Lopšinės, kaip baltas triukšmas, dirbti, nes kūdikiai gimsta ne aksominėje, garsui nepralaidžioje tamsoje. Nėščios moters vidus panašesnis į privatų kambarį jachtoje, kuriame vyksta vakarėlis: triukšminga, ankšta, daug siūbavimo ir siūbavimo. Kūdikis miega ir geriausiai jaučiasi panašiai dinamiškoje aplinkoje. Kai lopšinė, dainuojama pažįstamu balsu, yra suporuotas su vystyne ir siūbuodamas, jis nuveda vaikus tiesiai miegoti. Tiesą sakant, lopšinės yra tokios veiksmingos, kad tyrimai parodė, kad jų naudojimas naujagimių intensyviosios terapijos skyriuose padeda prekėms miegoti, maitintis ir net išgyti. Tuo labiau reikia žinoti, kaip optimizuoti jų galią.
Tą lopšinės tyrimą atliko Louis & Lucille Armstrong muzikos terapijos programa Mount Sinai Beth Israel. Savo tyrimą jie grindė „giminaičių dainomis“, kurios turi didelę kultūrinę, šeimyninę ar asmeninę reikšmę vaiko tėvams. „Paimame tą muziką ir sukuriame lopšinę, paėmę konkretų ritmo matuoklį ir suradę teisingas diapazonas tėvams“, – aiškina muzikos terapeutas ir klinikinis programos direktorius Johnas Mondanaro. Tai gali būti tradicinės nesenstančios dainos arba neabejotinai šiuolaikiškos, aiškina jis. „Giminės daina gali būti kažkas, dėl ko tėvai palaiko ryšį. Tai gali būti pop. Sukūrėme „Guns n' Roses“.
Džiugu, kad tinkama lopšinės technika nereikalauja, kad tėvai skambėtų taip, kaip Johnas Legendas ar (Axl Rose). „Daugelis tėvų nemano, kad iš tikrųjų gali dainuoti ar kurti“, – sako Mondanaro. "Tačiau mes dirbame su jais kaip terapeutais, kad sukurtume jų vaikams pritaikytas lopšines." Triukas yra turėti ryšį su daina ir suteikti jai raminantį metrą bei melodiją, leidžiančią veikti lopšinei.
Tai reiškia, kad tėvams, kurie įsimylėjo Metallica „Enter Sandman“, tereikia atlikti keletą pakeitimų, kad ji taptų dar tinkamesnė kaip lopšinė jų kūdikiui, o svarbiausia – paprastumas. „Tokiu būdu muzika kūdikiui nepribloškia“, - sako Montanaro. Jis siūlo tėvams sutelkti dėmesį į chorą ar melodinį dainos motyvą, leidžiantį kartoti, kad sukurtų „į mantrą panašią lopšinę“.
Kaip dainuoti lopšinę
- Kad lopšinė būtų paprasta, naudokite pasikartojančius žodžius ir melodijas, dainuojamas švelniu tonu.
- Suporuokite lopšinę su siūbavimu ar svirduliavimu, kad patirtumėte daugiau įsčios.
- Paverskite lopšinę paskutine nuoseklaus naktinio ritualo dalimi.
- Nustokite dainuoti, kol vaikas visiškai neužmigo, kad įsitikintumėte, jog tai nevirsta miego asociacija.
Jis taip pat siūlo pakeisti dainos metrą į 3/4 arba 6/8 laiko, kad būtų klasikinis lopšinės ritmas. Tiems, kurie nėra linkę muzikai, 3/4 laikas bus pažįstamas iš valsų, skaičiuojamų „Vienas-du-trys, Vienas du trys." Daugelis vaikiškų dainelių jau turi tokį ritmą, kuris suteikia jiems riedėjimo ir siūbavimo kokybės.
„Net tėvams, kurie nėra muzikalūs, tampa labai lengva turėti šį kūrinį, kurį jie sukūrė savo kūdikiui“, - sako Mondanaro.
Tačiau taip pat svarbu žinoti, kada sustabdyti dainą. Jei kūdikis užmigs jums dainuodamas, jis greičiausiai pabus, kai sustosite, aiškina slaugytoja Maile Moore iš Bostono vaikų ligoninės miego centro. „Jei vaikas užmiega klausydamas lopšinės ir vidury nakties atsibunda tylėdamas, tai tikrai gali išmušti vaiką iš vėžių“, – sako ji.
Geriausia idėja, kad lopšinė būtų naktinio ritualo pabaiga. Padarykite dainą nuoseklią ir dainuokite ją tol, kol vaikas užmigs ir visiškai neužmigs. „Tiesiog įsitikinkite, kad tai netaptų miego asociacija, kad jie nepriklausytų nuo jo užmigti“, - aiškina Moore'as. Taip yra todėl, kad tėvai gali patekti į spąstus, kai kiekvieną kartą, kai vaikas pabunda, jiems reikia dainos, kad jis vėl užmigtų. Ir yra nulis tėvų, kurie nori dainuoti lopšines 3 val.
„Girdėti tėvų balsą ir girdėti dainą ramina“, – sako Moore'as. „Tai gali būti puiki rutinos dalis kaip paskutiniai žingsniai prieš miegą.
