Daži mazāk zināmi koronavīrusa simptomi ir dusmu uzliesmojumi, nepalikšana nomodā pēc gulētiešanas un nekaunība. Ar realitāti Covid-19 karantīna Kad bērni ir iedzīvojušies, viņi dara to, ko dara bērni — raud pēc palīdzības, cik vien iespējams. Regresijas, dusmu lēkmes un izklaidēšanās ir normāla bērnības daļa, un var sagaidīt, ka tās pieaugs, kad bērni atrodas karantīnā. Tie var būt arī pavediens, ka jūsu bērnam ir trauksmes traucējumi. Lūk, kā noteikt atšķirību un pārvarēt satraucošos laikus neatkarīgi no tā, cik smaga ir viņu reakcija.
Miega regresija
Stresa apstākļos jūsu bērns var rīkoties tā, it kā viņš būtu spēris dažus soļus atpakaļ savā attīstībā, jo īpaši attiecībā uz to, kā viņš guļ. "Bērni cīnās ar lietām, kuras viņi iepriekš bija apguvuši," saka Lindsija Džilere, klīniskā psiholoģe Bērnu prāta institūta Garastāvokļa traucējumu centrā. Šīs regresijas var notikt lielu dzīves pārmaiņu laikā, piemēram, atvedot mājās mazuli no slimnīcas vai sociālās distancēšanās gadījumā Covid-19 dēļ.
Bērni, kuri vairākus mēnešus nav cietuši negadījumos, var atgriezties pie gultas slapināšanas. Dažus vajā murgi. Citiem var būt grūtības aizmigt un aizmigt. Ir saprotams, kāpēc jūsu bērnam tagad var rasties problēmas ar pilnu miegu, taču ir dažas darbības, ko varat veikt, lai atrisinātu problēmas pirms gulētiešanas.
Pirmkārt, ievērojiet vienmērīgu rutīnu. Sūtiet bērnus gulēt katru vakaru vienā un tajā pašā laikā un lieciet viņiem ievērot citu nakts aktivitāšu grafiku, piemēram, pārģērbties pidžamā un tīrīt zobus. Bērnu Viskonsina. Lai palīdzētu to nogādāt mājās, uzzīmējiet rutīnas soļus uz zibatmiņas kartītēm un lieciet viņiem ielikt kartītes aploksnē. pabeidziet savus nakts uzdevumus — dzeriet pienu, iztīriet zobus, izlasiet trīs grāmatas, šūpojieties, samīļojieties ar iecienītāko stulbi.
Ja gultas slapināšana ir problēma, nevajag lamāt. Turpiniet palīdzēt viņiem kā parasti, piemēram, izmantojot modinātāju, lai nakts vidū viņus pamodinātu, lai viņi varētu izmantot vannas istabu. Apbalvojiet savu bērnu, kad viņš pārdzīvo nakti bez negadījuma, taču nepievērsiet viņam pārāk daudz uzmanības, kad viņš paslīd.
Ja jūsu bērnu nomoka murgi, dodiet viņam spēku. Izmēģiniet kādu paņēmienu, lai liktu viņiem justies tā, ka viņi kontrolē, piemēram, ikvakara dziedājumu, lai slikti sapņi pazustu.
Tantrums
Nelielas neērtības, ar kurām jūsu bērns bija labi, piemēram, ja cits vecāks viņu iemidzina, var izraisīt dusmu lēkme stresa apstākļos. "Šobrīd ikviena sākotnējā trauksme ir paaugstināta," saka Džilere. Bērnu spēja tikt galā ar nelielām ikdienas izmaiņām var izzust ar papildu trauksmi, un jebkura neliela nelaime var izraisīt uzliesmojumu. Šī sliktā uzvedība nav tīša. Tā ir dabiska bērnu reakcija, lai parādītu, ka viņiem ir grūtības.
Tas, kas jums jādara, kad jūsu mazulim uzbrūk, ir atkarīgs no tā, kāpēc viņš uzvedas. Viņiem var būt nepieciešams mierinājums, ja viņi ir skumji vai noraizējušies, taču parasti vislabākais veids ir ignorēt dusmu lēkmi. Kad tas ir sācies, jūs nevarat darīt daudz, lai to apturētu, lai gan varat mēģināt pietuvoties un runāt caur viņu emocijām. Pēc tam, kad dusmu lēkme ir pārgājusi, pārliecinieties, vai jūsu bērns izpilda uzdevumu, kas izraisīja dusmu lēkmi, piemēram, pārģērbjas. Kad viņi atveseļojas, daudz apskaujiet un nomieriniet.
Vienu reizi bēdīgi slavens ar dusmu lēkmēm ir pārejas starp aktivitātēm. Stingras rutīnas ievērošana var atvieglot pāreju. Uzrakstiet grafiku (ar attēliem), lai palīdzētu bērniem sekot līdzi dienas plānam, un brīdiniet vairākas minūtes pirms ir pienācis laiks pārslēgt pārnesumus, lai samazinātu uzliesmojuma risku.
Pastāvīga raudāšana
"Bērni reaģē uz savu stresu un trauksmi," saka Džilere. "Viņi nav pārliecināti, kā ar to rīkoties citādi, tāpēc viņi sabrūk." Ja jūsu bērns nepārstās raudāt, vispirms noskaidrojiet, kas izraisa viņa asaras. Raudāšana var liecināt, ka kaut kas nav nopietni, piemēram, savainojums vai slimība. Ja jūsu bērnam nav fiziskas sāpes, palīdziet viņam nosaukt emocijas, ko viņš izjūt.
Tiklīdz jūs zināt, kas viņam ir prātā (tas var nenākt ar pirmajām asarām), nomieriniet savu bērnu, ka ir pareizi justies bēdīgam, satrauktam vai dusmīgam. Kopā izveidojiet plānu, lai viņi justos labāk, piemēram, dodieties pastaigā vai izveidojiet mākslu, lai izteiktu savas emocijas. Saskaņā ar Filadelfijas bērnu slimnīca.
Ja jūsu bērns ir īpaši noraizējies par Covid-19, nomieriniet viņu, bet nepasargājiet viņu no patiesības. Nodrošināt vecumam atbilstošus faktus un vēlreiz apstipriniet, ka pasargāsiet viņus un parūpēsieties par viņiem neatkarīgi no tā, kas notiek pasaulē.
Kliedziens un spīts
Tas, kas izskatās pēc izaicinošas uzvedības, patiesībā var būt bērna mēģinājums izbēgt no situācijas, jo tas viņiem rada stresu. Trauksme izraisa cīņu vai bēgšanu, un bērni, kuri izvēlas “cīņu”, var izskatīties opozicionāri un agresīvi. Tomēr kliegšana, sišana un citas dusmu problēmas var būt tas, kā bērns reaģē uz satriekšanu vai nespēju kontrolēt savas emocijas, norāda Bērna prāta institūts.
Tāpat kā citas reakcijas uz trauksmi, rutīnas ievērošana un pamatā esošo jūtu apspriešana var nomierināt šo slikto uzvedību. Turklāt norādiet uz sava bērna karantīnas grafika sudraba oderēm, piemēram, atļaut vairāk ekrāna laika, lai bērns justos pozitīvi. Ja jūsu bērns joprojām ir uz priekšu, aiciniet viņu izmēģināt elpošanas vingrinājumus un vingrināties uzmanīgums iezemēt tos momentā.
Izņemšana
Viena no skaidrākajām pazīmēm, ka jūsu bērnam ir nopietna trauksme, Džillers saka, ir atsaukšana. Atkāpšanās šādā veidā var nozīmēt, ka bērns pārstāj sazināties ar personu, ar kuru viņam ir ciešas attiecības, vai nepiedalās darbībās, kuras viņam iepriekš patika darīt.
Lai tiktu galā ar bērna atkāpšanos, mēģiniet viņu izvilkt no čaumalas. Atklātība par savām jūtām var mudināt viņus rīkoties tāpat. Ja viņi paliek noslēgti, varētu būt vērts vērsties pie profesionāļa.
Trauksmes traucējumi vs. Stresa reakcijas
Mēs visi šobrīd esam satraukumā, tāpēc var būt grūti izlemt, kad meklēt profesionālu palīdzību savam bērnam. Ja jūsu bērna ikdienas dzīvē traucē nemiers — ja viņš nevar piedalīties savam vecumam atbilstošās aktivitātēs vai gūt prieku par tām — vai viņš jūtas pārņemts, meklējiet palīdzību. Izsekojiet, cik dienu laikā parādās simptomi. Stress var izraisīt simptomus, kas parādās un izzūd dienu vai pat nedēļu laikā, bet bērniem ar trauksmes traucējumiem pazīmes parādās ilgāku laiku. Pat ja jūsu bērnam nav trauksmes traucējumu, ir vērts runāt ar speciālistu par to, kā tikt galā ar viņa ārkārtējām reakcijām uz stresu Covid-19 laikā.
Lai gan jūs gandrīz visu dienu pavadāt kopā ar savu bērnu, nedomājiet, ka zināt, ko viņš jūt. Ieplānojiet laiku savā grafikā, lai reģistrētos un jautātu par viņu emocijām, un nebaidieties dalīties savās kā modeles.
Tā vietā, lai piedāvātu risinājumus problēmām bērna dzīvē, kas izraisa trauksmi, ļaujiet viņam sēdēt situācijas diskomfortā. Ja viņi sūdzas par to, ka ir skumji, viņi nevar iet spēlēties ar draugiem, paskaidrojiet, ka esat skumji, ka neredzat arī savus draugus, taču tas ir jādara tieši tagad, lai visi būtu drošībā. Tā tas nebūs mūžīgi. Strādājot kopā un būdami godīgi, jūs to pārvarēsit kā ģimene.
