Ekrāna laiks — Cik ir par daudz? Kāds ir pareizais veids? — ir viena no lielākajām problēmām, ar ko saskaras mūsdienu vecāki. IPad ir mazāk nekā 10 gadus vecs. Taču kopš 2010. gada aprīļa izlaišanas tam ir bijusi seismiska ietekme uz amerikāņu ģimenēm. Maziem bērniem ir viegli orientēties tā skārienekrānā, un šķietami nebeidzamo lietotņu, spēļu un šovu klāstu nav iespējams nolikt. Mūsdienu vecāki ir pieraduši redzēt savu bērnu sejas vannota viedtālruņa vai planšetdatora gaiši zilā gaismā. Jaunu kombinācija tehnoloģija un kompulsīvā uzvedība ir radījis plašu satraukumu par ekrāna laiku. Un tas ir radījis jaunu ekrāna laika ekspertu tirgu, kas palīdz vecākiem, kuru bērniem var būt ekrāna atkarība.
Ievadiet Emīlija Čerkina, ekrāna laika konsultante. Vašingtonas štata pedagoģe un divu bērnu māte 2018. gada jūlijā sāka konsultēt Sietlas apgabala vecākus un skolas par veselīgu veidu, kā tuvoties ekrāniem. Mūsdienās viņas pakalpojumi ir ļoti pieprasīti. Viņa regulāri veicina ekrāna laika vecāku seminārus un prezentācijas skolās visā Sietlā un visā pasaulē, un viņa tika parādīta
"Es to pieņēmu kā vecāks," saka Čerkins, kura bērniem ir 8 un 11 gadi. "Es esmu bijušais skolotājs, bet es patiešām saprotu šo izaicinājumu kā vecāks."
Lai gan vairāki vecāku treneri konsultē ģimenes par ekrāna laiku, Čerkina, cik viņai zināms, ir unikāla, koncentrējoties uz ekrāna laiku. Viņa uzsver, ka viņa neizturas pret tehnoloģijām — patiesībā viņas vīrs strādā tehnoloģiju jaunuzņēmumā. Drīzāk viņa mudina vecākus būt “tehniskiem nodomiem” un pieņemt aktīvus, apzinātus lēmumus kā bērni lieto ierīces tā vietā, lai izmantotu salīdzinoši jaunu un vēl pilnībā neizprastu tehnoloģiju kā rotaļlietu, auklīti vai knupīti.
"Sākotnēji iPad nebija paredzēts bērniem," viņa teica. “Tā bija pieaugušajiem paredzēta ierīce. Atceros, ka uzdāvināju to savam vīram dzimšanas dienā. Tāpēc pat doma, ka iPad ir ierīce bērniem, ir nepilnus astoņus gadus veca problēma.
Tēvišķīgi pieķēra Čerkinu plašai tērzēšanai par tehnoloģijām, bērniem un to, ko vecāki var darīt, lai vismaz reizi pa reizei atbrīvotu savus bērnus no saviem iPad, iPhone un ekrāniem.
Es sākšu ar pašmērķīgu jautājumu. Mans 5 gadnieks vairumā vakaru skatās pārraides aptuveni stundu, izmantojot iPad. Vai tas ir par daudz? Kāds ir jūsu padoms?
Kopumā es zinu, ka vecākiem patīk dabūt numuru. Viņi vēlas zināt, cik stundu ir par daudz un cik bieži. Un tas, ko es teikšu, ir diezgan nelietderīgi. Bet es domāju, ka tas ir svarīgs vēstījums, proti, daudz kas ir par daudz un maz ir pareizi. Un realitāte ir tāda, ka tas ir vienkārši atkarīgs no bērna un ģimenes.
Jūs esat ekrāna konsultants. Kāpēc pasaulei ir vajadzīgs kāds, kas darītu to, ko jūs darāt? Vai bērni jau paaudzēm nav skatījās televizoru?
Es dzirdu vecākus sakām: labi, es bērnībā visu laiku skatījos televizoru, un man izrādījās labi, un es teikšu jā, un tā var būt taisnība. Bet TV šodien nav tas, kas TV bija bērnībā.
Kad es biju bērns, ja es gribēju skatīties Kosbija šovs, kas vairs nav lielisks piemērs, bērnībā tas bija ceturtdienās astoņos. Man bija jāgaida vesela nedēļa, lai noskatītos nākamo sēriju. Mūsu bērniem nav jēgas gaidīt, lai kaut ko noskatītos. Viņi stundām ilgi var skatīties, ko vēlas, kad vēlas. Mūsu vecākiem to bija vieglāk izslēgt, jo, nu, izrāde bija beigusies. Tas nebija paredzēts vēl sešās epizodēs. Otra lieta ir tāda, ka ģimenes TV skatīšanās agrāk bija daudz vairāk ģimenes pieredze. Mēs visi pulcējāmies un skatījāmies vienus un tos pašus šovus, pretējā gadījumā jūs un jūsu brālis un māsa cīnītos par tālvadības pulti vai to, kurš mainīs kanālu.
Un tas bija diezgan normāls ģimenes dzīves materiāls. Mūsdienās, ja mēs kaut ko skatāmies kā ģimenes locekļi, mēs mēdzam katrs noņemt savas ierīces. Varbūt mēs visi sēdēsim uz dīvāna kopā, bet mēs visi esam savā pasaulē un darām savas lietas. Man šajā pieredzē ir zaudējumi.
Bija kavēšanās, lai saprastu, ka mēs uzdāvinājām šo spīdīgo jautro lietu, un tas šķita ļoti forši, un tagad mēs ejam, Ak vai. Līdzīgi kā šāda veida Pandoras lāde ir noticis, un tas ne vienmēr ir labs.
Kas tevi noveda pa šo ceļu?
Vidusskolā skolotājs mums sniedza dažas nodarbības par reklāmām. Tas bija tajos laikos, kad tie bija jāizrauj no žurnāla un jādod pa klasi. Nebija ne projektoru, ne ko citu. Es domāju, ka mēs skatījāmies skaistumkopšanas sludinājumus, lūpu krāsu vai ko citu, un tā bija pirmā reize, kad skolotāja man teica, ka šī reklāma pārdod vairāk nekā lūpu krāsa.
Tas ir par to, kā mēs skatāmies uz sievietēm un kādu ziņojumu tas mums stāsta par meitenēm un kā mums vajadzētu izskatīties. Un tas man nekad nebija ienācis prātā. Un tā patiesībā bija sākums manai interesei par medijpratību. Un tāpēc es kā skolotājs to iepludinātu pat tad, kad biju septītās klases angļu valodas skolotāja. Ja jūs varat sazināties ar saviem bērniem, tas ir labākais veids, kā iegūt labas mācīšanas attiecības. Tāpēc es jautāju viņiem par lietām, kas viņus interesēja. Un tad tajā pašā laikā tas bija Myspace uzplaukums, ziniet, tās agrīnās sociālo mediju lietas. Un tad tas izšķirošais brīdis, iespējams, ar to, kad tie bērni mani atgrūda un teica, pagaidiet, tas patīk nevis mums, bet mūsu vecākiem. Tas man bija liels “aha” brīdis.
Vai uzskatāt, ka ekrāna laiks rada atkarību?
Es daudz runāju ar vecākiem par šo pārliecinošā dizaina ideju, jo es domāju, ka tas ir ļoti svarīgs un ne pārāk labi saprotams jautājums. Šīs lietotnes, produkti un ierīces ir izstrādātas ar nolūku, lai mēs tās varētu izmantot. Izmantojot televizoru, jums ir jāizvēlas kanāls un laiks, jāsēž un jāskatās un jāiziet cauri šīm reklāmām.
Mēs varētu aplūkot bažas par iPad turēšanu 12 collu attālumā no mūsu acs āboliem. Ko tas nodara mūsu pozai, mūsu acu nogurumam, mūsu kaklam? Jo tas nav televizors, kas atrodas pāri istabai, uz kuru mums ir jāskatās. Tas ir mums klēpī, un mēs skatāmies uz leju. Tātad, pat tikai mehāniski, kāda ir tā ietekme uz mūsu bērnu ķermeni? Es runāju ar bērnu fizioterapeitu, un viņš teica, ka viņš pastāvīgi piesaista bērnus savā praksē viņiem ir tas, ko viņš sauca par “tehnoloģiju kaklu” — ka bērniem sāp pakauša mugura no galvas noliekšanas uz priekšu. daudz.
Vai bērni nevar izmantot tālruņus un iPad kā mācību rīkus, ar izglītojošām lietotnēm un tā tālāk?
Manuprāt, problēma ir tad, kad vecāki mēģina pateikt, ka tad, kad viņa izmanto iPad, viņa mācās lasīt. Nu, tā varētu būt taisnība, bet tas ir vairāk. Dažreiz es domāju, ka vecāki atklāj, ka tas viņiem palīdz mazināt viņu vainas sajūtu par to, cik daudz laika viņu bērns pavada pie iPad.
Jums jājautā: “Vai mana meita ir spēlējusi ārā? Vai viņa ir veikusi kādus mākslas projektus? Vai viņa ir lasījusi dažas grāmatas, vai viņa ir spēlējusies ar saviem Lego? Vai viņa dara šīs lietas, kas viņai nāk par labu, jo viņa ir bērns, un bērni mācās spēlēt, vai es vienkārši vai automātiski iestatīt noklusējuma iestatījumu iPad, jo man kā vecākam tas ir vieglāk? Bieži vien šī atbilde ir jā, tas ir vieglāk un tā arī ir kāpēc mēs to darām.
Bet, ja jūs varat panākt, lai šīs citas lietas notiktu, tas izstumj daļu no šī laika. Un jaunākiem bērniem tas ir vieglāk. Kad esat vecāks, jums ir lielāka kontrole un lielāka teikšana par to, ko viņi dara un kā pavada savu laiku. Un tāpēc man ļoti patīk runāt ar vecākiem, īpaši ar jaunākiem bērniem, jo nekad nav par vēlu sākt par to runāt. Un jo agrāk, jo labāk. Piemēram, pat mazuļi — es runāju ar jaundzimušo bērnu vecāku grupām, jo vēlos, lai viņi par to domā jau no pirmās dienas. Un arī daudz kas ir saistīts ar modelēšanu. Ziniet, mēs kā vecāki esam patiesi vainīgi savu ierīču ļaunprātīgā izmantošanā gandrīz visur, kur mēs ejam. Un atkal es esmu pilnībā vainīgs dažās no šīm lietām.
Vecāki nāk pie manis un saka, ka viņiem ir vajadzīga palīdzība, lai atbrīvotu 15 gadus vecu bērnu no Instagram. Un es domāju, ka jums, iespējams, vajadzēja nākt pie manis pirms pieciem gadiem, un es zinu, ka jūs nezinājāt, ka jums tas ir nepieciešams. Bet strādāt ar vecākiem bērniem ir daudz grūtāk. Un tad man arī nācās pajautāt, ko tava meita redz, kā tu pēdējos piecus gadus dari ar telefonu un tehnoloģiju izmantošanu.
Šķiet, ka jūs sakāt, ka kopā ar ierīces izmantošanas laiku ir lielas alternatīvās izmaksas.
Ar 5 gadus vecu bērnu viņa šobrīd atrodas šajā galvenajā smadzeņu veidošanas stadijā, kad viņa sāk attīstīt šīs izpildfunkcijas prasmes šajā prefrontālajā garozā. Tās ir tādas lietas kā organizācijas plānošana, prioritāšu noteikšana, laika pārvaldība, emociju regulēšanaun kognitīvā elastība. Tās ir patiešām svarīgas dzīves prasmes. Tiek uzskatīts, ka šī jūsu smadzeņu daļa pat nav pilnībā attīstīta, kamēr neesat sasniedzis 25 gadu vecumu. Tātad jums ir 20 gadi šīs prasmes.
Kā mēs varam nodrošināt, ka šie bērni attīsta šīs prasmes un netiek pārvietoti, izmantojot tehnoloģiju visu laiku? Es iebilstu, ka iPad neveido šīs prasmes. Varbūt dažas lietas šeit un tur. Viņa varētu iemācīties lasīt ļoti agri. Man vienmēr ir vecāki, kas ir tādi, ka mans bērns ir iemācījies lasīt jau bērnudārzā, bet patiesībā tas ir neatbilstoši attīstībai. Jūs nemācāties lasīt agri, un tad jums būs panākumi nākotnē. Tur nav nekādas korelācijas.
Kāpēc jūs savā tīmekļa vietnes ievadā nosaucat sevi par optimistu?
Jo tas ir tas, kas mani paceļ no rītiem. Man šķiet, ka varu kaut ko mainīt. Man šķiet, ka varu palīdzēt cilvēkiem. Es vienmēr tāds esmu bijis. Mana mamma mani sauc par Poljannu — un, ja tā ir datēta atsauce, es nezinu, kas tā ir —, bet man ļoti šķiet, ka stikls ir puspilns, jo pretējā gadījumā kāda jēga? Un tāpēc, ka es ticu bērniem. Es vēlos pārliecināties, ka viņi gūst visu iespējamo smadzenes veidojošo cilvēku savienojumu.
Vai jūsu optimisms ietekmē jūsu darbu vai uzskatus par tehnoloģijām?
Bailes nav labs motivētājs. Man ir problēmas ar dažām tagad iznākušajām grāmatām, kas pauž drūmumu un nolemtību, mūsu bērnu smadzenes ir putras, viss ir briesmīgi. Jo realitāte ir tāda, ka pat tad, ja man nepatīk, cik daudz tehnoloģiju ir pārņēmusi mūsu dzīvi, tā ir, un tā vairs neatgriezīsies. Bet es esmu optimistisks, ka tas nedaudz mainīsies un būs nedaudz vairāk izpratnes un līdzsvarošanas. Es labprāt redzētu tādas lietas kā, piemēram, daži noteikumi par mārketingu bērniem, vai daži ierobežojumi. Es vēlos, lai skolas veiktu labāku darbu, aizliedzot ierīces skolās.
Bet es neesmu pret tehnoloģijām. Es esmu tehniski apzināts. Tātad runa ir par izvēli, ko izmantojam noteiktā laikā un vietā.
Kāds ir izplatīts nepareizs priekšstats, ar kuru jūs bieži saskaraties par ekrāna laiku?
Viena liela daļa no tā, kas visu laiku tiek izlaista, ir tehnoloģiju loma skolās. Pašlaik ir liela problēma, jo īpaši bērniem no piektās klases un vecākiem, jo skolās bērniem ir nepieciešamas tehnoloģijas, lai veiktu skolas darbu. Tā varētu būt programma, piemēram, Schoology, kurā skolotāji ievieto mājasdarbus un uzdevumus, vai Google klase, ko izmanto lielākā daļa skolu. Tā varētu būt pat kaut kas ekstrēmāks, piemēram, individuāla programma, kurā jūsu bērnam bērnudārzā ir iPad.
Un tas man rada lielas bažas. Tas ir virsraksts. Mums nav garengriezuma datu, lai teiktu, ka tas ir efektīvs veids, kā mācīt 5 gadus vecus bērnus, jo iPad ir tikai septiņus vai astoņus gadus vecs.
Es redzēju, ka strādājat ar ADHD bērniem un pieaugušajiem. Vai ir kāda saistība starp to un jūsu interesi par ekrāna laiku?
Man būtu vēlreiz jāpārbauda faktiskais pētījums, jo es esmu ļoti uzmanīgs attiecībā uz to, ko citēju. Es vēlos, lai tie būtu uz pierādījumiem balstīti, likumīgi pētījumi. Tas, ko es zinu, un man tas šķiet aizraujoši, ir tas, ka ekrāna atkarības simptomi, ja tos uzrakstāt uz papīra, izskatās tieši tāpat kā 99 procenti no slavenajiem ADHD simptomiem. Tas ir aizraujoši.
Interesanti ir domāt, ka tieši tad, kad notiek šī tehnoloģija, tā ir arī šī ADHD diagnoze, vai ne? Un vai tas vienmēr ir tāpēc, ka viens ietekmē otru? nezinu. Es nezinu pētījumu par to, bet tas ir ļoti interesanti, un man ir nojausma, ka ir notikusi nepareiza diagnoze. Es domāju, ka, strādājot ar ADHD bērniem un ADHD centriem vai pat pieaugušajiem, pirmajiem skrīninga jautājumiem vajadzētu būt par to, cik daudz ekrāna laika saņemat. Un mēs zinām, ka bērni ar ADHD ir vairāk pakļauti citiem atkarības veidiem. Tāpēc ekrāna laiks ir viens no tiem.
Kāds ir jūsu personīgais mediju patēriņš? Kāds ir jūsu ģimenes mediju patēriņš?
Tāpat kā daudziem citiem iPhone lietotājiem, man ir šī jaukā ekrāna laika lietotne. Vienu brīdi paskatījos uz to un biju šausmās. Tas ir pazemojošs brīdis. Esmu veicis dažas izmaiņas, kas man ir ļoti palīdzējušas. Piemēram, es izdzēsu Facebook lietotni un Instagram. Es faktiski pilnībā izdzēsu Instagram. Es joprojām varu skatīties Facebook savā datorā, bet man jābūt patiešām apzinātam. Lai to izdarītu, man jāsēžas pie datora un jāieslēdz tas. Tāpēc es to izmantoju laiku pa laikam, bet es, iespējams, ritināju daudzas stundas dienā. Tā bija laika tērēšana.
Es izslēdzu visus savus paziņojumus. Tātad vienīgā skaņa, ko izdod mans tālrunis, ir tālruņa zvanīšana, kas ir ļoti palīdzējis. Tāpēc pat manas īsziņas klusē. Es nekad neko nepalaižu garām, jo patiesībā mans tālrunis vienmēr ir diezgan tuvu. Tāpēc es bieži to iesaku vecākiem. Es teikšu, ka mans guilty pleasure šovasar ir bijis pasjanss, dīvainā kārtā. Bet es atklāju, ka uznirstošās reklāmas ir tik informatīvas. Es, piemēram, pamanu un cenšos vienkārši redzēt šeit, es to pamatoju kā daļu no sava darba, jo mācos par to, kā reklāmas novērš uzmanību un kā tās ir mērķētas uz mani personīgi.
Mēs esam izstrādājuši dažus ģimenes noteikumus. Mēs vispār nepieļaujam tālruņus guļamistabā. Jūs zināt, viņi uzlādējas mūsu viesistabā, bet godīgi sakot, tas ir apmēram 10 pēdu attālumā no manas guļamistabas. Tātad tas nav tālu. Es varu dzirdēt zvana signālu, ja ir ārkārtas situācija.
Vai jums kādreiz ir bijušas problēmas ar laiku kopā ar ģimeni?
Mana darba sākumā mēs par to runājām ar saviem bērniem. Manam dēlam Maksam tajā laikā, iespējams, bija aptuveni 8 gadi, un mans vīrs naktī bija devies gulēt ar viņu savā guļamistabā, izvilcis telefonu un sācis ritināt, kamēr Makss mēģināja iet gulēt. Makss piecēlās sēdus un paskatījās uz manu vīru un teica: "Tēt, es nevaru konkurēt ar tavu iPhone."
Tas bija patiešām pazemojošs brīdis manam vīram un man. Mēs esam veikuši dažas lielas izmaiņas, un viņam ir pilnīga taisnība. Viņam bija pilnīga taisnība. Es nevaru konkurēt ar jūsu iPhone. Un jūs zināt, tas notiek — es domāju, ka bērniem šķiet, ka viņiem ir jāsacenšas ar ierīcēm.
Visbeidzot, kas ir visgrūtākais tīšām tehnoloģiju jomā?
Lielākais izaicinājums vecākiem ir konsekvence. Tas ir tik vienkārši alu. Un es teikšu, ka pēc nedēļas viņi pārtrauca jautāt, un tad mēs lidojām uz Austrumu krastu bez ekrāna laika. Un tas bija... Man bija jāiepako dažādi veidi. Man bija jāizklaidē savi bērni lidmašīnā vairāk nekā jebkad agrāk. Bet es jums teikšu, tas bija lieliski. Un tad tas uzlaboja viņu attiecības vienam ar otru. Viņi sāka lasīt vairāk. Es domāju, ka tas izklausās acīmredzami, un tomēr es biju satriekts par to, cik liela ietekme tam bija.
