Intervijā ar Atlantijas okeāns par sirdssāpes, Junots Diazs, Pulicera balvas ieguvējs autors Oskara Vao īsa brīnišķīgā dzīve un galvenais hronists par ļoti specifisku hipervīrišķās neuzticības veidu, teica: "cilvēkus vienmēr fascinē neuzticība jo galu galā — neatkarīgi no tā, vai mums ir bijusi tieša pieredze vai nē — daļa no jums zina, ka pīrsingu vairs nav nodevība. Cilvēkus tas apbēdina. ” Atsaukts. Nav pārsteidzoši, ka tā ir ellesna vārdu izvēle. Un ikviens, kurš ir pārcietis šādas sirds sāpes, neapšaubāmi var saprast: krāpšana izjauc attiecības.
Taču Dr. Kristīna Kūpa Gordona saka, ka, lai gan krāpšana var izjaukt jūsu attiecības, atspolētās daļas var tikt savilktas ciešāk. Pirms grozāt acis, ņemiet vērā: Tenesī universitātes klīniskās psiholoģijas profesors Noksvilā un Gordon Couples Research Lab vadītājs Gordons ir pavadījis gandrīz 20 gadus, pētot attiecību dinamiku un neuzticību. Aptuveni divas trešdaļas no nodotajiem pāriem, kurus viņa un viņas komanda ir pētījuši, spēj ne tikai samierināties, bet arī izveidot spēcīgākas un stabilākas attiecības.
Vai ir grūti atjaunot attiecības? Pilnīgi noteikti. Bet, ja izmantojat pareizos rīkus, tas nav neiespējami.
Mācoties absolvēšanas skolā, Gordons pamanīja, ka nemierīgi pāri bieži šķita “iestrēguši” savstarpējo attiecību agrīnajos notikumos, kas būtiski ietekmēja viņu attieksmi vienam pret otru. Viņa nevarēja vien prātot, kas ir tas, kas padarīja šos notikumus tik ilgstošus un ietekmīgus. Viņa prātoja, kāpēc cilvēki izturēja sāpes?
Ap šo laiku Gordons nonāca pie literatūras par pēctraumatiskā stresa traucējumiem un pārkāpumu pieņēmumu modelis, kurā teikts, ka cilvēki piedzimst ar pamatpieņēmumu, ka cilvēki ir labi, pasaule ir droša un ka mēs esam cilvēki, kas kontrolē to, kas notiek. Kad notikums pārsprāgst mūsu burbulis — daudzi cilvēki norāda uz 11. septembri — šie pieņēmumi tiek pārkāpti, un cilvēki tikt traumēta tādā veidā, ka Gordons saka, ka tas atspoguļo daudzus simptomus, ar kuriem saskaras pacienti ar PTSS.
"Pieņēmumi par attiecībām ir līdzīgi," saka Gordons. "Viņi [laulātais] būs uzticīgi. Viņiem attiecībās būs tuvi un ērti. Tie būs labi. Nodevība to sagrauj gabalos.”
Šī domāšana atspoguļojas frāzēs, kuras Gordons un viņas kolēģi ir dzirdējuši gadu gaitā, intervējot nodoto dzīvesbiedru. "Jūs dzirdat viņus sakām:" Paklājs tika izvilkts no manis apakšas, es nezinu, kas viņi ir, es nevaru atcerēties, kā bija būt laimīgam, " saka Gordons. "Mēs paļaujamies uz šiem pieņēmumiem, lai justos droši, bet, kad tas uzliesmo, mēs esam noraizējušies un bailīgi."
Kad notikums pārplīst mūsu burbulim, šie pieņēmumi tiek pārkāpti, un cilvēki tiek traumēti tādā veidā, ka Gordons saka, ka tas atspoguļo daudzus simptomus, ar kuriem saskaras pacienti ar PTSS.
Tādējādi mēs nonākam pie pirmā soļa, lai tiktu pāri nodevībai, ko pēc Gordona: zināt, ka šī nodevība bija nē tava, nodotā, vaina. Tomēr tas nav viegli, ņemot vērā, ka jūsu pamata pieņēmumi par attiecībām ir izsisti no viņu saldās drošās telpas.
"Mēs esam patiešām ievainoti un dusmīgi, un emociju izkropļoti pēc nodevības," saka Gordons. "Cilvēki vai nu aizskar partnerus, vai arī atvelk un sastindzis, vai arī svārstās uz priekšu un atpakaļ. Ir dabiski būt emocionālam. ”
Tas, kas var palīdzēt pāriem noskaidrot nodevību, ir līdzsvara atjaunošana. Tas ir otrais solis Gordona procesā. Kā pāris nokļuva līdz šim zemākajam punktam? Kas vispār lika krāpšanās partnerim tā rīkoties?
"Viņiem [nodevējam] jāpaziņo ievainotajam partnerim, ka tas, ko viņi izdarīja, ir nepareizi, un jānorāda, kāpēc tas notika" drošā vidē," saka Gordons. "Līdz šim ir ļoti grūti virzīties tālāk."
Vissvarīgākā līdzsvara atjaunošanas daļa ir apzināties, ka abas puses faktiski iet cauri trauma. Sekojiet līdzi Gordonam: "Kad mēs pirmo reizi sākām aplūkot pārkāpumu pieņēmuma modeli krāpnieciskiem pāriem, mēs neatzinām, ka tas nodevējam bija traumējoši," viņa sacīja. "Bet arī šī persona ir traumēta. Viņiem, iespējams, ir grūti saprast, kāpēc viņi to darīja, un tas ir saistīts ar lielu kaunu. Ir nepieciešams daudz, lai ievainotā puse atpazītu, ka laulātais Viņi, kam viņi pilnībā uzticējās, arī jūtas traumēti, taču Gordons saka, ka tas ir ļoti svarīgi, lai salauztās attiecības virzītos uz dziedināšanu. teritorijā.
Ir nepieciešams daudz, lai ievainotā puse atzītu, ka laulātais, kuram viņi pilnībā uzticas, patiesībā jūtas traumēts Nu, bet Gordons saka, ka spēja to saprast ir milzīgi, lai izjauktas attiecības virzītu uz priekšu uz dziedināšanu teritorijā.
Pāri, kuri ir pārvarējuši neuzticību, bieži atklājas, sakot, ka viņu attiecības ir labākas nekā jebkad agrāk.
Tas nozīmē arī, ja ir iesaistīti bērni, jābūt vienotai frontei. Tas varētu šķist gandrīz neiespējami, taču spēja prezentēties kā vienība ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu, ka bērns jūtas droši un aizsargāts. Tas ir īpaši šausmīgi tāpēc, ka pārkāpumu pieņēmumu modelis var novirzīties uz pārkāpumiem arī šeit bērni jūtas neaizsargāti, nedrošas un ietekmējošas turpmākās attiecības.
Vecākiem, kas piedzīvo nodevību, tas nozīmē, ka viņi nedrīkst iedragāt otru partneri, nebūt pasīvi agresīviem un nedalīties ar bērniem, lai ietekmētu viņu domas par otru vecāku. Kamēr pastāv kārdinājums, atcerieties, ka tie ir jūsu bērni, un viņi šajā vecumā nav pelnījuši, lai tiktu pārkāpti viņu trauslie drošības pieņēmumi. "Esiet skaidrībā ar bērniem, ka strādājat ar dažām problēmām," viņa saka. Bērni pamana, kad lietas ir izslēgtas un ir svarīgi ar viņiem būt godīgam, taču nav iemesla dalīties asiņainā detaļā. Nav iemesla arī savstarpēji dalīties asiņainās detaļās par nodevību, saka Gordons.
Tas noved pie trešā dziedināšanas punkta pēc nodevības: atzīstot, ka abas puses var uzņemties zināmu atbildību. Tas nekādā gadījumā nav pretrunā iepriekšējam apgalvojumam, ka personai, kurai nodarīts pāri, tā nav jāuzskata par savu vainu. Gordons saka, ka drīzāk katrai pāra pusei ir jābūt atklātai, godīgai un cieņai, un jāsaprot, ka ir individuāli iemesli, kāpēc cilvēks varētu būt mudināts meklēt citu.
"Svarīgi ir saprast, kas notika attiecībās, kad persona iesaistījās šajā lietā," saka Gordons. “Dažreiz tā bija iekšēja nedrošība vai nesaņemšana, ko viens partneris formulēja vai lūdza. Ja pāris var izpētīt kā tas notika, tas tiešām var iet tālu.
Tas nenozīmē, ka personai, kura tika nodota, ir jāuzņemas vaina par situāciju — Gordons vairākkārt saka, ka viņi ir atbrīvoti no vainas. nodaļa, bet drīzāk viņiem vajadzētu atpazīt kontekstu un saprast, vai ir kāda darbība vai process, kurā viņi var balstīties, lai izveidotu savas attiecības strādāt labāk.
Tas attiecas arī uz bērniem: ja viņi redz, ka vecāki aktīvi cenšas uzlabot savas attiecības, viņi turpmākos konfliktus risinās daudz labāk. Pāris, kurš ir pārdzīvojis nodevības mokām, galu galā var izkļūt izdevīga savu bērnu emocionālajai attīstībai.
Kad abi partneri iziet uz kompromisu un iesaistās, lai noskaidrotu, kas nogāja greizi, Gordona saka, ka viņa redz mūsu ievērojamo statistiku. šī raksta sākumā norādīja: divām trešdaļām pāru, kurus viņa ir pētījusi un kuriem ir darīšana ar krāpšanās partneriem, ir atlēca atpakaļ. Patiesībā, Gordons saka, ka nodevība ir kaut kas tāds, ko daudzi nekad nenovēlētu citiem, bieži parādās pāri, kuri ir pārvarējuši neuzticību, sakot, ka viņu attiecības ir labākas nekā jebkad agrāk.
Protams, Gordons ir redzējis daudzus pārus, kuri galu galā nespēj atrisināt savas problēmas krāpjošais laulātais atsakās uzņemties atbildību par savu rīcību un attiecības ir neveselīgas vai pat aizskarošs. Šādās situācijās visu iesaistīto — partneru un bērnu — labā a šķiršanās iespējams, ir labākais veids, kā iet. Bet partneriem, kuri iegulda patiesi izpratnē par nodevību un savu personīgo lomu attiecībās, ir cerība — daudz.
