Psichologai įrodė, kad vienatvė kenkia sveikatai kaip ir nutukimas

Daugiausia dėmesio sulaukia nutukimas ir širdies ligos, tačiau, pasak Amerikos psichologų asociacijos, vienatvė gali būti pavojingiausias neopioidas pavojus sveikatai, su kuriuo šiuo metu susiduria amerikiečiai. 125-ajame APA metiniame suvažiavime Brigham Young universiteto psichologijos profesorė dr. Julianne Holt-Lunstad pristatė nerimą keliančius rezultatus, pagrįstus dviem daugiau nei 200 tyrimų metaanalizėmis. Jos išvados suaugusiųjų vienatvė yra plačiai paplitusi problema Amerikoje ir jos pavojingas poveikis sveikatai yra panašus į nutukimą.

„Yra tvirtų įrodymų, kad socialinė izoliacija ir vienatvė žymiai padidina ankstyvo gimimo riziką mirtingumo, o rizikos mastas viršija daugelio pirmaujančių sveikatos rodiklių“, – aiškino Holtas-Lunstadas. Ji pridūrė, kad „didesnis socialinis ryšys yra susijęs su 50 procentų sumažėjusia ankstyvos mirties rizika“.

Jos pirmoji metaanalizė dalyvavo 148 tyrimai, kuriuose dalyvavo daugiau nei 300 000 dalyvių. Antrajame tyrime dalyvavo 70 tyrimų, kuriuose dalyvavo maždaug 3,4 milijono asmenų, daugiausia iš Šiaurės Amerikos, bet taip pat iš Europos, Azijos ir Australijos. Holt-Lunstad naudojo duomenis, kad ištirtų socialinės izoliacijos, vienatvės ar gyvenimo vienam vaidmenį gali turėti įtakos mirtingumui, ir nustatė, kad visi trys turi didelį poveikį ankstyvo gimimo rizikai mirtis. Galbūt labiausiai stebina tai, kad šie tyrimai parodė, kad vienatvės ar socialinės izoliacijos poveikis yra lygus fizinių veiksnių, tokių kaip nutukimas, poveikį arba netgi gali jį viršyti.

Tai kelia nerimą, ypač atsižvelgiant į tai, kad naujausiais JAV surašymo duomenimis daugiau nei ketvirtadalis gyventojų teigė gyvenantys vieni, o daugiau nei pusė gyventojų buvo nesusituokę. AARP Vienatvės studijaBuvo nustatyta, kad maždaug 42,6 milijono suaugusiųjų, vyresnių nei 45 metų Amerikoje, kenčia nuo lėtinės vienatvės. Susirūpinimą kelia ne tik tai, kad vienatvė turi žalingų padarinių, bet ir tai, kad vienatvė tampa Amerikos patirties esme.

Siekdami kovoti su šia „vienišumo epidemija“, Holt-Lunstad mano, kad turime teikti pirmenybę tyrimams ir ištekliams, pavyzdžiui, mokyti vaikų socialinių įgūdžių mokykloje. Tai nebus lengva, bet kartu galime tiesiog įveikti vienatvę ir didelę žalą, kurią ji pradeda daryti mūsų visuomenei.