Daudzi vecāki ir noraizējušies par COVID bloķēšanas un skolu slēgšanas traucējumiem, kas var ietekmēt viņu bērnu garīgo veselību un attīstību.
Karaliskajā bērnu slimnīcā Nacionālā bērnu veselības aptauja 2020. gada jūnijā vairāk nekā viena trešdaļa vecāku ziņoja, ka pandēmija ir negatīvi ietekmējusi viņu bērnu garīgo veselību. Gandrīz puse vecāku sacīja, ka pandēmija ir kaitējusi arī viņu garīgajai veselībai.
Šis raksts ir pārpublicēts no Saruna saskaņā ar Creative Commons licenci. Lasīt oriģināls raksts autors Pasi Zālbergs, izglītības politikas profesors plkst UNSW, un Šarona Goldfelda, Karaliskās bērnu slimnīcas kopienas bērnu veselības centra direktors, profesors Melburnas Universitātes Pediatrijas nodaļa un Iedzīvotāju veselības tēmas direktors plkst uz Mērdoka Bērnu pētniecības institūts.
Daudzi vecāki šogad pavadīja vismaz dažus mēnešus, atbalstot savus bērnus mācīties no mājām (un joprojām ir Viktorijā). Šo jau tā ievērojamo izaicinājumu sarežģīja tas, ka bērni nevarēja iziet ārā spēlēties ar citiem bērniem. Viktorijā šādi ierobežojumi joprojām ir spēkā, lai gan daži ir mīkstināti un rotaļu laukumi ir atvērti.
Tomēr ir godīgi teikt, ka visā valstī daži bērni sociāli nesadarbojas ar vienaudžiem tādā pašā veidā kā iepriekš. Tas kaitē ne tikai bērnu mācībām, bet arī viņu fiziskajai un garīgajai veselībai. Tas ir saprotams, ja vecāki ir noraizējušies.
Ko bērniem nozīmē sociālā izolācija
2020. gada jūnijā COVID-19 kontekstā pētnieku grupa Apvienotajā Karalistē pārskatīti 80 pētījumi noskaidrot, kā sociālā izolācija un vientulība varētu ietekmēt iepriekš veselu bērnu garīgo veselību. Viņi atklāja, ka sociālā izolācija palielina depresijas un, iespējams, trauksmes risku, un šīs sekas var ilgt vairākus gadus.
Pārskatā arī secināts, ka vientulība apdraud bērnu labklājību ilgi pēc sociālās izolācijas perioda beigām.
Īpaši nozīmīga sociālās izolācijas ietekme var būt bērniem ar speciālām izglītības vajadzībām, kad viņiem tiek pārtraukts atbalsts skolā.
Citi bērni – iespējams, tie, kas dzīvo vidēja un augsta blīvuma mājokļos ar ierobežotu piekļuvi āra rotaļu laukumam – arī var būt īpaši neaizsargāti pret sociālās izolācijas sekām.
Dažiem vecākiem ir tikai viens bērns ir arī izteikuši bažas par vientulību.
Grūti aizvietot to, ko bērnam nozīmē īsta cilvēciska mijiedarbība ar vienaudžiem. Aktīva iesaistīšanās radošās spēlēs vienatnē vai fiziskas aktivitātes kopā ar vecākiem var būt noderīga bērniem, kuriem pietrūkst draugu kompānijas.
Spēles spēks
Kas varētu šo situāciju labot? Atbilde ir: palīdziet bērniem spēlēties.
Regulāras spēles priekšrocības ir daudz, un tās arī ir labi dokumentēts pētījumos. Pediatri saka, ka spēle uzlabo bērnu valodas prasmes, agrīnās matemātikas zināšanas, vienaudžu attiecības, sociālo un fizisko attīstību un jaunu prasmju apgūšanu.
Ja bērni kāda iemesla dēļ nevar spēlēties, trauksme un toksisks stress var kaitēt veselīgai sociālās uzvedības attīstībai.
Pandēmijas laikā spēle var būt efektīvs līdzeklis stresa mazināšanai un var veicināt pozitīvas uzvedības attīstību.
Kad bērni spēlējas kopā, spēles efekti kļūst vēl spēcīgāki. Eksperti teiksim sociālā spēle var palīdzēt bērniem attīstīties prasmes sadarboties, komunikācijā, sarunās, konfliktu risināšanā un empātijā.
Sabiedriskajās spēlēs bērni var droši mēģināt un spēlēt lomu spēles reālās pasaules situācijās. Caur spēli viņi izprot pasauli un apstrādā pārmaiņas. Vecāki, kas spēlējas ar saviem bērniem, palīdz bērniem labāk spēlēties ar vienaudžiem.
Tagad ir pienācis laiks uzsvērt spēles nozīmi. Aptauja, ko veica Gonska institūts 2019. gadā četri no pieciem austrāliešiem uzskata, ka mūsdienu bērni ir pakļauti spiedienam pārāk ātri izaugt. Vairāk nekā 70% domā, ka mūsdienās lielākoties tiek ignorēti ieguvumi mūža garumā, ko bērni gūst no rotaļām, piemēram, radošums un empātija.
Iepriekšējo pandēmiju pētījumi parāda, ka mums ir vajadzīgi labi plānoti un saskaņoti risinājumi potenciāli ilgtermiņa emocionālām problēmām. Mēs varam apskaut spēles loma lai mazinātu zaudējumus, ko bērni piedzīvojuši pandēmijas laikā.
Ko vecāki var darīt?
Bērniem ir nepieciešamas gan iekštelpu spēles, gan brīvas spēles mūsu durvīm. Spēlēšana ar ģimenes locekļiem mājās vai ar draugiem skolā ir piemērota sociālajai spēlei.
Digitālās ierīces var nodrošināt bērniem iespēju spēlēties kopā ar draugiem, kad viņi nevar ar viņiem satikties. Taču spēles priekšrocības ir ilgstošākas, spēlējoties klātienē.
Parki, zaļās zonas un klusas ielas ir piemērotas spēlēm brīvā dabā. Dabiskā vide gan nomierina, gan stimulē bērnus, vienlaikus savienojot viņus ar vidi un kopienu. Tātad, šeit ir četras lietas, ko varat darīt, lai mudinātu spēlēt.
1. Atvēli laiku spēlei
Vissvarīgākais, ko varat darīt, ir katru dienu atvēlēt laiku, lai jūsu bērni varētu rotaļāties. Uztveriet spēles laiku nopietni un parādiet saviem bērniem, ka to novērtējat viņu labklājības, veselības un mācīšanās labā.
2. Iestatiet skaidras vadlīnijas tehnoloģiju lietošanai mājās
Ir svarīgi runāt ar saviem bērniem par drošu un atbildīgu digitālo mediju un tehnoloģiju izmantošana. Tam var būt nepieciešams piekrist ievietot dažus ekrānu izmantošanas ierobežojumi mājās, kā arī mudināt bērnus aktīvi sadarboties ar draugiem, spēlējot interaktīvas spēles, lietojot digitālās ierīces.
3. Iet ārā, kad vien iespējams
Nesens apskats no gandrīz 200 pētījumiem tika atklāts, ka “zaļais laiks” — laiks parkos, dabas rezervātos un mežos — ir saistīts ar labvēlīgi psiholoģiskie rezultāti, savukārt liels ekrāna laiks, šķiet, bija saistīts ar nelabvēlīgu psiholoģisku rezultātus.
Viktorijā tagad ir atvērti parki un rotaļu laukumi, savukārt citos štatos tie ir bijuši jau kādu laiku.
Tātad atrodiet jautras izzinošas aktivitātes brīvā dabā saviem bērniem un, ja iespējams, ņemiet līdzi citus bērnus.
4. Esiet paraugs visam iepriekšminētajam
Bērni bieži atdarina savus vecākus. Labākais veids, kā nodrošināt, ka bērni aug veseli un laimīgi, ir būt viņiem par paraugu. Vairāk rotaļu un pietiekami daudz laika brīvā dabā ar bērniem nāk par labu arī jūsu veselībai un laimei.
