Pēdējās desmitgades laikā tehnoloģija iepriekš ir bijis izcils mūsu laika un garīgās enerģijas patērēšanā brīvos vai klusos brīžus. Jūs, iespējams, atpazīstat šo modeli: zvana rīta modinātājs, aizveras lifta durvis vai bērni beidzot iet gulēt, un mēs instinktīvi sasniedziet mūsu tālruņus.
Es esmu visvairāk uzņēmīgs kustībā. Iesēdiniet mani vilcienā, autobusā vai automašīnā, un es būšu aizraujoša un labprātīga auditorija e-pastiem un sociālie mēdiji tiklīdz es sāku virzīties uz savu galamērķi. Nav pārsteidzoši, ka, pagājušajā mēnesī Melburnā, Austrālijā, iekāpu tramvajā, es sapratu, ka man nav ne mobilā pakalpojuma, ne wifi. Es tikai nesen biju ieradies pilsētā - daļa no paplašinātas darba brauciens ar sievu un bērniem, bet es biju gatavs ātri labot situāciju.
Es neuzskatu sevi par īpašu tehnoloģiju piekritēju. Esmu izslēdzis gandrīz visus paziņojumus savā tālrunī un klēpjdatorā, un parasti man ir labi palikt prom no tiem ekrāni pirms gulētiešanas. Tagad, kad man ir divi jauni zēni, es arī esmu modrs, lai samazinātu tālruņa lietošanu, kad esam kopā. Galu galā es esmu redzējis tādu pašu vainas apziņu izraisošu pētījumu kā jūs: e-pasts kaitē mūsu produktivitātei. Tālruņi traucē mūsu nestabilajiem miega grafikiem.
Šo stāstu iesniedza a Tēvišķīgi lasītājs. Stāstā izteiktie viedokļi neatspoguļo viedokļus Tēvišķīgi kā publikācija. Tomēr fakts, ka mēs drukājam stāstu, liecina par pārliecību, ka tas ir interesants un vērtīgs lasījums.
Tomēr mana loma zināšanu ekonomikā prasa, lai es vairumā dienu aktīvi piedalītos šajās tehnoloģijās. Esmu sertificēts finanšu plānotājs kurš strādā — praktiski, ne mazāk — ar jaunām ģimenēm; video tērzēšana, e-pasta informatīvie izdevumi un Slack ziņojumi veido lielu daļu no manas mijiedarbības ar esošajiem un potenciālajiem klientiem. Es lepojos ar to, ka esmu pieejamāks nekā finanšu konsultanti tradicionāli ir, kas nozīmē, ka izslēgšana no tīkla darbojas tikai rūpīgi ieplānotās devās. Ceļošana nepalīdz, jo es mēdzu tālrunī pārbaudīt kartes un ēdināšanas iespējas biežāk nekā mājās.
Pēc dažām dienām bezsaistē Melburnā savienojamības izaicinājums, ko es sākotnēji identificēju, sāka šķist vairāk kā iespēja. Uzturēšanās laikā man būtu nepieciešama piekļuve internetam, taču, iespējams, piespiedu ierobežojumi varētu mainīt ieradumus, ko izveidoju pirms gadiem. Kultūras ziņā Austrālija veicina socializēšanos mazliet labāk nekā ASV: kafejnīcas šeit parasti nepiedāvā wifi, pusdienas ar kolēģiem ir standarta prakse, un darba gaidas bieži vien nav saistītas ar vakariem vai nedēļas nogalēm. Šajā kontekstā es izvēlējos aizstāt laiku, kas pavadīts e-pastā, sociālajos saziņas līdzekļos un improvizētos Google meklējumos, koncentrējoties uz ilgāka termiņa mērķi un vairāk personiskas mijiedarbības, kas abiem ir lielāka ietekme uz manas ģimenes dzīvi un klientiem.
Šī laika izmantošana var būt mazāk pamanāma un bieža nekā Instagram ziņa, kas liek man reizēm apšaubīt, vai tas ir tik daudz. Nozīmīgas darbības var aizņemt ilgāku laiku, lai īstenotos, bet es jau esmu sasniedzis vismaz vienu lietu: nenozīmīgu atvieglojuma sajūtu. Visatbrīvojošākā sajūta radās, kad sapratu, ka man vairs nav jāredz sava diena caur nākamo sociālo mediju ieraksta filtru. Es varēju uzņemt fotoattēlu, lai iemūžinātu ģimenes atmiņu, taču attēlam nebija jāpiesaista nevienam citam (vai jāsacenšas ar to). Patiesībā es varēju pilnībā nolikt tālruni un vienkārši izbaudīt pieredzi ar ģimeni.
Mans prāts arī pārstāja refleksīvi pievērsties e-pastam kā “produktīvai” laika izmantošanai brīžos, kad nebiju tieši saistīta ar kādu uzdevumu vai darbību. Es biju apņēmies pārbaudīt e-pastu tikai vienu reizi dienā, un es izdzēsu Gmail lietotni savā tālrunī, lai palīdzētu sasniegt mērķi. Sākotnēji, kad ēdu kādu uzkodu vai atliku pirms treniņa, es patiešām sasniedzu, lai redzētu, ko mana iesūtne no manis vēlas. Es vienmēr biju patīkami pārsteigts, atklājot, ka mana iesūtne nebija pieejama, un mans prāts drīz vien jutās ērti, vienkārši paņemot pārtraukumu.
Pētījumi liecina, ka cilvēki, visticamāk, mainīs pārvietošanās paradumus, piemēram, no automašīnas uz vilcienu, tūlīt pēc liela dzīves notikuma, piemēram, pārcelšanās uz jaunu māju vai darbu. Līdzīga koncepcija var attiekties uz mūsu tehnoloģiju paradumiem. Taču mēs tik ļoti izbaudām dopamīna triecienu no mūsu tālruņiem, ka mēs vienmēr pieliekam pūles, lai neatkarīgi no apstākļiem saglabātu savu tipisko savienojamības līmeni. Doma šeit nav tāda, ka mums visiem vajadzētu ceļot uz citu valsti, lai iemācītos pārbaudīt savus tālruņus mazāk impulsīvi. Drīzāk, ja mēs varam tikai atzīt īsus mirkļus, kad esam nepieejami, mēs dodam iespēju paplašināties un gūt labumu no šiem brīžiem.
Jebkurā dienā lielākajai daļai jauno vecāku un augošo profesionāļu ir grūti iegūt pat īslaicīgu garīgu pārtraukumu. E-pasts un sociālie mediji izmanto šo realitāti, un šķiet, ka tie ir viegli, katarsiski līdzekļi mūsu nogurumam, stress, vai vientulība. Kā vienmēr, mums arī turpmāk būs tādi laiki — liftos, vilcienos, pēc tam, kad mūsu bērni iet (vai neiet) gulēt —, kad mēs varēsim izlemt, kur vērst savu uzmanību. Kas vēl mums ir iespējams, ja mēs atgriežamies pie šīs izvēles reālas īstenošanas dienām?
