Šeimos laiko kūrimas yra kažkoks galvosūkis. Rytai yra chaosas, darbo diena per daug įtempta už registraciją ir savaitgaliai yra nenutrūkstami užsiėmimai. Tiek daug svarbių vaikų auklėjimo atvejų nutinka nuo 5 iki 9, kad sulaukti kokybiškas šeimos laikas gali jaustis kaip prabanga, o ne svarbus tikslas. Tačiau gera žinia ta, kad gali pakakti valandų nuo 9 iki 5, jei tėvai yra pasiruošę.
„Bendras laikas, kurį tėvai praleidžia su vaikais, yra silpnai susijęs su akademiniais ir elgesio rezultatais“, – sako Kelly Musick. Kornelio universiteto politikos analizės ir vadybos profesorius, kurio tyrimai rodo, kad įsitraukimas gali lengvai kompensuoti praleistas valandas. laikas. Šiek tiek suplanavę tėvai gali daug susikrauti nuo pat darbo pabaigos iki nakties galvos atsitrenkia į pagalves. Štai laiko valdymo profesionalų patarimai, kurie padės tai padaryti.
Suplanuokite savo savaitės vakarus
Planuojate savo darbo savaitę – kodėl gyvenimas namuose turėtų būti kitoks? „Įrašykite visas savo vaiko veiklas į savo kalendorių ir išsiaiškinkite, kurias galite dalyvauti“, – sako produktyvumo konsultantas.
Išjunkite telefoną antrą kartą, kai grįšite namo
Daugelį užduočių atliekantys tėvai, grįžę namo, turi stengtis sutelkti dėmesį į savo šeimą, o geriausias būdas tai padaryti – blokuoti išorinį pasaulį. „Turite išjungti technologiją“, - sako Tate'as. „Tėvai skuba būti su vaikais, bet jie vis dar yra susiję su biuru, todėl skiria tiek dalinio dėmesio, tiek jiems nelabai sekasi. Išjunkite technologijas ir sutelkite dėmesį į savo vaikus. Daryti abu nėra naudinga“.
Atsipalaiduokite kartu
Vakare visi bent šiek tiek pavargę, tad būk kartu. „American Sociological Review“ tyrimai rodo, kad kai tėvai mėgaujasi laisvalaikio veikla su savo vaikai – net tiesiog būnant šalia, kai žaidžia su žaislais – ryšys tarp tėvų ir vaiko stiprėja. Tate'as siūlo eiti taip toli, kad šis poilsio laikas būtų įformintas. „Kiekvieną penktadienį visi žino, kad visi turime skirti laiko šeimai“, – sako ji. „Žaidžiame žaidimus arba atsisiunčiame filmą, bet žinome, kad šį laiką leisime kartu“.
Vykdykite reikalus po to, kai vaikai miega
Jums nereikia užsukti pasiimti pieno ir kiaušinių pakeliui namo iš darbo – tai prailgina brangų laiką užmegzti ryšį. Vietoj to, sako Tate'as, naudokite įmones, kurios yra atidarytos vėlai, kad galėtų atlikti reikalus. Jei atliksite užduotis tomis vėlyvomis darbo naktimis, galėsite laisvai kompensuoti praleistą laiką su vaikais vakare ir savaitgaliais.
Tikrai pažvelkite į visą savo dieną
„Mes su žmona visada norėjome pavakarieniauti su šeima, bet grįžome namo per vėlai“, – sako laiko valdymo ekspertas ir knygos autorius. Protingesnis, greitesnis, geresnisCharlesas Duhiggas. Taigi jis pažvelgė į įvykių grandinę, vedusią į jo vėlyvą įėjimą. „Kodėl mes per vėlai grįžtame namo? Noriu anksti išeiti iš biuro, bet kai atsisėdu 17 val., turiu el. laiškų ir dar 2 ar 3 reikalų. Kodėl visas šis darbas dienos pabaigoje? Aš pradedu dirbti prieš pat pirmąjį susitikimą. Kodėl aš vėlai važiuoju į darbą? Nes išvykstame 8.30 val. Kodėl taip ilgai apsirengti? Nes drabužius reikia rinktis“. Kai tik įveiksite pagrindinę priežastį, sako jis, laikas sugalvoti naują planą. Išspręsdami laiko valgymo problemas atliekant šį daug tardymų, galėsite atsikratyti smulkmenų, kurios gali sugadinti kelias brangias šeimos laiko valandas.
