Ir marta pirmā nedēļa: cik ilgs laiks ir pagājis, kopš jūs nokritāt no sava Jaungada diētas apņemšanās vagona? Tagad, kad esat pieņēmis savu ikgadējo ziemas beigu apņemšanos zvērēt neefektīvu diētu, iespējams, vēlēsities pārbaudīt šis pētījums no Ruopeng An, Champlain universitātē. An apgalvo, ka ir atklājis maģisku eliksīru, kas var izkausēt jūsu tēvu, un vislabākais ir tas, ka tas jau bez maksas plūst tieši no jūsu virtuves izlietnes.
Izpētīja 18 300 ASV pieaugušo ēšanas paradumus un atklāja, ka cilvēki, kuri patērē vairāk ūdens, patērē arī Par 68 līdz 205 mazāk kaloriju, par 78 līdz 235 gramiem nātrija, par 5 līdz 18 gramiem mazāk cukura un par 7 līdz 21 gramiem mazāk holesterīns. Kāds atklāja, ka vidēji amerikānis katru dienu patērēja 4,2 tases ūdens, bet tikai 30 procenti no tā bija tīrs H2O. Un par katru patērētā ūdens daudzuma palielinājumu par vienu procentu cilvēki patērēja par 8,6 kalorijām mazāk. Pievienojiet tasi ūdens, zaudējiet liekās 172 kalorijas, un jūsu mīlestības rokturi var būt kopā ar tiem.
Flickr/Karīna Kristnere
Labās ziņas ar to nebeidzas. Vienkāršs vecais krāna ūdens darbojas tāpat kā jebkas cits; rezultāti bija konsekventi dažādās rasēs, etniskās izcelsmes, ienākumu un izglītības līmeņos. Un — šī ir labākā daļa — ūdens, šķiet, labāk darbojas puišiem nekā sievietēm vai bērniem. Un atkal, iespējams, ka diēta, no kuras tikko atteicāties, noderēs jūsu sievai.
[H/T] Zinātnes ikdienas
