Mātes piena patiesās priekšrocības

Šis stāsts pirmo reizi parādījās HappyFamilyOrganics.com.

Pirmās 1000 jūsu mazuļa dzīves dienas no pirmās grūtniecības dienas līdz 2 dzīves gadiem ir kritiskas izaugsmes un attīstības periodu un dot vecākiem iespēju nodrošināt vidi, kas palīdzēs atbalstīt visu mūžu veselība. Tas ietver uzturu, ko bērns saņem šajā periodā, un tam var būt pārsteidzoša ietekme. Vispilnīgākais zīdaiņu uztura veids, mātes piens, piedāvā virkni ieguvumu veselībai, augšanai, imunitātei un attīstībai. Pasaules Veselības organizācija iesaka barot bērnu ar krūti tikai vismaz sešus mēnešus (un pat līdz divus gadus un ilgāk), jo barošana ar krūti sniedz ilgstošu labumu gan jūsu partnerim, gan jūsu mazulis. Daudzi pētījumi — neatkarīgi no tā, vai tie koncentrējas uz paša piena īpašībām vai tā ietekmi uz zīdaiņu īstermiņa un ilgtermiņa veselību — apstiprina šo ieteikumu nozīmīgumu.

Krūtis ir ne tikai “vislabākā” mazulim, bet arī norma — tā mazuļi tiek baroti kopš pirmsākumiem. Viens no svarīgākajiem lēmumiem, ko vecāki var pieņemt šajās pirmajās 1000 jūsu mazuļa dzīves dienās, ir izvēlēties barot bērnu ar krūti.

Kas īsti ir mātes pienā? Tas ir unikāls uztura avots, kas ir viegli sagremojams un nodrošina perfektu olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un uzturvielu līdzsvaru, lai veicinātu jūsu mazuļa augšanu un attīstību. Mātes piens satur simtiem nenovērtējamu vielu mātes pienā — iespējams, vairāk, kas vēl nav identificētas — tostarp:

• antivielas un baltās asins šūnas
• probiotikas (līdz 600 dažādām sugām!)
• hormoni
• augšanas faktori
• antibakteriālas īpašības
• oligosaharīdi (īpaši ogļhidrāti, kas veicina labvēlīgu baktēriju augšanu gremošanas sistēmā)
• garas ķēdes polinepiesātinātās taukskābes (svarīgas smadzeņu, acu un nervu sistēmas attīstībai)
• citokīni (īpaši proteīni, kas iesaistīti šūnu komunikācijā un imūnsistēmas veidošanā)
• un daudzi, daudzi citi.

Barošana ar krūti ne tikai nodrošina jūsu mazulim pielāgotu uzturu, bet tā ir pieejama pēc pieprasījuma dienā vai naktī, turklāt tā ir bez maksas. Tomēr ieguvumi veselībai pārsniedz ērtības un izmaksas, un tiem būs tālejoša ietekme gan uz jūsu partneri, gan jūsu mazuli vēl ilgi pēc zīdīšanas beigām.

Zīdīšanas ieguvumi jūsu mazuļa veselībai:

Zinātniskie pētījumi liecina par ievērojamu skaitu potenciālo ieguvumu veselībai no barošanas ar krūti. Šīs priekšrocības ietver:

• Pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma samazināšanās pirmajā dzīves gadā (efekts, kas kļūst vēl spēcīgāks, ja zīdīšana ir ekskluzīva)
• Zemāks pēc jaundzimušo zīdaiņu mirstības līmenis (ASV samazinājums par aptuveni 21 procentu)
• Samazināts ekzēmas, astmas un pārtikas alerģiju attīstības risks mazulim vēlākā dzīvē
• Nedaudz uzlabota veiktspēja kognitīvās attīstības testos
• Mazāka saslimstība ar infekcijas slimībām, piemēram, caureju, pneimoniju, ausu infekciju, elpceļu slimībām, bakteriāls meningīts, urīnceļu infekcija, bakterēmija, nekrotizējošs enterokolīts un novēlota sepse priekšlaicīgi dzimušiem bērniem zīdaiņiem
• Uzlabota zobu veselība ar mazāku zobu bojāšanās risku
• Aptaukošanās riska samazināšana vēlākā dzīvē, ja barojat tikai ar krūti vismaz 4 mēnešus
• 1. un 2. tipa cukura diabēta, limfomas, leikēmijas un Hodžkina slimības biežuma samazināšanās vecākiem bērniem un pieaugušajiem

Un, ja ar to vēl nepietiktu, zīdīšana pakļauj jūsu mazulim dažādu ēdienu garšas un garšas profiliem. partneris ēd, kas var ietekmēt ēdiena pieņemšanu un vēlmes, kad viņa pati sāk ēst pārtiku, kā arī visas dzīves laikā arī.

Sieviešu barošanas ar krūti ieguvumi veselībai:

Jūsu mazulis nav vienīgais, kurš gūst labumu no barošanas ar krūti. Ieguvumi mātes veselībai ir arī nozīmīgi un ietver:

• Unikāla un spēcīga fiziskā un emocionālā saikne starp viņu un mazuli — barošana ar krūti ir viena audzināšanas uzvedība, ko var veikt tikai māte
• Neverbāla saziņa un saikne ar mazuli, kas tikai aug, lai atbalstītu arvien intīmāku un bez piepūles savstarpēja apmaiņa, it īpaši, ja mamma paliek klāt zīdīšanas laikā, daudz pieskaroties, runājot, dziedot un skatoties kontaktpersona
• Ķermeņa stimulēšana ražot antivielas viņas pienā, kas savukārt palīdz jūsu mazulim palikt veselam vai ātrāk atveseļoties, ja ir slims
• Palīdziet atgūt svaru pirms grūtniecības, palielinot partnera enerģijas vajadzības, veicinot tauku krājumu mobilizāciju un paātrinot dzemdes saraušanos pirms grūtniecības.
• Samazināts krūts vēža un olnīcu vēža risks
• Iespējams, samazināts gūžas kaula lūzumu un osteoporozes risks pēcmenopauzes periodā
• Menstruālā cikla atgriešanās aizkavēšana, kas palīdzēs saglabāt dzelzs līmeni un var darboties kā kontracepcijas līdzeklis, lai samazinātu iespēju atkal iestāties grūtniecība (VAR būt atslēgas vārds!)

Ko darīt

1. Izglītojiet sevi par zīdīšanas priekšrocībām

Ja esat gaidībās, nekad nav par agru uzzināt par barošanu ar krūti, lai palīdzētu jums un jūsu partnerim pieņemt apzinātus lēmumus par to, kā jūs vēlētos barot savu bērnu.

2. Plānojiet veiksmīgu barošanu ar krūti

Pirms dzimšanas jums un jūsu partnerim jāiepazīstas ar zīdīšanu, zīdīšanu un to, kas sagaidāms pirmajās barošanas nedēļās. Kad jūsu mazulis piedzims, jūs abi būsiet lielā sajūsmā, tāpēc, sākoties zināšanas par šiem jēdzieniem palīdzēs pārejā.

3. Ziniet, kur atrast atbalstu zīdīšanas laikā

Iepazīstieties ar savas slimnīcas vai dzemdību centra uz vietas sniegto zīdīšanas atbalstu, kā arī atbalstu, kuram varat piekļūt pēc atgriešanās mājās. Atbalsts var ietvert laktācijas konsultantus vai konsultantus un zīdīšanas palīdzības tālruņus. Ja dzemdējat slimnīcā, uzziniet, vai slimnīca atbalsta Mazuļiem draudzīgas slimnīcas iniciatīvu (BFHI).

4. Pirms dzemdībām sazinieties ar vietējo laktācijas konsultantu

Zīdīšana ir jauna prasme gan jūsu partnerim, gan jūsu mazulim neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu pirmā vai ceturtā prasme. Kamēr jūs mācīsities un atradīsit savu ceļu kā ģimene, jums joprojām var būt nepieciešams vai vienkārši vēlaties papildu atbalstu vai mājas vizīti. Vislabāk ir iepriekš atrast šos izpalīdzīgos cilvēkus! Tērzējiet tiešraidē ar a Laimīgu mammas mentoru (visi reģistrētie dietologi, laktācijas speciālisti un visas māmiņas), un, ja nepieciešama papildu palīdzība, Laimīgas mammas mentori var palīdzēt jums atrast vietējo laktācijas konsultantu vai Starptautiskās padomes sertificētu laktācijas konsultantu (IBCLC).

5. Centieties barot tikai ar krūti (tikai mātes pienu), līdz jūsu mazulis ir aptuveni 6 mēnešus vecs

Apmēram 6 mēnešus varat sākt ieviest cieto pārtiku kā papildu barošanas metodi, vienlaikus turpinot barot ar krūti, jo ieguvumi turpinās arī pirmajā un otrajā gadā.

6. Ja jūsu partneris nespēj vai nevēlas barot bērnu ar krūti, runājiet ar a Laimīgu mammas mentoru kas var palīdzēt jums vadīt un atbalstīt labākās barošanas plāna izstrādē jums un jūsu ģimenei

Ņemiet vērā zīdaiņa barošanas izvēles hierarhiju pilngadīgam bērnam saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem: (1) zīdīšana; (2) pašas mātes piens, kas izsmelts un citā veidā dots bērnam; (3) piens no Ziemeļamerikas Human Milk Banking Association (HMBANA) vai valsts licencētas piena bankas; (4) piena maisījums uz govs bāzes; un (5) maisījums uz sojas bāzes.