Nesvarbu, ar tėvas yra galiūnų čempionas Ar išdidus tėčio bodelio savininkas, tai puiki idėja supažindinti su kūdikį mankštos privalumai anksti. Nepaisant to, nors kūdikių fizinis aktyvumas turi platų naudą, far pirmuosius šešis mėnesius kūdikiai tikrai negali išlaikyti savo galvos. Jokie svertiniai smakro priglaudimai ar štangos kaklo mostai čia nenugalės gamtos, todėl prieš pradedant rimtą treniruočių režimą, geriausia palaukti, kol kūdikis galės pakelti seną kupolą. Galima daryti prielaidą, kad dauguma kūdikių bus pasiruošę maždaug šešių mėnesių amžiaus.
„Kuo daugiau fizinės veiklos galite atlikti su kūdikiu, tuo daugiau galimybių kūdikis turės ugdyti stiprią fizinių įgūdžių pagrindas“, – sako Pietų Floridos universiteto Edukologijos koledžo profesorius Dr. Stephenas Sandersas ir autorius Kūdikių fizinio aktyvumo skatinimas. „Vaikai apie savo kūną ir aplinką sužino judėdami, ir kuo daugiau jie gali būti fiziškai aktyvesni, tuo geriau“.
Kūdikiams judėjimas ir tyrinėjimas yra būtini norint sukurti tvirtą pagrindą vaikystėje ir vėliau. „Tai, ką žinome iš tyrimų, yra tai, kad kūdikiai ir maži vaikai, kurie išsiugdo stiprią motorinių įgūdžių bazę, linkę naudoti šiuos įgūdžius, kad būtų fiziškai aktyvūs suaugę“, - sako Sandersas. "Vaikai, kurie neįgyja šių motorinių įgūdžių, greičiausiai visą gyvenimą patirs sunkumų užsiimti fizine veikla."
Keturi būdai, kaip mankštinti kūdikį
- Apverskite ją ant priekio. Pilvo laikas yra įdomus kūdikiams ir įdomus tėvams, be to, jis naudingas kūdikių motoriniams įgūdžiams.
- Palenkite jį. Įsitikinkite, kad jį palaiko jūsų kūnas, ir leiskite jam panaudoti savo raumenis, kad susigrąžintų pusiausvyrą.
- Pakelk ją aukštai. Padėkite ją aukštai ant peties, kad ji galėtų treniruotis panaudodama savo jėgas, kad išliktų vertikaliai.
- Naudokite objektus. Kol kas praleiskite virdulio varpelius ir turėkite saugių žaislų, skirtų kūdikiui laikyti, kad pagerintumėte motorinius įgūdžius.
Tarp fizinio aktyvumo ir motorinių įgūdžių yra abipusis ryšys. Sanderso teigimu, didėjant kūdikio motorinių įgūdžių kompetencijai, didėja ir jų dalyvavimas veikloje. Padidėjęs dalyvavimas skatina vis labiau tobulėjančius motorinius įgūdžius. Visa tai yra susieta su kitomis svarbiomis funkcijomis, tokiomis kaip klausa, regėjimas ir erdvinis suvokimas, o visa tai naudinga dažnai ir pakartotinai praktikuojant.
Tiesą sakant, ši fizinė veikla daro įtaką kūdikio vystymuisi tokiais būdais, kurie nėra akivaizdūs. Tyrimai rodo, kad ši ankstyva patirtis formuoja vaiko ateitį daugybe būdų, nei fizinės jėgos, ir rodo pažinimo, socialinis ir suvokimo vystymasis, o gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą taip pat gali būti koreliuojamas su padidėjusiais gabumais svaiginantiems akademiniams dalykams, pvz. matematika.
Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti su kūdikiu, yra pradėti nuo pilvo laiko. Kai kūdikis bus pasiruošęs, apverskite ją ant pilvo. „Kai kūdikis gali pakelti galvą be suaugusiojo pagalbos, jis yra pasirengęs uždėti jų skrandis žaisti“, – sako Sandersas ir priduria, kad tai turi apčiuopiamos naudos fizinei veiklai plėtra. „Kūdikiai, kurie dažnai guli ant pilvo gulinčioje padėtyje, įvertina aukštesnius motorikos vystymosi rodiklius. Kūdikiams, kurie praleidžia daugiau budrumo valandų ant nugaros, iš tikrųjų gali sulėtėti motorika.
Kūdikių treniruotėse turėtų būti sutelktas dėmesys į pusiausvyrą ir jėgą. Tėvai gali naudoti savo kūną, kad palaikytų kūdikį, palaipsniui didindami vaiko priklausomybę nuo savo raumenų, švelniai išvesdami juos iš pusiausvyros. Tai gali apimti kasdienę veiklą, kai tėvai pastato savo kūdikį į nesubalansuotą padėtį, kur jie turi susitvarkyti, naudodami savo motorinius įgūdžius ir jėgą. „Kūdikiai, kurie mokosi sėdėti, gali būti laikomi iš užpakalio, sėdintys ant tėvų kelių, kad būtų galima į vieną ar į kitą pusę palenkti“, – sako Sandersas. „Tai skatina juos įtempti raumenis, kad išlaikytų pusiausvyrą.
Kitas būdas priversti kūdikį treniruoti pusiausvyrą – laikyti jį aukštai ant tėvų peties. Mažiau tėčio palaikymo, vaikas pasikliaus savo jėgomis, kad išlaikytų save ir apsidairytų į pasaulį. Kai vaikas yra pasiruošęs, tėvai taip pat gali pristatyti daiktus, kurie padės sustiprinti sukibimą ir pagerinti miklumą. „Jėgos užsiėmimai, kai kūdikis praktikuoja sugriebti daiktus, yra naudingi mažiems kūdikiams“, - sako Sandersas.
Sandersas pakartoja, kad kaklo jėga turi būti pakankamai išvystyta prieš atliekant bet kurį iš šių pratimų. „Bet kuri iš šių veiklų turėtų palaukti, kol kūdikis pats pakels galvą“, – pabrėžia jis.
