Gados vecāki pieaugušie slikti guļ, un saskaņā ar publicēto literatūras apskatu Neirons, daži vīrieši var jau sākt mētāties un pagriezienus krēslas gados 30 gadu vidū. Pētījums liecina, ka, tiklīdz vīrieši sasnieguši 30. gadu vecumu, dziļais miegs, kas nāk pirms REM (pazīstams kā delta miegs), var samazināties par 50 procentiem. Rezultāts ir aizkaitināmība dienā un satraucošs bezmiegs naktī. Un jūs, iespējams, pat nepamanīsit, ka nokrītat no kājām. "Šķiet, ka vecāka gadagājuma pieaugušo smadzenes cieš no miega trūkuma, taču tām ir mazāk aktīvo receptoru, lai to uztvertu," stāstīja līdzautors Braiss Manders, UC Bērklija neirozinātnieks. Atklājiet. "Iespējams, ka ir nepieciešama miega vajadzība, un tā veidojas un ir hroniska, bet smadzenes kaut kādā veidā ir mazāk jutīgas pret to."
Manders un kolēģi izpētīja miega literatūru, lai mēģinātu noskaidrot, kāpēc, novecojot, mēs arvien mazāk guļam. Neskaitot pārsteidzošs atradums ka miega kvalitātes pasliktināšanās var sākties 30 gadu vecumā, pētnieki arī identificēja iespējamo mehānismu aiz šīm bezmiega naktīm. Viņi liek domāt, ka, mūsu smadzenēm novecojot, tās arvien sliktāk atpazīst signālus, kas veicina miegu.
flickr / Timotijs Krauze
"Tā ir gandrīz kā vāja radio antena," stāstīja līdzautors Metjū Vokers, arī no UC Berkeley. Populārā zinātne. "Signāls ir, bet antena to vienkārši nevar uztvert."
Iepriekšējie eksperimenti liecināja par šo teoriju - vismaz ar pelēm. Viens pārskatā minētais pētījums liecina, ka visu vecumu pelēm ir aptuveni vienāds līmenis neiroķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par miegu, bet smadzeņu receptori, kas uztver šīs ķīmiskās vielas, mēdz samazinās līdz ar vecumu.
Ne tas, ka mēs kaut ko varētu darīt lietas labā — pagaidām. Miegazāles bieži vien nevar sasniegt tādu miegu, kāds pietrūkst gados vecākiem pieaugušajiem, un smadzeņu elektriskā stimulācija ir tāda vēl tikai sākumstadijā. "Amerikas Ārstu koledža ir atzinusi, ka miegazāles nedrīkst būt pirmās rindas ceļgalu raustīšanas reakcija uz miega problēmām," sacīja Vokers. preses relīze. "Miegazāles nomierina smadzenes, nevis palīdz tām dabiski gulēt. Mums ir jāatrod labākas ārstēšanas metodes veselīga miega atjaunošanai gados vecākiem pieaugušajiem, un tagad tā ir viena no mūsu īpašajām pētniecības misijām.
