Kad vecākiem ir apmācīja savu bērnu gulēt, viņiem var šķist, ka ļaunākais ir beidzies. Diemžēl nē. Viņi var sagaidīt "četru mēnešu miega regresiju", pāreju uz mazuļa gultu un, šķiet, uz visiem laikiem, regulāras dažādas satraucošas nakts slimības. Taču nav iemesla justies bezcerīgam pret badu, slāpēm, urīnu, kāju krampjiem, diskomfortu un vīrusiem. Viss, kas vecākiem nepieciešams, ir neliela sagatavošanās, radoša domāšana un stingra apņemšanās, ka bērni var uzņemties atbildību par daudzām savām vajadzībām.
"Paredzot, par ko viņi pamostas, un pēc tam mēģināt padarīt viņus pēc iespējas pašpietiekamākus, patiešām palīdz," skaidro Amerikas Pediatrijas akadēmijas pārstāvis Dr. Korins Kross. Viņa atzīmē, ka galvenā stratēģija vēlu vakara sūdzību risināšanai, kas pamodinās bērnu, ir to turēt savā istabā vai gultā. "Ja bērns pamostos un iet pa gaiteni pie jums, viņš būs daudz vairāk nomodā nekā tad, ja viņš pamostas un tikai pats par to parūpēsies."
Viņa arī uzsver, ka liela daļa nakts slimību ir vienkārši uzvedība (kaut arī nevainīgi), lai tās tuvinātu saviem vecākiem. Krosa ir milzīgs robežu piekritējs un atzīmē, ka pat ar saviem trim bērniem viņa ir vismazāk patīkamākais vecāks, ar kuru nodarboties naktī.
"Dažreiz jums vienkārši ir jābūt ļoti stingriem," viņa skaidro. "Jo, ja jūs izklaidējat visus šos nakts apmeklējumus, tas vienkārši kļūst par lielisku laiku, lai apmeklētu mammu un tēti."
Kā tikt galā ar bērna parastajām nakts slimībām
- Nosakiet stingras robežas, lai bērni saprastu, ka, sakot, ka viņi ir izslāpuši vai izsalkuši, viņi nesaņems uzmanību, ko viņi meklē no jums.
- Dodiet bērniem nepieciešamos rīkus, lai viņi varētu uzņemties atbildību par savu nakts komfortu, tostarp atbilstošu naktsveļu, laiku pirms gulētiešanas un ūdeni pie gultas.
- Krampji kājās jeb “augšanas sāpes” jārisina ar lielu ūdens daudzumu, kāliju un dzelzi bagātu pārtiku, lai novērstu krampjus naktī.
- Sagatavojieties nakts saaukstēšanās un gripas iejaukšanās gadījumiem, piedāvājot medu, papildu spilvenus un sagatavojot zāles vēlai nakts dozēšanai blāvā, klusā telpā.
Taču šo robežu ievērošana nozīmē arī nodrošināt bērniem līdzekļus, lai viņi paši varētu risināt savas nakts problēmas vai arī tās neattīstīt. Tāpēc, piemēram, pirms gulētiešanas ir jāietver vannas istaba neatkarīgi no tā, vai viņi jūt, ka viņiem tas ir jādara vai nē. Bērniem, kuriem ir slāpes, blakus gultai jābūt ūdens pudelei, kas nav izšļakstīta. Bērniem, kuriem kļūst auksti, jābūt pidžamai ar kājām. Un bērniem, kuriem kļūst silts, vajadzētu būt iespējai viegli nomest segu.
Krusta piezīmes vecāki var kļūt vēl radošāki. Viņa norāda uz to, kā viens no viņas bērniem piedzīvoja īsu nakts pamošanās periodu. "Es noliku vienu no šiem plastmasas paklājiņiem suņiem tieši viņas guļamistabā," saka Kross. "Es viņai teicu, lai viņa vienkārši piecelties un izmantot to un iet atpakaļ gulēt. Galu galā viņa tika pāri kuprai.
Bet dažas miega izraisītas slimības faktiski rada fizisku diskomfortu, kas prasa vecākiem pamosties. Viens no kaitīgākajiem no tiem ir "Augošas sāpes”. Taču šīs sāpes nav saistītas ar augšanu, bet gan ar dehidratāciju, minerālvielu nelīdzsvarotību un pārmērīgu lietošanu. Cross iesaka pārliecināties, vai bērns saņem pietiekami daudz ūdens, kālija (no banāniem) un ar dzelzi bagātu pārtiku. Viņa iesaka izvairīties no ieraduma veikt vēlu nakts kāju masāžu, kas var būtiski izjaukt miega ieradumus.
Vecākiem arī būs jāpaceļas un jāiejaucas slimības, piemēram, saaukstēšanās un gripas, gadījumos. Bet arī šeit galvenais ir sagatavošanās. Vīrusu infekcijas laikā Kross iesaka sagatavot visus sāpju un drudža mazināšanas līdzekļus pirms bērna gulēšanas, lai tos varētu ātri ievadīt vājā apgaismojumā. Viņa arī atzīmē, ka var palīdzēt sastrēgumu mazināšana, pavadot dažas minūtes tveicīgā vannas istabā. Arī vecākiem vajadzētu pievienot spilvenu, lai paceltu bērna galvu.
Visbeidzot, Kross saka, ka skaties uz medus spēku. "Ir pierādīts, ka medus ir tikpat efektīvs klepus nomācējs kā Robitussin," viņa saka. "Tam ir arī pretvīrusu īpašības." Pārklāta tējkarote to darīs. Vienkārši nekad nedodiet lietas zīdaiņiem, pretējā gadījumā jūs saasināsit problēmu.
