Pirmais īstais tēva zaudējums ir laiks. Būdams a labs darbinieks, a labs vīrs, un labam tētim visiem ir viena kopīga iezīme: citu izvirzīšana pirmajā vietā. Bet strādājot ilgas stundas, rūpējoties par priekšnieku vajadzībām un klientiem, mīlestības izrādīšana un atbalsts jūsu partnerim, bērnu aizvešana uz pasākumiem un ģimenes pavadīšana atstāj maz laika tam, kas to visu veic: jums.
Fakts ir tāds, ka tēti ir aizņemti. "Mēs strādājam tikpat daudz stundu kā jebkad, braucam tikpat daudz laika un darām vairāk saistībā ar bērnu aprūpi un darbu pie mājas," Skots Bēsons, Silbermanas Biznesa koledžas vadības profesors un autors Strādājošā tēta izdzīvošanas ceļvedis. "Laika pārvaldība patiešām ir izaicinājums."
The lielākā mācība jūs varat iemācīties palīdzēt jums stāties pretī izaicinājumam, ka, lai gan jūs nevarat iegūt visu, jūs varat maksimāli izmantot to, kas jums ir. Un tas ir 168 stundas katru nedēļu. Šeit ir Behsona 10 labākie laika pārvaldības padomi aizņemtiem tētiem.
Noteikt prioritāti
Padomājiet par to, ko vēlaties iegūt no savas karjeras, ģimenes dzīves un ar bērniem pavadītā laika, un pēc tam nepiešķiriet nevajadzīgo uzmanību vai laiku. "Ir pareizi teikt" nē" lietām, kas neatbilst šīm prioritātēm," saka Behsons. "Ja vēlaties atbalstīt savu bērnu futbola komandu, dodiet priekšroku spēlēm. Jums nav jāsaka jā, lai būtu treneris, lai atbalstītu komandu."
Dažas dienas strādājiet no mājām
"Arvien vairāk darba vietu viņi ik pa laikam ir daudz atvērtāki ad hoc attālinātām darba dienām," saka Behsons. Un, ja jūsu priekšnieks nav, tad tā vietā strādājiet pie pārrunām prasot paaugstinājumu Nākamajā reizē, kad jums ir veiktspējas pārskats vai liela sanāksme, pieprasiet attālo darba dienu reizi divās nedēļās vai reizi nedēļā, piektdienās agri izkāpjot vai trešdienās pusdienās.
"Sabiedrībā mammu gaida kā pieejamāku vecāku, taču tas var mainīties," saka Bēhsons. “Man bija klients, kuram bija ļoti augsts darbs, bet, kad viņa meitas bija mazas, viņš sarunāja, ka viņam nebūs jāierodas līdz vienam trešdienās. Viņš radīja "tēti-meitu". trešdiena,” katru nedēļu, kas bija nenovērtējams viņam un viņa spējai nedēļas laikā radīt jēgpilnu ģimenes laiku.
Sakārtojiet savu laiku gabalos
Sadalīt savu laiku lielākos gabalos ir labāk, nekā noķert 15 minūtes šeit vai tur. "Darbības, kas mūsu grafikos ir iedalītas laika daļās, visticamāk, notiks, jo mēs aizsargājam šo laiku un jūtamies ar tām apmierinātāki," saka Behsons. Ja vēlaties pavadīt vairāk laika ar savu partneri, ieplānojiet randiņu vakaru reizi nedēļā, nevis katru vakaru pēc vakariņām 20 vai 30 minūtes sarunājieties. "Pat ja ir pagājis tikpat daudz laika pēc saskaitīšanas, tas viss uzreiz šķiet daudz būtiskāks."
Aizstāviet ģimenes laiku tāpat kā darba laiku
Ja nolemjat, ka no pulksten 18 līdz 20 ir jābūt ģimenes laikam, tad 18 līdz 20 ir ģimenes laiks. Pieņemiet faktu, ka darba zvans vienmēr var gaidīt līdz 8:01. "Ierakstiet to savā kalendārā un uzskatiet savu ar dzīvi saistīto grafiku kā savu darba grafiku."
Padomājiet par neproduktīvu laiku un izslēdziet to
"Ja jūs pavadāt 15 stundas nedēļā, skatoties katru NFL sezonas spēli, tas, iespējams, nav labākais laika izmantojums." Bēsons saka. "Skatieties vienu spēli nedēļā un izmantojiet šīs pārējās 12 stundas kā draugu vai ģimenes laiku." Pavadāt daudz laika tiešsaistē? Izslēdziet paziņojumus. Viens pētījums, kas publicēts augustā, atklāja, ka pēc paziņojumu izslēgšanas pētījuma dalībnieki bija mazāk izklaidīgi un produktīvāki. Tāpēc pārbaudiet savus draugus un ģimeni Facebook, taču neiesaistieties sociālo mediju troļļu karos un neskatieties savu piekto šīs dienas filmas treileri.
Dubultojiet aktivitātes
Vingrojumu var pavadīt kopā ar bērniem. Paņemiet a sestdiena velobrauciens ar ģimeni. Tam nav vienmēr jābūt vienam vai otram.
Plānojiet savā sociālajā laikā
“Mans kaimiņš katru reizi rīko “Alus uguni”. trešdiena nakts apkārtnes puišiem,” saka Bēhsons. "Tas ir atvērts uzaicinājums katru nedēļu, par kuru mēs zinām, ka tas būs pieejams, ja tāds būs." Kaut kas līdzīgs "alus ugunskuram" vai a ceturtdiena Nakts tikšanās vietējā burgeru kafejnīcā ir stunda vai divas katru nedēļu, kas darbojas kā bez stresa veids, kā pavadīt svarīgu laiku ar draugiem. “Alus uguns man ir bijis glābiņš. Es saņemu puisi laika, kas man pietrūka, pirms mēs sākām to darīt. Aizņemtiem, strādājošiem tētiem trūkst laika ar draugiem un sabiedriskai laika pavadīšanai. Ir daudz vientuļu, pusmūža puišu.
Veiciet kompromisus
Veikalā iegādātās kūciņas ir piemērotas. Ja palaidīsit garām vienu pļaušanu, zāliens joprojām būs. Ja jums ir nepieciešams šis laiks, ir pareizi izmest naudu tādām problēmām kā mājas uzkopšana vai klāja krāsošana. Ja nosakāt prioritātes un veicat lielisku darbu vissvarīgākajās lietās, ir pareizi un atlaidieties uz mazāk svarīgām lietām.
Plānojiet dīkstāves vai nestrukturētā laika grafiku
Ņemot katru ieplānotā grafika minūti un tas var būt tikpat saspringts kā bez plāna un sajūta, ka jūs nekontrolējat savu grafiku. Neaizmirstiet arī atpūsties. "Ieplānojiet nestrukturētu laiku — divas brīvas stundas, kurās jums nekas nav ieplānots."
Izslēdziet tehnoloģiju
Tehnoloģijas var būt nevajadzīgs traucēklis ne tikai jums, bet arī visai ģimenei. Izveidojiet noteikumu un pēc tam turiet pie tā visu savu perējumu. Padariet to par neapspriežamu, ka pastāv ekrāni nav atļauti mājā katru vakaru no 6-8. "Tā jūs izveidojat apzinātu, pārvaldītu ģimenes laiku, " saka Bēhsons.
