Jūsu bērns var apgriezt savu potīti atskaņošanas tagu pagalmā vai pie a Futbola spēle. Jūs pat varētu darīt to pašu, ja jūs satriecoši uzkāp uz vienas no viņu rotaļlietām. Potītes sastiepšana daudzos veidos ir daļa no dzīvesveida. "Kad uz kaut kā uzkāpjat, tā ir dabiska reakcija, kad vēlaties no tā atbrīvoties," stāstīja doktors Lenss Silvermens, ortopēdijas ķirurgs, kurš specializējas potīšu un pēdu ķirurģijā. Tēvišķīgi. OReizēm svara pārdalīšana nozīmē, ka kaut kas nokrīt.
Potītes sastiepumi ir visizplatītākie sporta ievainojumi. Aptuveni Katru dienu 25 000 cilvēku sastiepj potītes un puse no tiem notiek sportiskas aktivitātes laikā. Tēvišķīgi runāja ar Dr. Silvermanu par potīšu sastiepumiem — kā tās ārstēt, kā tās novērst, kad tās jāuztver nopietni un kā tās nepareiza izdarīšana var radīt problēmas jūsu jaunākajam sportistam mūža garumā.
Tas viss attiecas uz saitēm
Par 80 procenti no visiem potītes sastiepumiem ir inversijas: “Kur pēdas pēda velkas pret otru pēdu,” saka Silvermens. Kad tas notiek tikai pareizās (vai, it kā nepareizās) saites — cietās audu virtenes, kas savieno pēdas un potītes kaulus —
Ārsti ne vienmēr uzskatīja, ka bērni var sastiept potītes
"Klasiskā mācība bija tāda, ka bērni nesastiepja potītes, jo viņu kauli bija mīkstāki par saitēm," saka Silvermans.. Taču eksperti tagad ir vienisprātis, ka bērni noteikti var sastiepties un arī dara potītes, bieži vien nopietnāk to mīkstāko kaulu dēļ. Dažreiz, saka Silvermans, viņi norauj saiti tieši no kaula un paņem līdzi lūzumu kaula gabalu. Savukārt pieaugušie mēdz sastiept saites potītes centrā, nevis vietā, kur saites saskaras ar kaulu.
"Sastiepums ir sliktāks par lūzumu"
Teiciens, ka sastiepums ir sliktāks par lūzumu, ir daļa patiesības, saka Silvermens. "Dažreiz sastiepuma funkcionālie ierobežojumi atgriežas 20 gadus vēlāk." Kad tas notiek, tas ir tāpēc, ka saites nedziedēja pareizi, bet sekas palika latentas, jo bērni bieži var uzņemt vājās potītes. jaunība. Citiem vārdiem sakot, jūsu mazulis var sastiept potīti un, šķiet, ir labi sadzijis — līdz brīdim, kad viņš izaugs un sāk to sajust, spēlējoties ar mazbērniem.
Kad meklēt medicīnisko palīdzību
Vispārīgi runājot, ja pēc traumas paiet divas nedēļas un jūsu mazulis joprojām nevar nosvērties uz potītes, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu, saka Silvermans. Un, ja sāpes joprojām pastāv sešas nedēļas, iespējams, ir pienācis laiks veikt MRI skenēšanu. Ja sāpes pāriet pašas, viņš piebilst, bērniem reti kad nepieciešama medicīniskā palīdzība potītes sastiepuma dēļ. Attiecībā uz to, vai operācija ir pamatota, Silvermans saka, ka medicīnas sabiedrība ir sadalīta. "Ir daži strīdi par to, vai visi sastiepumi var dziedēt bez operācijas," viņš saka. Silvermans atzīmē, ka retu veidu sastiepumiem, piemēram, sastiepumi (kur potīte ripo uz āru) vai augsta potītes sastiepums (kas notiek ap potītes locītavu), operācija bieži ir nepieciešama nekavējoties.
Kā to novērst
Labākais veids, kā izvairīties no potīšu sastiepumiem jebkurā vecumā, ir vadīt veselīgu, aktīvu dzīvesveidu, ideālā gadījumā uz līdzenas zemes. Taču ne tikai muskuļu un kaulu veselības saglabāšana, lai aizsargātu jūsu bērna vērtīgās saites, Silvermans iesaka veikt pirmsdzemdību vingrinājumus. īpaši bērniem, kuri spēlē basketbolu, futbolu, volejbolu un jebkurus sporta veidus, kas saistīti ar ātru lēkšanu un griešanu no vienas puses uz otru pusē. Prehab vingrinājumi ir iesildīšanās vingrinājumi, kas paredzēti, lai palielinātu personas izpratni par konkrētu ķermeņa daļu, lai novērstu šīs ekstremitātes pārmērīgu izmantošanu. Lai gan tādu ir daudz Google lietojami pirmsdzemdību vingrinājumi, Silvermans iesaka konsultēties ar fizioterapeitu vai sporta treneri, lai palīdzētu pielāgot programmu, kas attiecas uz vietām, kuras jūsu mazulis, visticamāk, var savainoties.
Vēl viens veids, kā novērst potītes sastiepumus, īpaši jaunajiem vecākiem, ir pēc iespējas vairāk novērst apdraudējumus uz grīdas. "Tumšie gaiteņi, kuros atradās bērni, ir bīstami, jo viņi nekad neko nenoliek," viņš saka.
"Tas ir kā džungļi, kad jums ir bērni."
