Jūs gaidījāt šo brīdi pēdējos deviņus mēnešus. Mērķis: gluda un nevainojama a Piegāde kā var sagaidīt, ņemot vērā, ka aptuveni 6 līdz 8 mārciņas gaļas tiks izspiestas no neliela atvēruma cita cilvēka ķermenī. Brīnums, kas ir dzemdības var justies satriecoši. Tā ir arī meistarklase improvizēšanā, kad notiek negaidīts. Tāpēc ārsti bieži iesaka saviem pacientiem formulēt dzemdību plānivai “dzimšanas preferences”, kā daudzi tagad tos sauc, iepriekš.
"Mēs tos vairs nesaucam par dzemdību plāniem — "plāns" ir tāds, ka ar visiem viss ir kārtībā," saka Sūzena Gilberga-Lenca, M.D., OBGYN Beverlihilsā. "Mēs tos saucam par preferencēm, jo tas patiešām ir rīks, lai izpētītu, kādas ir iespējas uzraudzīt mammu un mazuli šajā kritiskajā laikā."
SAISTĪTI: Biežas dzemdību komplikācijas un to nozīme jūsu bērna piedzimšanai
Vairāk nekā 50 procenti Dr. Gilberg-Lenz pacientu tos lieto, un viņa atklāj, ka tie ir efektīvi veidi, kā mazināt trauksmi lielajā brīdī. "Jums ir daudz pirmreizēju mammu un tētu, kas saprot:" Man nav ne jausmas, kas notiks, kad mēs nokļūsim slimnīcā," un tas ir ļoti saspringti," viņa saka. “Izpētot savas dzimšanas preferences, jūs iegūstat informāciju, kas var mazināt trauksmi un bailes, kas ir svarīgi, jo mēs zinām, ka trauksme pazemina mātes sāpju slieksni un var negatīvi ietekmēt darbs.”
Lai gan nav neviena universāla plāna veiksmīgām dzemdībām, ir dažas galvenās vadlīnijas visiem topošajiem vecākiem, tostarp:
Saglabājiet dzemdību plānu līdz vienai lapai vai mazāk.
Tiešsaistē, iespējams, redzēsit veidnes dzemdību preferencēm, kurās ir trīs, četras vai pat 10 lapas. Tas nav nepieciešams un nav noderīgi, saka Dr Gilberg-Lenz. "Dažiem cilvēkiem tas sāk kļūt par kontroli," viņa saka. "Jūs nevarat kontrolēt visus dzimšanas procesa aspektus." Koncentrējieties uz būtību — visi ir veseli — un neaizraujieties ar katru mazāko frāzi “Ko darīt, ja…”
Izmantojiet dzimšanas plānu kā informācijas vācēju.
"Sarakstam vajadzētu būt izmeklēšanas instrumentam jaunajiem vecākiem," saka Dr. Gilbergs-Lencs. “Tā ir jūsu iespēja jau iepriekš uzdot jautājumus par to, ko piedāvā jūsu slimnīca. Pirmo dzemdību gadījumā ir daudz nezināmā, un tas palīdz sakārtot domas.
Ir svarīgi iekļaut jautājumus.
Kam tu gribi būt klāt? Vai vēlaties turēt mazuli rokās tūlīt pēc piedzimšanas? Kādai dzemdību pozai tu dod priekšroku? Ko jūs darīsiet sāpju mazināšanai un vai vēlaties zāles, ja nepieciešams? Vai vēlaties epidurāli? Šie ir daži no jautājumiem Amerikas Grūtniecības asociācija iesaka iekļaut savā rakstā. Ja tos atrisināsiet iepriekš, jūs izvairīsities no iespējamām drāmām, kad ieradīsities uz piegādi.
Izmantojiet dzimšanas plāna dokumentu, lai pārskatītu parastās slimnīcas politikas.
“Būs vai nebūs IV? Kāda ir jūsu slimnīcas pieeja augļa uzraudzībai? saka doktors Gilbergs-Lencs. Viss, ko vēlaties apstrādāt savādāk nekā parastā slimnīcas politika, vispirms jārunā mutiski un pēc tam jāieraksta plānā. (Lai gan Dr. Gilbergs-Lencs norāda, ka, ja jums šķiet, ka nepiekrītat pārāk daudziem jautājumiem, tā var būt zīme, ka jums vajadzētu izvēlēties citu piegādes centru.)
Saglabājiet vienu dzimšanas plāna sadaļu problēmu novēršanai.
Ja lietas nenotiek saskaņā ar plānu, ir patīkami apsvērt alternatīvas. Pierakstiet, ko jūs un jūsu partneris vēlaties darīt, ja jums ir C-sekcija, grūtības stumt, vai ārkārtas procedūra. "Šī ir jūsu iespēja sazināties ar savu ārstu, kā jūs vēlētos, lai šīs situācijas tiktu risinātas," saka Dr. Gilbert-Lenz.
Dalieties dzimšanas plānā ar bedres apkalpi.
Kad jūs un jūsu partneris esat izveidojuši sarakstu, dalieties savās vēlmēs ar visiem, kas būs tieši iesaistīti dzemdību panākumos, iesaka Amerikas Grūtniecības asociācija. Kopiju nodošana savam ārstam, medmāsām, dūlai, ģimenes locekļiem vai jebkuram citam, kas spēlēs kādu lomu lielajā notikumā var palīdzēt izvairīties no nevajadzīgas nesaziņas drudžaino stundu laikā darbs.
Secinājums: Mēnešu laikā pirms dzemdībām jums un jūsu partnerim vajadzēja atrast ārstu, kuram uzticaties, un slimnīcu vai dzemdību vidi, kas jums ir apmierināta. Lai gan ikvienam ir noderīgi izveidot kompaktu pieprasījumu sarakstu, kas palīdzēs jums un jūsu partnerim tikt galā ar šo pieredzi pēc iespējas pozitīvākajā veidā jums ir arī jāatdod zināma kontrole ekspertiem, kurus esat nolīguši, lai padarītu lielo dienu panākumus. Atcerieties, ka viņi to dara iztikai. Ir pareizi sekot viņu piemēram.
