Komandinis darbas padeda įgyvendinti svajones, arba taip sakoma. Ir iš tikrųjų, remiantis keletu tyrimų, tai tiesa – darant prielaidą, kad svajonė yra būti a sveiki, produktyvūs santykiai. Darbe pvz. darbuotojų 91 proc patvirtino, kad jausmas, kad yra vertinamas kaip komandos dalis, paskatino juos daryti viską, ką gali kasdien. NBA komandos draugai, kurie įsitraukti į išorinį pasitikėjimo ir bendradarbiavimo demonstravimą (aukšti penketukai, užpakaliai paglostyti, padėti vienas kitam pakilti ir pan.) turi didesnį laimėjimo procentą nei tie, kurie to nedaro. O santuokoje poros, kurios pradėti savo santykius dirbdami kaip komanda linkę kartu kirsti finišo liniją daug dažniau nei tie, kurie tiesiog pasyviai plaukia.
Žmonės yra socialinis iš prigimties, todėl mūsų poreikis būti komandos dalimi siekia tuos laikus, kai glaustėmės su tuo ypatingu neandertaliečiu po mamuto kailiu, šalia riaumojančio urvo ugnies. Štai kodėl, kai mūsų namų komanda – mūsų santykiai — sunkiai, turime bėdų bendraudamas
Puikiai mokate kompromiso kalbą.
Pasak Robyn D'Angelo, licencijuotos santuokos ir šeimos terapeutės ir įkūrėjos Laimingos poros ekspertas privačioje praktikoje Orindžo apygardoje, Kalifornijoje, kompromisas yra jūsų abiejų laimėjimo ir pralaimėjimo klausimas. „Net jei kompromisas 99 procentais yra jai palankus, – sako D'Angelo, – ji žino, kad tavo dalis nėra laiminga. Kaip komandai, jūsų, kaip mylinčių, brandžių suaugusiųjų, darbas yra patirti tuos „mikro nusivylimus“ ir juos išgyventi. Tai tarsi vaikščiojimas; reikia pusiausvyros“. Tai reiškia, kad kai pakeliate vieną koją, kad žengtumėte žingsnį, jūs įtraukiate likusią kūno dalį, kad palaikytumėte kūną. Tada geras komandos draugas gali atsisakyti to, ko nori, ieškodamas kitų sričių, kuriomis galėtų užsiimti. „Komandoje kompromisas yra susijęs su „ką aš noriu priimti?“ ir „ko aš nenoriu priimti?“, – sako D'Angelo. Gera komanda bus aiški, lanksti ir noriai valdys emocijas, kai teks kažko atsisakyti“.
Jūs neleidžiate neigiamai kalbėti apie save
„Būti geru komandos draugu reiškia, kad paprastai mėgsti, vertini ir vertini tai, ką komandos nariai atneša į žaidimą“, – sako D'Angelo. „Jei manote, kad jūsų mintys sutelktos į tai, kiek jūsų partneris nervina arba kaip niekas, ką jūs darote, nėra pakankamai geras, jūsų partneris tai pajus ir pradės. jausmas viduje neigiamas“. Taigi geras komandos draugas nebijo pasakyti, kas jam ar jai patinka, patinka ar brangina savo partnerį, kurį myli visi. klausos. Pasak pagrindinio patarėjo ir savininko Juano Santoso Santos Counseling, PLLC, neigiamas kalbėjimasis su savimi gali atitraukti jūsų santykius nuo galutinio tikslo – laimės ir pilnatvės. „Sutelkite dėmesį į tą bendrą tikslą“, - pataria Santosas. „Ir vienas už kitą atsakingi, kai pastebite negatyvą. Gera komanda galės tai padaryti kartu ir konstruktyviai.
Jūs pastebite vienas kito nuotaikas ir energiją
„Vaikystėje daug žiūrėjau animacinį filmuką X-Men“, – prisimena Santosas. „Man patiko, kaip profesorius X. galėjo skaityti mintis. Tačiau tai yra priešinga tam, ką norite pabandyti ir daryti. Taigi geras komandos draugas nemano, kad žino, ką galvoja kitas žmogus, bandydamas išspręsti problemą. Vietoj to, Kalėdų Seneliui, siekiant padėti komandai augti, svarbiau bendrauti ir būti tame pačiame puslapyje prieš nagrinėjant sprendimą. „Moterys ženklinamos šia etikete, kad vyrai nori būti minčių skaitytojais“, – sako D'Angelo. „Įspėjimas apie spoilerį: mes nenorime, kad skaitytumėte mūsų mintis, norime, kad mus pažintumėte. O mus pažinti reiškia mus pastebėti“. Pastebėti naują kirpimą ar aprangą yra puiku, tačiau, pasak D'Angelo, geras komandos draugas pastebi mūsų nuotaikų ar energijos pokyčius ir į tai reaguoja meiliai. „Ne tavo darbas nuimti jos skausmą ar gauti visus atsakymus, bet kaip komanda turi būti smalsus vienas kitam, kad parodytum, kaip gerai vienas kitą pažįstate.
Jūs leidžiate smulkmenoms eiti
„Negalite ko nors sugriebti sukišti kumščiu“, - sako D'Angelo. „Taigi, neįmanoma gauti tokių dalykų kaip atleidimas, gerumas ar atsiprašymas, jei ir jūs laikotės kietai į neigiamą emociją“. Būti piktam ir nusivylusiam dėl „smulkmenų“ yra normalu – ir sveika! – bet kaip geras komandos draugas žinai, kada juos paleisti. „Tai yra prisijungimo ciklas, tada atsijungimas, tada vėl prisijungimas. Jei kyla nesutarimų, gera komanda stengiasi kuo greičiau imtis remonto“, – sako D'Angelo.
Jūs gerbiate vienas kito laiką
„Sveikų santykių partneriai gerbia bendraudamas vienas kito laiko svarbą“, – sako Santosas. „Jie tyrinėja, ką jiems patinka daryti kaip pora ir individualiai, kad augtų santykiai, kaip ir patys“, – priduria jis. „Vyrai labiau linkę daryti gražius dalykus žmonėms, kurie rodo jiems didžiulę pagarbą. Taip sujungiamos vyrų smegenys“, – aiškina D’Angelo. „Santykiuose svarbu žinoti, kad jos smegenys yra šiek tiek kitokios. Kalbant apie planavimą ir planavimą – dvi veiklas, kurios iš tikrųjų atpalaiduoja moters smegenis – jūs abu norite jaustis svarbūs. Vienas kito įtraukimas į sprendimų priėmimo procesą rodo, kad jums rūpi vienas kito tvarkaraščiai ir interesai.
Jūs suteikiate energijos ir įkvepiate vienas kitą
„Niekada nesupratau, kodėl visi mano gyvenimo vyrai pyko apie Tomą Brady“, – prisipažįsta D'Angelo. „Ir tada aš žiūrėjau, kaip jie žiūri, kaip jis žaidžia. Jis pasitiki savo komandos draugais, o komandos draugai pasitiki juo. Štai kodėl jis toks geras ir taip savo stichijoje aikštėje. Galbūt nematysite TD, kaip Tomas Brady, bet tikrai turite tą „daiktą“, kuris jus apšviečia – ir ji taip pat. Kai pamatysite vienas kitą savo elementuose, būsite sužavėti, įkvėpti ir susijaudinti, o tai padėti sustiprinti savo komandą“. Santosas priduria, kad paprasti gestai gali labai padėti jūsų komandai. „Sveikos poros žino tos „neišsakytos kalbos“ svarbą. Maži dalykai, tokie kaip akių kontaktas ar pokalbis, dažnai nepastebimi, bet gali tikrai padėti pakelti kieno nors nuotaiką.
Jūs neišlaikote balų
„Varžovai kaupia taškus, kad galėtų sekti, kas laimi ir kas pralaimi“, – sako D'Angelo. „Norite laimėti arba parodyti, kaip sunkiai jūsų varžovas pralaimi. Tai priešinga ryšio, motyvacijos bendradarbiauti ar bet kokios partnerystės kūrimui, ką geros komandos daro „High Five“ viena kitai – arba paglostyti viena kitai per užpakalį – kai kuris nors iš jūsų laimėti. Tai komanda, už kurią aš palaikau“. Siekdamas sveikų santykių, Santosas taip pat sako, kad bet kokia kaina venkite išlaikyti rezultatą. „Tai dažniausiai nutinka santykių pradžioje ir tai nėra sveika. Jei atsiduriate tokioje situacijoje su žmogumi, kuris jums rūpi, kurkite vertę, kuri tam prieštarauja. Kaip, žinote, komandinis darbas.
