Ātri, ko tu ēdi pusdienās pagājušajā otrdienā? Kad ir tava jubileja? Cik tev ir bērnu? Ja nevarat atcerēties, jums ir dažādas pakāpes ieskrūvējumi (starp citu, tie bija salāti, rīt un 2). Eds Kuks ir Atmiņas lielmeistars un dibinātājs Memrise, tiešsaistes mācību rīks, kas palīdz apmācīt jūsu smadzenes atcerēties tādas lietas kā franču valoda vai vieta, kur atstājāt atslēgas.
Kuks sāka pilnveidot savu garīgo veiklību, kad viņš 3 mēnešus tika noguldīts slimnīcā bez nekā labāka darīšanas. Pēc atveseļošanās viņš turpināja nodarboties ar šīm atmiņas spēlēm, galu galā kļūstot pietiekami labs, lai startētu Pasaules atmiņas čempionātā un nopelnītu dažus cienījamus rezultātus. Kuks uzsver, ka cilvēkiem nav “sliktas” atmiņas un puišiem, ar kuriem viņš sacenšas, ne vienmēr ir “labas” atmiņas. Tā vietā ikvienam ir fokusa jomas, kurās viņi ir labāki nekā citi, un neviens no tiem nav pilnveidojams.
"Amerikāņu vīrieši atcerēsies beisbola vidējos rādītājus, nenojaušot, ka informācijas daudzums ir līdzvērtīgs medicīnas grādam," viņš saka. Šeit ir Kuka paņēmieni, kas palīdzēs jums atcerēties visu, tāpat kā jūs atceraties puišu vārdus 500 mājas skrējiena klubā.
Informācija par mūzikas struktūrām savādāk
Tas ir apkaunojoši, ka jūs nevarat izdarīt vienkāršu papildinājumu savā galvā, bet jūs varat izsvītrot visus vārdus "Humpty Dance". Ir laba iemesla atzīme skolas matemātika ļāva Digital Underground jums "satriekt". "Melodijas ir viens no piemēriem, kā uzspiest strukturālu stāstījumu, lai tas labāk atbilstu prātam," saka Pavārs.
Katrs bērnudārza dzejolis, ko jūs bērns šobrīd mācās, dara to, sākot no ABC dziesmas līdz katrai Daniels Tīģeris kur viņš pārvērš centrālo stundu melodijā. Jo, iespējams, esat atklājis, ka, lasot vārdus vai atkārtojot frāzi, nekas neliek tā iespiesties jūsu prātā, taču mirklī, kad to dzirdat džinkstot, tas ir klāt. Uz visiem laikiem!
Savienojiet svešu ideju ar pazīstamu
Atmiņas ir saistītas viena ar otru. Viens no labākajiem veidiem, kā pārliecināties, ka jūsu smadzenēm nav jāmeklē atmiņu banka, ir savienot tās ar kaut ko, ko jau zināt.
"Jums ir jādomā caur metaforu un jāveido vizuāls stāsts," saka Kuks. "Ir vārds, kuru es nesen neatcerējos. Tas bija G-Shock pulksteņa izgudrotājs. Tas bija japāņu puisis Kikuo Ibe. Kad es pievēršu uzmanību nosaukumam, tas izklausās sperot kāds un Ibe ir līdzīgs Ive, Apple dizainers. Tas ir sava veida savienojums. Ģēniji abi. Tāpēc es iztēlojos kaut ko tādu, kā es nosūtu kik ziņu Džonijam Īvem. Vienkārši pārliecinieties, ka šīs mnemoniskās ierīces nav pārāk savītas.
Pievērs uzmanību
“Lielāko daļu [atcerēšanās] panākat, pievēršot uzmanību,” saka Kuks. Viņš saka, ka dzīvē vajadzētu domāt par tādiem traucēkļiem kā 1000 radiouztvērēji vienlaikus (atcerieties, metaforas ir labas, lai mācītos), un jums ir jāizslēdz 999, lai koncentrētos. Pat ja fonā to pazemināsit līdz 10, jūs nevarēsit koncentrēties uz vienu. Lai patiešām apmācītu savu prātu veikt šo "radikālo pastiprinājumu", kur viens signāls izceļas starp tūkstoš signālu, Kuks izmantoja nemetaforisku radio.
"Klausieties radio un iestatiet taimeri, lai tas izslēgtos reizi minūtē," viņš saka. “Pievērsiet pilnīgu uzmanību minūti. Pēc tam izslēdziet savu uzmanību. Ieslēgšana un izslēgšana. Tas māca jums meta spēju pamanīt, kad jūs pievēršat uzmanību, jo jūs īsti nepamanāt, kad nepievēršat uzmanību. Ja ir kontrasts, varat to kontrolēt vispārējā līmenī.
Gājis, bet nav aizmirsts
Vakarā veltiet 10 minūtes, pārrunājot dienas notikumus, lai palīdzētu jums saprast, kas ir svarīgi atcerēties. Viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki neņem ķīmisko tīrītāju vai savus bērnus no skolas, nav tāpēc, ka viņi aizmirsa (vismaz tas, ko jūs sakāt savai sievai), tas ir tāpēc, ka viņi attiecīgajā brīdī nespēja izdomāt pareizo lietu. Galu galā jūs zināt, ka jūsu bērns stāv autobusu pieturā — jūs vienkārši izveidojāt savienojumu tikai stundu pēc atlaišanas.
Kad esat identificējis svarīgās lietas, atkārtojiet tās skaļi. Tā ir tā sauktā aktīva asociācija. Jūs pamanīsit, ka tāda vārda kā Kikuo Ibe vokalēšana atšķiras no tā skenēšanas ar acīm, kā to darījāt pirms sekundes. “Atmiņai ir 2 dažādas daļas; saturs un spējas,” saka Kuks. Saturs vai burti, kas veido nosaukumu, ir viena lieta. Bet šī nosaukuma skaņa un konteksts ir kas cits. Salieciet tos kopā, un jūs neaizmirsīsit.
Rakstiet, lai atcerētos
Patiesībā bija iemesls, kāpēc jūsu skolotāji piešķīra grāmatu pārskatus, un tas nav tāpēc, ka viņi gribēja jūsu ieskatu Yertle Bruņurupucis. Tas ir tāpēc, ka kopsavilkuma rakstīšana pēc lasīšanas (vai klausīšanās) ir efektīvs atmiņas rīks. "Tā ir tūlītēja atmiņas organizācija, ko visi vēlas, un tas ir vispārējs ieradums, kas ir sasniedzams," saka Kuks. "Vienkārši pārliecinieties, ka tas ir saistīts ar stāstījumu un savieno to, ko jūs zināt."
Pārtrauciet sajaukt
Dažreiz jūs ne vienmēr aizmirstat cilvēku, bet jūs tos sajaucat. “Pēdējo 3 mēnešu laikā esmu intervējis aptuveni 500 darba pretendentus un nonācis līdz tādam līmenim, ka man šķiet: “Kas ir šī persona?”,” saka Kuks. "Es uzzinu detaļas, piemēram, tas ir puisis, kurš bija bijušais baletdejotājs. Tā ir spilgta atmiņa, ka visu var sakārtot.
Kuks saka, ka viņš ir sācis rakstīt vienas rindiņas piezīmi katram kandidātam, ko viņš var izmantot nākamreiz, kad viņi ieradīsies. Tātad, nevis 100 Python izstrādātāju, kuri visi valkāja rūtainas un Warby Parker brilles, viņam ir viena svarīga informācija, kurai ir sava vieta. Ja tas neizdodas, jūs varat vienkārši uzklāt nedaudz nagu lakas uz viņu mugurām, lai tos atšķirtu.
