Piecus gadus vecs, mans dēls Tonijs ir netīrs aizstāvot sevi fiziski. Viņš, protams, nepiekrīt šim savas prasmes novērtējumam. Tonijam ir gan Tony-itsu (zelta josta ar 10 000 zelta trofejām) dibinātājs un augstākā ranga īpašnieks, un viņam ir Konors Makgregors. Diemžēl viņam ir baklažāna prasme. Drīz pienāks brīdis, kad viņam būs jāsaskaras ar faktiem un jāsāk nopietni trenēties, bet vēl ne gluži.
Dažādu ikdienišķu iemeslu dēļ es esmu vienīgais mūsu ģimenē, kas apmeklē mūsu apkārtnes dojo, Sun Dojo. Tur es praktizēju Brazīlijas džiu-džitsu kopā ar saviem kolēģiem nosvīdis džudo-ka. Lai gan viņiem ir Bruklinas nindzju programma bērniem, kas ir Tonija vecumā, viņš nav gluži gatavs uzņemties saistības. (Vai, godīgi sakot, viņa māte nav gluži gatava apņemties viņu vest katru nedēļu.) Bet es nesen jautāju līdzīpašniekam (un divu bērnu mātei). Sun Dojo, profesores Laurelas Kerolas meitas, lai uzzinātu dažus vienkāršus padomus, kā Toniju no ony-itsu sensei kļūt par paklājs.
Sāciet, mācot viņiem, ka viņus ir vērts aizstāvēt
Pārejiet uz pamata spēka treniņu
Svarīgi, saka profesors Laurels, ir paturēt prātā bērna fiziskos un garīgos ierobežojumus, kad viņi uzsāk darbu. "Lai gan bērni ir dabiski cīnītāji," viņa man saka, "bieži vien viņi ir vājāki ķermeņa augšdaļā un sirdī." Tātad, pirms sākat mācīt savu četrgadīgo juji gatame un vienas kājas nolaišanās, veiciet dažus pamata spēka treniņus, piemēram, turiet dēli vai izmantojiet pērtiķu stieņus, lai vispirms attīstītu ķermeņa augšdaļas spēku. Viņi pat var sākt maigi sūknējot dzelzi, lai gan izvairieties no viena atkārtojuma maksimuma. Bet kopumā zirgošana apkārt, rotaļu laukumā un mājās, ieliek spēka dabisko pamatu. "Mēs patiesi apsveicām savu meitu par muskuļu palielināšanu no gultiņas," saka profesore Lorela.
Saglabājiet ļoti ļoti vienkāršas instrukcijas
Kas attiecas uz faktiskās tehnikas mācīšanu, pirms sešu vai septiņu gadu vecuma bērniem ir grūti apstrādāt sarežģītas komandas. "Tas, ko mēs cenšamies darīt," skaidro profesors Lorels, "ir sadalīt paņēmienus līdz vienai komandai vienlaikus." Ja tas ir sitiens, viņa saka: "Mēs sākam ar komandām, piemēram, "Paceliet kāju". Salieciet ceļgalu. Tagad speriet!’” Izvairieties no tādiem vingrinājumiem kā “Sitiet desmit reizes!” vai jebkas, kas balstās uz to, ka bērns savā prātā tur sarežģītu darbību ķēdi.
Iepazīstieties ar šīm vienkāršajām kustībām
Paturot prātā, ka tie ir jāsadala pa soļiem, sāciet ar vienkāršu sitienu paņēmienu pamatu, piemēram, sitieniem un krustiem. Uz bērniem attiecas tas pats, kas uz pieaugušajiem: taisni sitieni ir ātrāki par āķiem un siena griezējiem. Bet galvenais, turiet plaukstas locītavu stipru, dūri cieši un īkšķi pirkstu ārpusē.
Maskējiet lupīnas tehniku Sheep-y spēlēs
Kas attiecas uz faktiskajām prasmēm, profesors Lorels izmanto Džesikas Seinfeldas pieeju: barojošu BJJ paņēmienu maskēšanu kā spēli. “Ja mēs mācām viņiem kontrolēt muguru, mēs to saucam par lāča satvērienu. Ja mēs mācām noņemšanu, mēs to sauksim par “Cikt uz milzi”. Viņi domā, ka spēlē, bet viņi ir mācīties, kā dabūt savus āķus, kā atņemt kādam muguru. Bet pat tad, ja jūs pats neesat a apmācīts džudists, vispārinātā roughhousing sāk mācīt pamata gramatiku. Piemēram, es esmu iemācījis Tonijam, izmantojot pamata spēli, pilnas montāžas priekšrocības salīdzinājumā ar slēgto aizsargu, ļaujot viņam ar savām mazajām plaukstām sist manu resno seju, kad viņš to sasniedz. Līdzīgi es esmu ieaudzinājis viņā riebumu pret atgriešanos, ⏤ MAIGI⏤ izliekoties, ka piesakās RNC's līdz viņš pieskaras.
