Valkājot maskukopā ar sociālo distancēšanos ir mūsu labākā aizsardzība pret Covid-19. Taču auduma gabala piesprādzēšana pie sejas nav gluži ideāla mūsu ādai un var izraisīt kairinājumu un izsitumus. Sarunvalodā pazīstama kā “maskne”, maska-pūtītes ir nekas cits kā neliels kairinājums, kas rodas, veicot savu darbu, lai izlīdzinātu izliekumu. Bet, ja jūs uztraucaties par savu sejas maska Izraisot pinnes, ir jāveic dažas vienkāršas darbības kontrolējiet savu ādu.
Saskaņā ar dubultā kuģa sertificēts dermatologs Dr Brendan Camp, “maskne” patiesībā tiek saukta par kaut ko daudz foršāku: pinnes mehānika. "Šajā stāvoklī," viņš saka, "maskas berzes spēki izraisa poru aizsērēšanu, kas izraisa aknes veidošanos, un maskas rada siltu, mitru vidi, kas piemērota to augšanai baktērijas."
Tam noteikti ir liela jēga. Tāpat arī ārstēšana: laba higiēna. Saskaņā ar Dr. Camp teikto, acne mechanica var tikt galā ar kopšanu, ādas kopšanu, diētu un veselīgu ikdienas rutīnu — visu, kas jums jāievēro neatkarīgi no sejas maskas lietošanas vai nē. Tātad, ja jūs uztrauc jūsu maska, kas izraisa pinnes, tālāk ir norādīts, kas jums jāzina.
1. Tīrīšana (pirmsmaska)
Tāpat kā stiepšanās, lai izvairītos no savainojumiem pirms treniņa, jūsu seja pateiksies par nelielu uzmanību pirms maskas. “Ir svarīgi pirms tam nomazgāt seju uzliekot masku,” saka doktors Kemps. "Parasti pietiek ar maigu tīrīšanas līdzekli, piemēram, Cetaphil vai CeraVe, bet tiem, kam ir smagākas pūtītes, jāapsver tīrīšanas līdzekļi ar salicilskābe, kas spēj dziļāk iekļūt porās un izskalot uzkrāšanos. Turklāt Dr Camp iesaka uzklāt toniku (piemēram šis), kas palīdzēs savelkt, atbloķēt un samazināt poras, lai samazinātu izsitumu iespējamību.
2. Mitrināšana (pirmsmaska)
Ievērojot rutīnu, kas ietver pastāvīgu mitrināšanu, ir galvenais, lai jūsu āda būtu nomierināta visas dienas garumā. "Izmantojiet katru dienu mitrinātājs ar SPF,” iesaka doktors Kemps. "Kaut arī jūsu maska pārklāj daļu jūsu sejas, SPF pasargās jūsu kailo ādu no nejaušas saules iedarbības." Lai gan daži var apgalvot, ka saule “izžūst” viņu ādu, padarot to mazāk taukainu un kairinātu, ilgstoša iedarbība var traucē normālu nāves izkrišanas procesu ādas šūnas, kas var vēl vairāk aizsprostot jūsu poras.
3. Mazgāt. Tava maska.
Vai izmantojat vienreizējās lietošanas masku? Labi. Bet atkārtoti lietojamas auduma maskas jāmazgā pēc katras lietošanas reizes. Papildus vīrusu profilaksei, maskas mazgāšana palīdz novērst baktēriju pūli, kas kairina ādu un izraisa vairāk izlaušanos. (Tāpēc arī regulāri jāmazgā spilvendrānas). The CDC pat iesaka mērcēt masku(-as) mājās gatavotā balinātāja šķīdumā (4 tējkarotes balinātāja uz kvartu istabas temperatūras ūdens) kā papildu drošības līdzekli. Bet izlaist tos pa veļas mašīnu arī ir labi
4. Skatieties savu diētu.
Laba higiēna 101: tas, ko jūs patērējat, ļoti ietekmē jūsu ādas izskatu. Tas ir vēl jo vairāk svarīgi saprast, kad jūsu seju klāj sviedrējoša maska. Atsvaidzinājums: Dr. Camp iesaka dzert daudz ūdens un ievērot diētu ar augstu uzturvielu daudzumu un zemu cukura saturu. "Diēta, kas izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs — diēta ar augstu glikēmisko indeksu - var veicināt pūtītes, izraisot hormonālo kaskādi, kas izraisa pūtīšu veidošanos," viņš saka. "Dzerot daudz ūdens, tas arī palīdzēs novērst pūtītes, jo āda būs vairāk hidratēta un spēs efektīvāk izvadīt toksīnus."
5. Neaizmirstiet par otro tīrīšanu
Papildus sejas mazgāšanai pēc maskas novilkšanas ļoti svarīga ir arī laba ikvakara ādas kopšana, lai iznīcinātu šīs kaitīgās baktērijas. Dr iesaka jebkurus bezrecepšu produktus, kas satur benzoilperoksīdu, salicilskābi vai adapalēnu (ikviena āda ir atšķirīga, tāpēc izvēlieties sev piemērotu produktu). Izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kam ir antibakteriālas īpašības, kā arī kaut ko ar A vitamīnu, kas palīdz regulēt šūnu apriti un novērst turpmāku poru bloķēšanu.
6. Atkal mitrina
Mitrināšana naktī ir tikpat svarīga kā mitrināšana dienas laikā. "Pēc apstrādes tas ir svarīgs ādas mitruma blīvējums," skaidro Dr. Kemps. "Jums ir jāuztur ādas barjeras veselība un jālabo visi bojājumi no dienas." Dr Camp piebilst, ka mitrinātājs Ir svarīgi arī ārstēt sausu ādu, kas var veidoties, valkājot masku no materiāla, kas absorbē ādas dabisks eļļa visas dienas garumā.
Bonuss: izaudzējiet bārdu (ja vēlaties)
Mazliet sejas apmatojuma var palīdzēt jūsu ādai izdzīvot maskas iesprostošanā. Neliela rugāju atstāšana var palīdzēt novērst ieaugušu matiņu veidošanos, kas var veidoties, ja mati ir pārāk cieši noskūti un pēc tam maska atkārtoti berzēti. Maskas galvenais uzdevums ir pareizi filtrēt gaisu, tāpēc, ja vien jūsu bārda to neliedz, tas vienmēr var būt ideāls laiks pulksten piecos ēnām. CDC ir publicējis an infografika no sejas apmatojuma veidiem, kas ir vispiemērotākie maskām, kurām nepieciešama cieša piegulšana, piemēram, N95. Tāpēc izlasiet to, pirms sākat griezt bārdu.
