksta priemonių, kurios padėtų atsipalaiduoti ir vėl užmigti. Schneebergas pasisako už tai, kad kūdikis turėtų būti tvirtas miegas, galintis miegoti įvairiomis sąlygomis, būdingas aplinkos triukšmas ir labai mažai miego ramentų.
Tai nereiškia, kad muzika neturi vietos prieš miegą. Ritualai prieš miegą vis dar yra svarbūs ir į juos gali būti įtraukta muzika. „Kai kurie tėvai naudoja muziką ir nuleidžiamas šviesas, pavyzdžiui, norėdami pažymėti perėjimą nuo šeimos laiko po vakarienės prie miego režimo. laiko“, – sako Schneebergas, nors neteisingas muzikos pasirinkimas gali paskatinti kūdikį pabusti, o ne eiti miegoti gali pasunkėti. lengviau.
„Rekomenduočiau švelnią muziką su mažais garsumo ir tempo pasikeitimais arba visai jų, nes bet koks pokytis gali sukelti pabudimą“, – aiškina ji. „Manau, kad tam tikros švelnios lopšinės, klasikinė muzika ar „spa tipo“ muzika tiktų kaip dalis prieš miegą ar ritualo, o vėliau, idealiu atveju, būtų išjungta.
Jei namų aplinkos triukšmas yra per didelis, kad kūdikis galėtų susidoroti, tėvams gali tekti jį užmaskuoti arba blokuoti. Tokiu atveju muzika gali atrodyti kaip geras pasirinkimas, bet a balto triukšmo mašina gali būti naudingiau.
„Jei garsui blokuoti naudojama muzika, manau, kad garso aparatas tikriausiai yra geresnis pasirinkimas, nes šio įrenginio garsas yra toks nuoseklus“, – rekomenduoja Schneeberg. Garso aparatas, kuris spragtelėja po nustatyto laiko, taip pat gali sukelti pabudimą ir, jei kūdikis Priklausomai atidarykite jį, kad užmigtumėte, jis gali tapti dar vienu miego ramentu, kuris neleidžia jiems miegoti naktis. Taigi, jei reikia balto triukšmo mašinos, ji turėtų veikti nuolat.
