The digitālā detoksikācija — piespiedu laiks prom no iPad, viedtālruņi, un citi ekrāni — pieaug satrauktām personām, pāriem un ģimenēm. Tas nav nekāds brīnums. Vairāk pētnieku pielīdzina mūsu ekrāni narkotikām, kas gan izraisa atkarību, gan pasliktina. Bet vai detoksikācijas patiešām darbojas?
A jauns pētījums Austrumanglijas Universitātes, Griničas Universitātes un Oklendas Tehnoloģiju universitātes pētījumi pētīja, kā iesaistīšanās tūrismā bez digitālā satura ietekmēja ceļotāju pieredzi. Pētījumā tika aptaujāti dalībnieki, kad viņi ceļo bez tālruņiem, klēpjdatoriem, planšetdatoriem, interneta, sociālajiem medijiem vai navigācijas rīkiem, un sekoja viņiem emocionālajā dzīves ceļojumā bez ekrāniem.
Starp atklājumiem pētnieki atzīmēja, ka dalībnieki, kas ceļoja kā pāris vai grupā, bija pārliecinātāki par atvienošanos nekā atsevišķi ceļotāji. Viņi arī atklāja, ka abstinences simptomi bija spēcīgāki ceļotājiem, kuri piedalījās tūrismā bez digitālās informācijas ar daudzām sociālajām un profesionālām saistībām. Nav pārsteidzoši, ka daži dalībnieki mēģināja, taču arī ceļojuma laikā nevarēja atslēgties, jo nejuta droši un domāja, ka pazudīs, vai arī tāpēc, ka viņiem bija privātas saistības, kas viņiem neļāva būt nav pieejams.
Lai gan pētījumā īpaši netika aplūkotas ģimenes, kas veic digitālo detoksikāciju, mēs varam tikai iedomāties, kā tas notiek atvaļinājums atklātos:
sestdiena
12:00
Mēs esam palikuši četras stundas bez tālruņiem vai planšetdatoriem, klēpjdatoriem vai kaut kādu neparastu iemeslu dēļ Kindles (ja nopietni, kurš Kindle uzskata par ekrānu?), un es teikšu godīgi: viss šķiet savādāk. Manas domas ir daudz skaidrākas, mūsu garastāvoklis ir augsts (mana sieva mani tikko sauca par "medu" bez sarkasma), un pat ēdiens garšo labāk (Fritos!). Izņemot fantomaņu dūkoņu, ko es jūtu uz augšstilba augšdaļas (nevar būt...), es jūtos fiziski labāk nekā ļoti ilgu laiku. Mēs drīz ieradīsimies savā kajītē, mājās prom no mājām, starp lielajiem Ņūdžersijas Pine Barrens — dažādajiem (un viegli uzliesmojošiem!) meža stāviem, cik tālu vien acs sniedz. Un tāpēc mums ir teikts, ka nav jāsaņem šūnas signāls.
17:00
Mēs visi ieradāmies uzmundrināti (“garlaikoti” teica zēni; tā jums ir lieliska humora izjūta!) un paņēma šo enerģiju enerģiskā pārgājienā. Diezgan uzreiz apmaldāmies. Mājās izdrukātās kartes bija a) ne mērogā un b) lielceļu kartes. Mēs arī aizmirsām par kļūdām. Vai zinājāt, ka Pine Barrens teritorijā ir trīs veidu mušas? Zaļš, melns un milzīgs. Haha! Labs, vai ne? Es to izmantošu vairākas nedēļas. Jūtieties brīvi darīt to pašu. Jebkurā gadījumā mēs paliksim telpās mazliet vairāk, nekā domājām. Neuztraucieties. Neko nevar izārstēt ar glāzi vīna un steiku vakariņām, vai ne? Turklāt daudz meža, ko redzēt pa mūsu logiem. Skats tiešām ir diezgan jauks. Kam vajadzīgi ekrāni, ja aiz mūsu loga ir redzams plašais dabas skaistums?
22:30
Dažas glāzes vīna, steika vakariņas un dažas tūbiņas niezes krēma mums visiem radīja brīnumus (bērni bija nedaudz īgni; viņi nedabūja vīnu). Tagad par aizraujošu Scrabble spēli ar ģimeni. Izņemot, ellē nekādi nevar būt “Kwyjibo” ir vārds. Bērni zina, ka nav interneta, un viņi jūt vājuma smaku. Mēs to izskatīsim rīt... Es domāju, pirmdien. Tagad es eju gulēt, lai skatītos griestos un atcerētos savu mīļāko Draugi atkārtojumi.
svētdiena
11:00
Es domāju, ka mēs esam vairāk atkarīgi no Alexa (un mūsu diviem rezerves tālruņa trauksmes signāliem), kas mūs pamodinās, nekā mēs sapratām. Es gribu teikt, ka jūtos spirgts, bet man šķiet, ka “netauvots” ir tuvāk tam. Cik daudz prezidenta tvītu esmu palaidis garām? Vai jūs domājat, ka piektdien notikušais Krievijas kodolsprādziens bija nākamā aukstā kara sākums? Cik ilgs laiks būtu nepieciešams, lai kodolieroču nokrišņi sasniegtu šo Džersijas zemāko reģionu? Interesanti, vai A$AP Rokijs tika atzīts par vainīgu un kāds ir Zviedrijas cietums. Atgādinājums sev: attēlu meklēšana Zviedrijas cietumos, kad atgriezīšos. Varu derēt, ka tās ir kā mazas IKEA izstāžu zāles.
11:30
Jūs zināt to sajūtu, kas jums bija, kad bērni, ak, divarpus, bija dusmu lēkmes vidū, un jūs pie sevis domājāt: "Viņi ir nepanesami. Man vienkārši tas ir jāpārvar” (un tad jūs iedevāt viņiem iPad, lai viņi jau apklustu). Ko jūs darāt ar 10 un 13 gadus vecu puisi, kurš, pateicoties viedtālruņa trūkumam, dusmojas savā veidā? 10 gadus vecais bērns izmēģina frāzi “I’m borrreed” kā jogs, kurš vairs neinteresējas par savām mantrām, bet tomēr pakļauj tām. Otrs — un tas ir daudz, daudz sliktāk — tikai turpina ēst ar pienu piesūcinātu graudaugu pārslu, lēni un nevīžīgi, padarot garu, nemirkšķinot. acu kontakts ar ikvienu, kas uzdrošinās ienākt virtuvē, kas ir savienota un atrodas acu kontaktā ar pārējo virtuvi māja. Kur ir DEET? Tētim vajadzīgs garš pārgājiens.
14:00
Esmu atpakaļ, neviena nav mājās, un mašīna ir pazudusi. Mana roka instinktīvi, atkal un atkal sniedzas pēc telefona, kas noteikti neparādās manā kabatā. Tagad varu atzīties, ka sestdienas pulksten 8:01 esmu sajutis nepārtrauktu fantoma dūkoņu uz savas kājas, kur agrāk atradās mans tālrunis. Tagad tas ir pilns. Es varu tikai iedomāties, kur viņi atrodas — kādā interneta kafejnīcā, kas pārlūko globālo tīmekli. Nē, šis ir 2019. gads. Tādi vairs nepastāv. Viņi, iespējams, sēž kinoteātrī, ļaujot Dolby Surround Sound apskalot sevi, kamēr Avengers dejo savu mazo deju uz ekrāna. Kāpēc. Nevarēja. Viņi. Ir. Gaidīja.
15:00
Haha. Saldējums! Tai degvielas uzpildes stacijā apmēram 10 jūdžu attālumā bija saldējuma lete, atceries? Puika būtu bijis neērti, ja es mēģinātu ar stopu doties uz tuvāko teātri, kas atrodas 60 jūdžu attālumā, lai “pievienotos viņiem” viņu lieliskajā bēgšanā. Tā vietā es atspēru un skrēju ar nedēļas nogales tēmu: Digital Detox. Jā, es noskuvu 12 gadus veco bārdu tieši no savas sejas. Vai man tāds pat būtu, ja tas nebūtu Instagram? Jūsu ikdienas bārdas skaudības deva. Es tagad esmu labāks par to. Es esmu brīvs cilvēks.
21:00
Sieva un bērni patiešām ir iekļuvuši tajā Scrabble, muļķi, kādi viņi ir. Viņi pat nepievienojās man uz jumta vakariņās! Vai esat kādreiz domājis par to, kā sienas un griesti ir kā ekrāni, kas mūs satur, ierobežojot mūsu dvēseles? Es to saprotu tagad, sēžot uz šiem stāvajiem jostas rozēm, kad asinis no auksta steika plūst gar manu zodu, zvaigznes mirgo, mušas man blakus dārd (nē, ar es), un es jūtu smieklīgu vēlmi gaudot, smieties un šņukstēt vienlaikus.
pirmdiena
12:00
Es šovakar daudz raudāju. Par manu pazaudēto bārdu. Par zaudētajiem prezidenta tvītiem man rīt vakarā būs jāizlasa otršķirīga ziņu apkopojums. Par krāpšanos ārpus diagrammas es redzēju ejam garām Scrabble dēlim ceļā uz guļamistabu, kas, izrādās, ir tukša. Esmu to pelnījis. Tomēr, pirms es nokrītu gultā un padodos, es pamanu, ka no skapja nāk mīksts un skaists mirdzums. Kā sapnī eju pie durvīm un lēnām tās atveru. Mana sieva mierīgi paceļ galvu ar to sastindzis skatienu, ko es tik labi pazīstu. Viņa virzās uz zemi. Sēžot man atainojas: kajītē ir wifi.
The. Kajīte. Ir. Bezvadu internets.
Mēs ar sievu baudām triumfējošo pēdējo sezonu Oranžs ir jauns melns līdz rītausmai. Tur, sievietes stingrās drošības cietuma siltajā apskāvienā, es domāju, ka nav tādas vietas kā mājas.
