Laulības uzplaukt no uzticības, abpusēja cieņaun drošību. Ja viens partneris nejūtas tā, it kā pret viņa vai viņas jūtām izturētos ar cieņu, attiecības galu galā sarūsēs. Viens veids, kā daudzi cilvēki nejauši neciena savu vīru vai sievu, ir cauri emocionāla invaliditāte. Emocionālā atzīšana ir vienkārši rīcība, kurā tiek noraidītas kādas personas jūtas, kas nozīmē, ka, lai viņš kaut ko teiktu vai darītu, viņam ir jābūt vai nu traks, stulba vai kāda abu kombinācija. Tas var notikt ātri un nejauši ("C'mon that's smieklīgi" vai "Tu esi tik jutīgs"), pasīvi-agresīvi (“Nebīsties, bet…”), un sliktākajā gadījumā pazemojošā un pazemojošā veidā (“Viņš nezina, par ko runā”).
Emocionālā invaliditāte ne vienmēr ir acīmredzama, un, lai gan noteikti ir gadījumi, kad viena persona apzināti mazina partnera jūtas, tas bieži notiek nejauši vai tāpēc, ka tas ir norakstīts kā nekas sevišķš. Bet tas ir. Kā to ir darījis ģimenes terapeits Hanalei Vierra paskaidroja, “Kad cilvēks savam partnerim izsaka sajūtu par kaut ko, šis partneris var izvēlēties, kā reaģēt. Šī izvēle ir vai nu sazināties ar savu partneri, vai arī atstumt savu partneri. Pārāk daudz reižu izdariet nepareizu izvēli un nosūtāt ļoti tiešu ziņu. Taču emocionālo invaliditāti nav viegli noteikt. Tālāk ir norādīti daži veidi, kā jūs varat nejauši atzīt savu partneri par nederīgu, pat nezinot.
Jūs vienmēr veidojat plānus
Kad tas sasniedz punktu, kad jūs veicat visus sociālos pasākumus un ar jūsu partneri netiek konsultētas vai pat nejautāts, viņš vai viņa var justies kā pakāpeniski atmests. "Šī darbība, lai gan bieži tiek veikta bez ļaunprātīga nolūka, var izraisīt jūsu partnera sajūtu, ka viņu viedoklis, ģimene un draudzības nav tik svarīga kā jūsu,” saka Reičela Perlšteina, licencēta klīniskā sociālā darbiniece un attiecību koučinga līdzdibinātāja. apkalpošana Labs pirmais randiņš. "Tas var izkropļot spēka dinamiku un radīt jūsu partnerim sajūtu, ka viņam ir jāpaliek jums."
Jūs viņus pārāk daudz ķircināt
Jūs varētu lasīt šo un teikt: "Es nekad tā nedaru!" Bet atcerieties, ka mēs šeit runājam nejauši. Smalks izpētījums par viņu svaru vai ķircinoša piezīme par viņu karjeru var sāpināt tikpat stipri kā atklāts apvainojums, liekot jūsu laulātajam justies tā, it kā jūs neesat viņu pusē. Mazas piezīmes, pat pajokot, jūsu attiecībām var būt kā nāve no tūkstoš papīra izgriezumiem. "Veselīga partnerība ir tāda, kurā jūs veidojat viens otru un meklējat stiprās puses," saka Perlšteins. "Tas ne tikai rada negatīvu toni, bet arī var sabojāt uzticību starp jums, izraisot dažāda veida distancēšanos no jūsu laulātā."
Jūs veicat uzdevumus sava laulātā labā
Veselīgās attiecībās pāri sadala darbu un strādā kopā, un abi partneri uzņemas savu pienākumu daļu. Ja kāda iemesla dēļ nolemjat, ka jūsu laulātais nevar tikt galā ar noteiktiem pienākumiem un tos veic pats, tas rada sliktu precedentu jums abiem. "Tas var parādīt neuzticēšanos viņu spējām un var rasties konflikti," saka Perlšteins.
Jūs runājat pār viņiem
Jums var šķist, ka sarunas ritms ir uz priekšu un atpakaļ, un katrs no jums iejaucas savās domās, kad tās jūs skar. Bet, ja jūs turpināt iejaukties savās domās, pirms jūsu partneris pat pirmo reizi izdomājis, jūs tās nomācat ar katru vārdu. "Kad jūs iejaucat viņus, pirms tie ir pabeiguši dalīties," saka Perlšteins, "tas var radīt jums nozīmīgu cita sajūta, ka jūs īsti neklausāties, tas, ko viņi kopīgo, nav svarīgi, un viņi var aizvērties uz leju.”
Jūs viņu vietā atrisiniet problēmas
Kad jūsu pusīte vēršas pie jums ar kādu problēmu, iespējams, ka jūs vienkārši meklējat, lai viņu uzklausītu un uzklausītu. Ja sākat izmest risinājumus un ieteikumus, kā novērst problēmu, tas viņus var ļoti nomākt. "Bez jēgas jūs varat paziņot par nerūpēšanos par viņu jūtām, kā arī neuzticēšanos viņu spējai rast risinājumu," saka Perlšteins. “Tā vietā pēc tam, kad jūsu laulātais ir dalījies ar jums kādā problēmā, pajautājiet viņiem, kas viņiem no jums vajadzīgs. Vai viņi vēlas, lai jūs palīdzētu atrisināt šo problēmu, vai arī viņiem vienkārši ir nepieciešams, lai jūs kalpotu kā sarunu dēlis? Nodrošiniet viņiem to, ko viņi meklē.
Jūs graujat viņu audzināšanu
Vecāki ir grūts uzdevums, un ir viegli pastāvīgi piedalīties mikrocīņās par visu, sākot no ekrāna laiks uz miega grafiki. Sava laulātā jūtu mazināšana par visu, sākot no gulētiešanas līdz ekrāna apmeklējuma laikam, rada divtik sliktu vēstījumu, jo var jūsu laulātais jūtas tā, it kā jūs abi neatrastos vienā pusē, kad runa ir par audzināšanu, un tas var mulsināt jūsu bērnus labi. Ja viņi redzēs, ka jūs ļaujat viņiem atbrīvoties no lietām, ko jūsu laulātais nedara, tas liks viņiem uztvert jūsu laulāto mazāk nopietni un vājināt viņu savās acīs. “Sazinieties tieši par cerībām un sadzīves noteikumi un sekojiet tām pēc iespējas biežāk,” saka Perlšteins. "Lai gan vienmēr ir izņēmumi, lielākoties vecāku audzināšanai ar visām tās sarežģītībām ir jāatspoguļo pieeja, par kuru panākta vienošanās."
Jūsu intereses ir pirmajā vietā
Ja jums un jūsu laulātajam ir atšķirīgas intereses, taču jūs abi vienmēr to darāt ko jūs vēlaties darīt, tas var būt liels sarkanais karogs, kas liecina par nerūpēšanos par viņu jūtām. "Pārliecinieties, ka ne tikai sakāt viņiem, ka viņu intereses ir svarīgas," saka Perlšteins, "bet parādiet viņiem, pārdomājot prāta vētru, kā radīt viņiem laiku, lai darītu to, kas viņiem patīk."
