Sveiki atvykę į "Kaip aš išliksiu sveikas“, savaitės rubrika, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro dėl savęs ir padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse. Tai lengva jaustis prispaustas kaip tėvai, bet visi mūsų tėčiai pripažįsta, kad jei jie reguliariai nesirūpina savimi, tėvystės dalis jų gyvenime bus daug sunkesnė. To vieno „daikto“ privalumai yra milžiniški. Johnui Crossmanui, 47 m. dviejų vaikų tėvas, gyvenantis Floridoje, kasdien vedžiojantis savo šunį ir žinantis, kada pasiimti telefoną ir paskambinti draugams padeda jam suprasti, kad jis ne vienas ir kad jokia problema nepagerėja, kai nesikalbate apie tai.
Tikrai tikiu, kad vyrams reikia jausti jų jausmus ir kalbėti savo tiesą. Būdamas vyras jauname gyvenime esi tarsi mokomas, kad berniukai neverkia. Tiesiog nustumi tuos jausmus į šalį. Būdamas keturiasdešimties turėjau išmokti tai sugrąžinti.
Vienas iš tų dalykų buvo išmokti verkti, taip, bet kita didžiulė dalis buvo tiesiog mokymasis išreikšti savo jausmus. Krikščioniškoje tikėjimo sistemoje yra tam tikras laimės lygis gyvenime. Kad mes tiesiog visada turėtume būti laimingi visą laiką. Žmonės manęs klausdavo, kaip man sekasi, o aš visada atsakydavau: „Gerai“. Ir tada yra kita pusė – būti vyru – tiesiog būti, tiesiog
Tačiau kita mano ritualo dalis, pokalbis su draugais, atsipalaidavimas, yra fizinė dalis. Kai buvau jaunesnis vaikinas, užsiimdavau itin sportiniais dalykais. Crossfit, Insanity treniruotes. Maratonai. Visi tokie dalykai. Šiandien aš tam nepritariu, per se, bet vis labiau supratau, kad senstant, kartais tai tiesiog padidinti kraujotaką ir deguonį bei gerai, ilgai vaikščioti geru, o ne beprotišku tempu. Supratau, kad gali būti geriau. Ir manau, kad be to, aš ne tik ilgai vaikštau. Aš vaikštau savo dogu. Jam reikia du kartus per dieną pasivaikščioti, ir dėl to aš esu atsakinga ne tik už judėjimą, bet ir dėl to, kad man suteikiama erdvės paskambinti draugui.
Manau, kad laikas su šunimi taip pat yra geras dalykas. Kartais aš vedžioju savo šunį ir tuo pačiu metu kalbu ir vedžioju šunį. Aš tai darau kelis kartus per savaitę. Esu tikras, kad tai padarysiu šiandien. Visa tai man tiesiog padeda apdoroti visą stresą Jaučiuosi savo dienos pabaigoje. Tai tiesiog labai svarbu. Vaikščiojimas, kalbėjimas man suteikia deguonies. Kartais tiesiog kalbėdamas apie dalykus, net jei tai nieko ypatingo, jaučiuosi geriau. Manau, kad ir aš turėjau išmokti kalbų. Manau, kad vyrai dažnai bus apkaltinti, kad jie nėra pakankamai skaidrūs. Anksčiau maniau, kad esu tikrai skaidrus. Tiesą sakant, aš tiesiog nežinojau, kaip tai padaryti išreikšti savo jausmus.
Kartais net nežinodavau, ką jaučiu. Ir tada, jei žinojau, ką jaučiu, nežinojau, kaip tai išreikšti. Aš turėjau to išmokti.
Turiu grupę draugų, pas kuriuos registruojuosi per savaitę. Viena iš svarbių priežasčių, kad skambinu ne tam pačiam žmogui, yra ta, kad negaliu pasikliauti tik vienu žmogumi. Jei turiu tą patį asmenį, kuriam nuolat skambinu ir tiesiog nuolat apie jį metau mintis, tai tikrai nėra gera draugystė. Kitas dalykas, kuris man suteikė gyvybę, yra tai, kad kai kurie žmonės turi tokią teoriją, kad viskas turi būti akis į akį. Jie sako: „O Dieve, pažiūrėk žmonėms į akis, visada geriau būti akis į akį, kai kalbi“.
Bet, tiesą sakant, aš tai daug kartų gyvenime pastebėjau, kad kartais žmonės, kurie taip sako, šiek tiek manipuliuoja. Jie nori susitikti akis į akį, nes nori jums ką nors parduoti. Man įspėjamasis ženklas yra tas, jei kam nors sakau: „Ei, aš tikrai neturiu tam laiko, paskambink“, 90 procentų atvejų daugiau niekada nieko negirdžiu.
Vaikinai, su kuriais esu artimiausia, su kuriais draugauju, su kuriais linkstu pasikalbėti, retai matau juos akis į akį. Bet mes visą laiką kalbamės. Pavyzdžiui, jei sakyčiau: „Noriu susitvarkyti su savo jausmais, bet su draugais kalbėsiu tik akis į akį“, tai neveiks. Bet jei sakau, žinai ką: „Padarysiu tai, kai galėsiu“, tai labai išlaisvina. Aš pats susikuriu laiką atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, turiu draugą, su kuriuo kalbu telefonu 6:30 ryto. Jis yra mokyklos mokytojas. Todėl dažnai, kai paliksiu dukrą į vidurinę mokyklą, aš jam paskambinsiu ir pasikalbėsime. Tiesiog laikas, kai jis pasiekiamas, aš – ir tai veikia.
Mano naujas dalykas yra šeštadienį ir sekmadienį, aš vaikščiosiu su draugu. Vienas draugas šeštadienį ir vienas draugas sekmadienį. Vieną iš tų dienų aš juos vedžiosiu, kartu vedžiojame šunį ir kalbamės apie bet ką.
Man prireikė metų, kol supratau, kad man to reikia. Prisimenu, savo bažnyčioje mano pastorius sakydavo, kad reikia turėti savo amžiaus draugų, su kuriais galėčiau pasikalbėti. Lankiausi ten daug metų ir girdėjau apie tai metų metus, bet problema buvo ta, kad kai buvau jaunas ir darydamas karjerą turėjau problemų susirasti bendraamžių. Norėčiau apie kažką pasikalbėti ir negalėjau bendrauti su žmonėmis. Visa tai buvo verslas.
Tada išgyvenau depresijos priepuolį ir man reikėjo konsultacijos. Sąžiningai, turėjau rasti būdą, kaip susirasti artimesnių draugų. Man reikėjo ne tik draugų. Man reikėjo rasti sveikų vaikinų, kurie galėtų padėti man atsigauti po to depresija. Ir aš radau tuos vaikinus. Juokinga – daugelis vaikinų, su kuriais dabar bendrauju, yra daug daugiau vaikinų su mėlynomis apykaklėmis. Taigi jų gyvenimas visai kitoks nei aš. Bet jiems tikrai rūpi, kas aš esu, ir jie nieko iš manęs nenori. Tai ne apie tinklų kūrimą, o apie draugystę.
Taigi mes tiesiog kalbame apie tai, ką išgyvename savo gyvenime. Tai tik apie tai, kad mes susitinkame vienas su kitu, žmogus su žmogumi, randame laiko. Tai tikrai svarbiausia. Bet kai buvau jaunesnė ir to ieškojau, tai kažkaip tiesiog tapo konkurencinga ir tapo nesveika.
Bendra pokalbių tema yra tai, su kuo aš susiduriu, ką darau, būtent tada ir ten. Ir kartais tai tik draugystės dalykai. Išreikšti, kai esu nusivylęs. Šnekučiuoti apie sporto komandą. Tačiau gilesni dalykai dažniausiai yra susiję. Kalbame apie iššūkius mūsų santuokoje. Nerimą kelianti apie mūsų vaikus. Kalbėdamas iki galo. Tai nėra taip, kad mes stengiamės padaryti išvadas iš savo pokalbių ar išspręsti savo problemą; tiesiog žinome, kad norime apie tai kalbėti, ir galime.
