Emocionālā inteliģence ir visizplatītākais vecāku termins kāda iemesla dēļ: kad jūs mācāt saviem bērniem rūpēties par to, kā jūtas citi cilvēki, jūs mācāt viņiem kļūt par īstiem, pieklājīgiem cilvēkiem. Un, ja vecāki neaudzina empātiju, bērni neattīstīs smadzeņu daļu kas liek viņiem rūpēties par citiem. Lai gan ir vairākas emocionālā IQ uzlabošanas taktikas, šeit ir dažas mazāk zināmas metodes, kā palīdzēt.
flickr / Amanda Tiptone
Ļaujiet viņiem iestrēgt
Solo klavieru nodarbības ir brīnišķīgas (it īpaši, ja tās praktizē so-lo, jūs tās nedzirdat). Bet, kad bērni spēlē mūziku grupā, tā māca viņiem būt vairāk empātisks.
Mūzikas atskaņošana kopā ar citiem ļauj bērniem izmantot daudzas prasmes, kas māca viņiem saprast citus. Piemēram, viņiem ir jāatpazīst dziesmas emocijas un jāatdarina tā. Viņiem ir arī jāpievērš uzmanība vienam otra ritmam, jāsinhronizē un jāsaprot, kurp citi spēlētāji dodas ar savu melodiju. Viņi arī, visticamāk, veidos uzticības sajūtu cilvēkiem, ar kuriem viņi spēlē.
Tātad ne tikai spēlēšana
Izsitiet dažas muļķīgas sejas
Viens no galvenajiem veidiem, kā iemācīt bērniem būt empātiskākiem, ir pārrunāt emocijas. Kad skatāties filmu vai palīdzat bērnam tikt galā ar kādu reālu dzīves problēmu, runāšana par to, kā tas viņam lika justies, palīdz saistīt darbības ar emocijām. Bet tas arī palīdz viņiem saprast, kā lietas, ko viņi dara, ietekmē to, kā citi cilvēki jūtas.
Acīmredzot tas viss darbojas labāk, ja veidojat muļķīgas sejas. Kad cilvēks veido sejas izteiksmi, tas izraisa patiesas emocijas smadzenēs. Tāpēc pat tad, ja jūs vienkārši esat dumjš, sarauktas sejas izmešana liek jums justies mazliet skumji, kas palīdz jums iejusties patiesajās emocijās. Lieciet savam bērnam izspēlēt sajūtas, par kurām runājat, un tas nonāks pilnīgi jaunā līmenī.
Ņemiet piezīmi no dāņu valodas
Reizi nedēļā Dānijas skolas dara kaut ko, ko sauc par “Klassen Time Kage” jeb “Klases stunda”. Vienu stundu klase apsēžas, lai runātu par savām problēmām un mēģinātu rast risinājumu.
Skolotāji parasti sāk darbu, komentējot to, ko viņi ir pamanījuši. Pēc tam viņi atver grīdu bērniem, kuri runā par to, ko viņi jūt. Pēc tam klase smeļas idejas, kā atrisināt problēmu un strādāt kopā. Bērniem ir vislielākā loma problēmu risināšanā. Ja problēmu nav, viņi vienkārši pavada stundu kopā omulīgi.
Valsts skolu sistēma, iespējams, drīzumā nepieņems šo ideju, taču nav iemesla, kāpēc jūs to nevarētu izdarīt mājās. Uzņemieties skolotāja lomu un sāciet ģimenes sarunu par notiekošo. Pārdomājiet veidus, kā labāk vienam pret otru izturēties. Palūdziet, lai viņi sāktu ar to, ka tik bieži jums nezvana.
Izmēģiniet emociju apmācību
Kad jūsu bērni uzvedas, ne tikai biedējiet viņus, ka viņi ir labi. Ja to darīsit, tie būs labi tikai tad, kad skatīsities. Tā vietā izmēģiniet kaut ko, ko sauc par emociju apmācību, kas ir viens no tiem efektīvākie veidi, kā uzlabot bērna uzvedību.
Lūk Kā tas strādā: Kad jūsu bērns dara kaut ko sliktu, nebaidieties. Tā vietā mudiniet viņus atzīt emocijas, kas ir savas uzvedības pamatā, un palīdziet viņiem dot tām vārdu (“Jūs jūtaties neapmierināts, jo nevarējāt spēlēties ar rotaļlietu? Tas ir patiešām nomākta) Pēc tam varat darīt viņiem zināmu, ka viņu uzvedība nav pieņemama, un nosūtīt viņu uz noildzi.
Pēc tam, kad jūsu bērns ir nomierinājies, pastāstiet par to, kāpēc viņš jutās emocionāls. Kas viņus sadusmoja? Tas varētu būt kaut kas muļķīgs, bet nesamaziniet to — viņu mazajā pasaulē tas ir liels darījums. Ļaujiet viņiem justies, ka viņu jūtas ir patiesas, un pēc tam runājiet par to, kā nākamreiz varētu tikt galā ar tām labāk. Jo, kad jūs runājat par šīm emocijām un to, kā ar tām rīkoties, jūs darāt vairāk nekā tikai audzināt bērnu, kurš baidās būt slikts. Jūs audzināt bērnu, kurš izdarīs labākas izvēles, izprotot savas (un citu cilvēku) emocijas.
flickr / Sems Javanrū
Ļaujiet viņiem ienākt burvju pasaulē
Zēns ar zibens rētu eksistē fantastiskā burvju pasaulē, jā. Taču viņš eksistē arī pasaulē, kas sadalīta īpašās indivīdu grupās. Ir mugli un pusasiņu; Slytherins un Griffindors. Tā kā Harijam ir daudz mijiedarbības ar šīm “citu” grupām, pētnieki no Modenas Universitātes un Redžio Emīlijas Itālijā atklāja, ka tie, kas ienirst šajā pasaulē ir simpātiskāki pret citiem. (Viņi ir arī milzīgi nerdi.)
Pētnieki pulcēja 34 bērnus un pārbaudīja viņu attieksmi pret imigrantiem, homoseksuāļiem un bēgļiem. Pēc tam viņi tos sadalīja 2 grupās un lika viņiem izlasīt konkrētus fragmentus Harijs Poters 6 nedēļu laikā. Viena grupa lasīja fragmentus, kuros bija aizspriedumi par ļaunāku varoņu daļām; otrs lasīja tos, kas bija vispārīgāki. Pētnieki atklāja, ka pētījuma beigās tie, kas lasīja un apsprieda dažus aizsprieduma rakstus, bija labāk saprotoši par citiem. Turpmākie pētījumi parādīja tādus pašus rezultātus.
Empātija nav raksturīga tikai Harijam Poteram. Kad cilvēks lasa grāmatu, kurā ir attēloti sarežģīti, dažādi varoņi, kuru domas tiek saprastas, pamatojoties uz fiziskām norādēm, lasītājs iekļūst šo varoņu prātos. Viņi nāk no pieredzes, labāk izprotot citu cilvēku domas.
Citiem vārdiem sakot, labas grāmatas lasīšana padara jūs empātiskāku. Bet tikai labas grāmatas. Pētnieki mēģināja to pašu ar celulozes piedzīvojumu grāmatām, un bērni no tā neko nesaņēma. Konkrēti, viņi viņiem deva Danielle Steel. Tāpēc turiet savus bērnus prom no tukšiem pludmales lasījumiem. Bet Stīvena Kinga Stends varētu strādāt. Patiesībā, vienalga.
