Cilvēki, kuri cerēja, ka 2021. gada rudens iezīmēs ilgi gaidīto atgriešanos “normalitātē”, ir ļoti vīlušies. COVID infekciju un nāves gadījumu skaits ir pieaudzis, Delta variantam ieviešot to, ko CDC direktors nosauca par “nevakcinēto pandēmija”. Vides katastrofas, tikmēr ir palielinājuši satricinājumu.
Visa šī nenoteiktība, protams, var būtiski ietekmēt mūsu bērnus. Tas veido dažus no viņu emocionālajiem pārdzīvojumiem, viņu attīstību un veidu, kā viņi raugās uz pasauli. Kā klīniskais psihologs paskaidroja uz TēvišķīgiDonna Freidkina pagājušajā gadā, vecāku uzdevums nav nodrošināt noteiktību, bet gan "palīdzēt bērniem paciest nenoteiktību".
Lielākais veids, kā mēs to darām, ir rādot piemēru. Tas, ko mēs darām, ir daudz ietekmīgāks nekā tas, ko mēs sakām. Taču pašiem nav viegli tikt galā ar pastāvīgu nenoteiktību. Man par laimi, neparastā pieredze man iemācīja ne tikai tikt galā, bet pat apskauj nezināmais.
Pirms desmit gadiem es uzņēmos savu pirmo Sacīkstes ar planētu notikumu. Tās bija nedēļu ilgas 250 km (155 jūdzes) sacensības pāri Sahārai. Neskatoties uz daudzajiem treniņiem un lielajām cerībām, es
Kad es piedalījos nākamajā gadā, šoreiz, lai šķērsotu Mongolijas tuksnesi, tas notika ne tikai ar papildu apmācību. Tas bija arī ar pilnīgi jaunu skatījumu. Galvenokārt es novērtēju šo perspektīvu, kas ļāva man pabeigt sacīkstes un tās, ko esmu veicis kopš tā laika, sākot no bieza sniega un ledus Antarktīdā līdz vulkāniskajam iežim Islandē un Andu kalniem. Patagonija — mana pēdējā pirms meitas piedzimšanas.
Visā pandēmijas laikā mēs ar kolēģiem ultramaratonistiem runājām par gūtajām atziņām un to, cik labi tās palīdzēja sagatavoties tam, ar ko mēs visi šobrīd pārdzīvojam.
1. Pārdefinēt “izaugsmes domāšanas veidu”
Cilvēki bieži runā par "izaugsmes domāšanas veida" nozīmi, bet ultramaratoni sniedz jums pilnīgi jaunu izpratni par šo terminu. Tā vietā, lai katru dienu stātos pretī ar mērķi orientēties savā ceļā, pamatojoties uz pagātnē apgūto, jūs saskaraties ar katru dienu brīnoties ko tu iemācīsieskadiena — un kā tās apguve var palīdzēt sasniegt savus mērķus, atklāt savas spējas un augt kā personībai.
Cilvēkiem ir dabiska tieksme vēlēties justies gataviem un gataviem visam, kas notiek mūsu ceļā. Bet tad, kad mēs sev sakām, ka esam sagatavojuši visu, ko varam un ka ir dažas lietas, kurām mēs vienkārši nevaram sagatavoties, mēs katru dienu uztveram kā vairāk piedzīvojumu. Ir pareizi nekontrolēt savu situāciju, jo mācīšanās ir aizraujoša. Man patīk stāstīt savai meitai stāstus par lietām, ko uzzināju tajā dienā, “piedzīvojot” Ņujorkā, meklējot jaunas āra vietas, kur iekārtoties un paveikt darbu, piemēram, soliņu parkā.
2. Klausīšanās ir dzīves prasme
Nevienam nav visu atbilžu jebkurā situācijā. Tāpēc ir svarīgi veidot jēgpilnas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem un mācīties no viņiem. Klausīšanās ar zinātkāri un empātiju ir viena no vissvarīgākajām dzīves prasmēm.
Mūsu nogurdinošo pārgājienu laikā Racing the Planet dalībnieki dalījās idejās, atbalstīja viens otru un saprata, ka ikvienam ir unikāli izaicinājumi un stiprās puses. Pandēmijas laikā es daru to pašu ar cilvēkiem, ar kuriem sadarbojos (pagaidām attālināti) un tiem, ar kuriem sadarbojos sabiedriski.
Es mācu savai meitai, ka pat vienkārša saruna ar draugu skolā par to, kādas spēles viņiem patīk spēlēt, var palīdzēt viņai sniegt idejas par kaut ko, ko viņa vēlas izmēģināt, un otrādi. Vai arī viņas skolotājai varētu būt lieliska ideja par to, kā padarīt masku valkāšanu īpaši jautru. Pat īsas sarunas var sniegt jums visu veidu jaunu iedvesmu.
3. Novērtē sevis atklāšanu
Viena lieta, kas mums bija daudz ultramaratonu laikā, bija laiks domāt. Bet mūsdienu dzīvē daudzi cilvēki tam neatvēl pietiekami daudz laika. Ir daudz vilinošāk paņemt ierīci rokās un novērst uzmanību ar ekrāniem, nekā pavadīt laiku vienatnē.
Lai gan daži zonu sadalījumi ar izklaidi var būt noderīgi, un lasīšanas laiks ir svarīgs (mēs ar meitu to darām kopā katru vakaru), jums arī jāpavada laiks, domājot bez ārējas ievades. Es dodos ikdienas pastaigās, lai to izdarītu, un pārliecinos, ka mana meita zina. Tikmēr viņai patīk spēlēt ģērbšanos, izliekoties, ka rada savas karaļvalstis — tāda klusa spēle, kas, pēc pētnieku domām, palīdz apgūt dzīves mācības. iesūkties iekšā.
Iebūvējot šādu laiku viņas dienā, es ceru, ka klusais laiks pašpārbaudei kļūs par viņas dzīves ieradumu. Šajos brīžos jūs atklājat, kā esat audzis un ko esat pārvarējis. Tas palīdz jums justies daudz labāk par gaidāmo nenoteiktību, jo jūs zināt, ka spēsit ar to tikt galā.
Nākotne ir tukša lapa, pilna ar lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt. Bet jums ir jāizlemj, ko vēlaties darīt. Ticiet savai neatlaidībai un spējai mācīties un orientēties jebkurā situācijā. To darot, jūs sajutīsiet pārliecību un enerģiju, lai stāties pretī gandrīz jebko — vai tas būtu milzīgs kalns vai garš pandēmijas posms.
Kolins Nanka ir viceprezidents globālo pārdošanas līderu apmācību uzņēmumā Salesforce. Viņa mini dokumentālā filma par Racing the Planet, Uzvarot vidējo, ir pieejams YouTube un Ārpus TV.
