Par to, cik tieši vajadzētu svērt bērna mugursomu, vecāki risina jau gadiem ilgi. Ar atgriešanās uz skolas laiku pilnā sparā, vienam Ņūdžersijas ķiropraktiķim ir ideāls veids, kā noskaidrot, vai jūsu bērna slodze uz skolu nav pārāk liela.
Saskaņā ar Ņūdžersijas chiropractor Jeannie Baer teikto, bērnu mugursoma nedrīkst pārsniegt 10 procentus no viņu ķermeņa svara. Bērs to sauc par zaļo zonu. Bet, neskatoties uz to, ka 10 procenti no viņu ķermeņa masas ir drošākais svars, Bērs saka, ka daudzi bērni vecumā no astoņiem līdz 12 gadus veci bērni nēsā līdzi somas, kas sver no 15 līdz 18 procentiem no viņu svara, dažreiz šis skaits var pat pārsniegt 20 procentiem.
Kad bērns gadiem ilgi nēsā mugursomu, kas ir pārāk smaga, ir zināms muskuļu sastiepums un sāpes, kas var rasties vēlāk. Turklāt smaga mugursoma var ilgstoši kaitēt arī bērna pozai.
"Es redzu vecākus bērnus vai koledžas vecuma bērnus un dažreiz cilvēkus vecumā no 20 un 30 gadiem, kuriem ir dažas stājas problēmas un stājas izmaiņas, kas radušās mugursomas nēsāšanas dēļ, ”saka Bērs.
Tomēr ir veidi, kā izvairīties no tā, ka smagas mugursomas radītā slodze kļūst par problēmu. Bērs saka, ka “Pirmais mērķis ir iegūt divu siksnu mugursomu”, kas vienmērīgi uzliks svaru uz abiem pleciem. Viņa saka, ka siksnām un mugursomas aizmugurei vienmēr jābūt polsterētām. Šāda veida pasākumi mazāk noslogo bērna plecu un kakla kaulu bedrainās daļas. Bet Bērs joprojām atzīmē, ka tiek samazināts skaits zaļajā zonā un jāpārliecinās, ka jūsu bērni neko nenēsā nevajadzīgs ir vienīgais veids, kā pārliecināties, ka mugursomas nēsāšana neradīs ilgtermiņa sekas katru dienu.
