Pradžioje, kai santuoka yra blizgus ir naujas, o jūsų gyvenimas eina koja kojon, kad išsirinktumėte pagalves, paimtumėte priešpiečių ir pasakytumėte būsimų kūdikių vardus, jums nereikia dirbti, kad nebūtų nuobodu. Daiktai natūraliai švieži ir įdomūs. Laikui bėgant, žinoma, gyvenimas tampa užimtas ir nauja tampa kasdienybe. Nuobodulys yra natūralus to šalutinis produktas, ypač kai pamirštate sutelkti dėmesį į savo santykiai. „Daugelis žmonių į savo santykių pradžią žiūri su meile, bet tada gyvenimas prisipildo darbo, automobiliams, mokyklos veiklai ir pan.“, – sako Williamas Schroederis, vadovaujantis Ostine pagrįstai konsultavimo praktikai. paskambino Tiesiog protas. „Santykiai nustumiami į antrą planą“.
Nuobodulys gali lemti blogus sprendimus. Argumentai. Apmaudas. Neištikimybė. Jei santuokoje jums nuobodu, svarbiausia yra skirti laiko vienas kitam, net jei čia ir ten yra tik mažos kišenės. Paprastas gestas, pavyzdžiui, paruošti vakarienę savo sutuoktiniui, išsiųsti flirtuojančią žinutę ar tiesiog skirti laiko žiūrėti vienas kitam į akis (taip, rimtai) gali padėti sugriauti rutiną ir išlaikyti nuobodulį įlanka. Štai kaip išeiti iš juodosios nuobodulio skylės santuokoje.
Užmegzti akių kontaktą
Akių kontaktas yra kertinis akmuo neverbalinė komunikacija, kuris yra gyvybiškai svarbus santykiams. Jis informuoja ką nors, kad jie yra jūsų dėmesio objektas, leidžia aiškiai juos matyti ir maitina jus gerai jaustis keliančiais chemikalais. Tačiau daugeliui porų, pasak Slatkino, sunku tai padaryti. Kasdieniai blaškantys vaikai, ekranai ir gyvenimas apskritai trukdo poroms to daryti ir dėl to praranda ryšį. „Skirti laiko pažvelgti į savo partnerio akis yra gaivus priminimas“, - sako Slatkinas. „O, tai tu! Kur tu buvai visą šį laiką?“ Gilus intymus ryšys, kurį patiriate, anot jo, tikrai įžiebs, regis, pasenusių santykių liepsną.
Leiskitės į kelionę kartu
Kai gyvenate savo kasdienį gyvenimą kaip susituokusi pora, dekoracijos retai keičiasi. Diena iš dienos matai tą patį namą, tą patį biurą, tą patį prekybos centrą. Naujų vietų ir naujos aplinkos trūkumas gali atimti iš santuokos jaudulį ir nuotykių jausmą. Būtina karts nuo karto išvykti iš miesto, bet galbūt labiau, kad kalendoriuje būtų ko laukti. „Be to, kad leidžiate taip reikalingą laiką išvykoje, kelionės sugrąžina jus žvalus, pagyvėjęs ir tikintis, kad galėsite sukurti naujus modelius, kurie jums padės venkite vėl patekti į niūrų kasdienį gyvenimą“, – sako rabinas Shlomo Slatkinas, licencijuotas klinikinis profesionalus konsultantas ir vienas iš įkūrėjų. apie Santuokos atkūrimo projektas, kuriame pateikiami patarimai, kaip ištrūkti iš juodosios santuokos nuobodulio skylės.
Eikite į atminties juostą
Atsižvelgiant į idėją pakeisti savo gyvenimo kraštovaizdį, poroms svarbu aplankyti vietas, kuriose dažnai lankydavosi pasimatymų metu. Ta laimingos valandos vieta su dolerio austrėmis. Tas nardymo baras su kreivu biliardo stalu. Tas pėsčiųjų takas, ypatinga atoki vieta arba bet kuri praeities vieta, kuri jus abu sugrąžina į tą akimirką, kai pirmą kartą pajutote tą kibirkštį. „Grįždamas į tą vietą ir prisimindamas tuos teigiamus išgyvenimus, – sako Slatkinas, – iš tikrųjų gali mintyse ir širdyje išgyventi tai, kas atsitiko.
Mokykitės kartu
Galbūt tai yra kalba. Galbūt tai suvirinimo klasė. Galbūt tai šaudymas iš lanko. Kad ir kas tai būtų, naujų įgūdžių mokymasis kartu yra paprastas būdas kartu leisti laiką. Be to, naujų dalykų mokymasis stimuliuoja jūsų smegenis, sukuria naujus nervinius kelius ir sukelia jaudulį. „Darykite tai kartu su savo sutuoktiniu ir teigiama energija sustiprės“, - sako Slatkinas. „Tai taip pat suteikia naujos patirties, kuria galite pasidalinti kartu.
Pasidalykite teigiama energija
Kada paskutinį kartą pasakėte savo sutuoktiniui, koks jis iš tikrųjų yra puikus? Slatkinas rekomenduoja išbandyti tai, ką jis vadina „potvynių pratimais“, kai vienas iš sutuoktinių iš tikrųjų užlieja kitą teigiamais teiginiais ir susižavėjimu. Žavintis sutuoktinis dalijasi trimis fizinėmis savybėmis, trimis elgesiu ir trimis savybėmis, kurios jiems patinka savo sutuoktinyje. Jie susiduria su savo sutuoktiniu, kuris sėdi, dalijasi vienu daiktu ir tęsia procesą, kol baigs. „Su kiekvienu tolesniu komentaru jie pakelia balsą ir jaudulį“, – sako Slatkinas. „Tada jie šaukia visuotinį patvirtinimą, kodėl jie taip myli savo sutuoktinį. Šis pratimas iš tikrųjų pakeičia energiją kambaryje ir santykiuose, o sutuoktinis gali jaustis tikrai branginamas.
Neatmeskite staigmenų
Kas gali būti geresnis būdas nutraukti rutiną, nei daryti tai, kas visiškai nustebina jūsų partnerį? Vien smogęs jiems netikėtu gestu ar veiksmu, gali užsidegti jaudulio ir laukimo jausmas, kuris kurstė ankstyvąsias jūsų santuokos dienas. Kartais to netikėtumo, net labiau nei paties veiksmo, trokšta jūsų partneris. Jausmas, kai nežinai, kas gali nutikti toliau. „Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip nustebinti juos darbe išgeriant kavos, kuris gali sukelti jaudulį, kuris kadaise nušlavė jus nuo kojų“, – sako Slatkinas.
Kaip gali pasakyti kiekvienas, turintis ilgalaikius santykius, svarbu pasakyti teisingus dalykus. Kaip neteisingi žodžiai gali sugriauti santuoką, teisingi žodžiai gali ją atkurti. Jei poros gali skirti šiek tiek daugiau laiko pasidalinti viena su kita tuo, kas yra jų santykiuose gerai, jos nukreips dėmesį nuo to, kas gali būti nuobodu. „Dėkingumo šviesa santykiuose gali nustumti daug tamsos“, – sako Slatkinas. „Kiekvieną dieną skirkite kelias minutes tam, kad pasidalintumėte tuo, ką vertinate ir kodėl tai padarys stebuklus jūsų santykiams.
