Izlietne ir pilna ar traukiem. Guļamistabā pārpildīts grozs ar veļu. Vannas istabā tualete atrodas netīrīta, un spogulis ir izkaisīts ar zobu pastas traipiem. Apsekojot šo situāciju, viens partneris otram izsaka piezīmes par mājas stāvokli un tiek saņemta atbilde: “Es saņemšu uz to, kad tikšu pie tā.” Zinot, ka “kad”, visticamāk, nekad neieradīsies, otrs partneris nopūšas un rūpējas par uzdevumiem paši. Tomēr drīz vien sāk degt aizvainojums. Galu galā vēl viena trauku izlietne kļūst par nulli mājsaimniecības darbam arguments tas ir daudz vairāk nekā ceptā lazanja.
Tagad, vairāk nekā jebkad agrāk, tā kā mēs visi paliekam mājās koronavīrusa pandēmijas laikā, ir vēl steidzamāk noteikt šo strīdu cēloņus un izstrādāt jaunus plānus, lai nodrošinātu, ka tie nenotiek. Pretējā gadījumā karantīnā būs vēl grūtāk orientēties.
The kopīgu mājas darbu nelīdzsvarotība ir izplatīta laulībā, un tas ir saistīts ar to, ka pāri nenosaka cerības sākumā. Neatkarīgi no tā, vai viņi to apzinās vai nē, vīrieši un sievietes nes sev līdzi
"Tā kā cerības bieži tiek pieņemtas, tas var izraisīt neapmierinātību," saka Dr Džims Seibolds, laulības un ģimenes terapeits Ārlingtonā, Teksasā. Piemēram, Seibolds saka, ka sieva var justies neapmierināta, ka viņas vīrs nemazgā veļu. Pēc tam viņa izdara pieņēmumu, ka viņš to uzskata par "sieviešu darbu", lai gan varētu būt, ka, lai gan viņš pieņēma, ka viņa par to parūpēsies, tas nebija obligāti tāpēc, ka viņš ir vīrietis.
Turklāt, saka Seibolds, arguments var rasties arī no pamata trūkuma komunikācija laulības ietvaros. Pat ja darba dalīšana sākumā tika saprasts un saskaņots, izmaiņas mājsaimniecībā var viņus ietekmēt. Jaunas karjeras, vairāk bērnu, izmaiņas grafikā — tas viss var izraisīt līdzsvara maiņu. Ja tie netiek apspriesti, tie rada problēmas. Jo īpaši šobrīd, tā kā koronavīrusa dēļ mēs visi esam mājās un saskaramies ar šo nelīdzsvarotību, ir svarīgi ņemt vērā un veikt izmaiņas.
"Es domāju, ka daudzkārt pāri vienkārši neiedomājas laiku pa laikam reģistrēties vienam ar otru un saka: "Ei, vai tas joprojām ir labs līdzsvars?"," saka Seibolds. "Un tad tā vietā, lai par to kaut ko teiktu, viņi vienkārši sakoda zobus un dodas tālāk. Līdz brīdim, kad tas parādās, tas ir tik sarūgtināts, ka tas vairs nekļūst par lūgumu, tā kļūst par kritiku.
Kādi ir mājsaimniecības darba strīdu īstermiņa risinājumi?
Kad rodas strīds par mājsaimniecības darbiem, acīmredzami ir pamatā problēmas, sākot no cieņu uz apstiprināšanu. Tādējādi tas nav kaut kas tāds, kas tiks atrisināts tieši šajā brīdī. (Un būsim godīgi, pat ja viens partneris piekrīt nomazgāt traukus, tie tiks gatavoti nežēlīgi un neatkarīgi no tā, kas attiecas uz netiks dzirdēts.) Tāpēc vislabāk sarunā ievietot spraudīti, taču dariet to tā, lai partneris zinātu, ka apmeklēsit to vēlreiz. to. Seibolds saka, ka ir svarīgi apstiprināt otra cilvēka jūtas šajā brīdī un atzīt, ka jūs atzīstat, ka viņa sūdzības ir pamatotas. "Jo," viņš saka, "ja jūs vienkārši sakāt: "Mēs šobrīd nevaram par to runāt", un jūs to sakāt kādam, kurš jau tā jūtas neapmierināts, viņš jutīsies vēl vairāk atzīts par nederīgu.
Seibolds saka, ka galvenais, lai saprastu, kāpēc jūsu partneris ir tik sarūgtināts, ir saprast, no kurienes nāk kritika. Džons Gotmens, kuru daudzi uzskata par laulības terapijas tēvu, reiz atzīmēja, ka aiz katra kritika ir neapmierināta nepieciešamība, un tas ir domāšanas veids, kas pāriem ir jāpieņem, iesniedzot sūdzības no viena cits. Uzskatot to, ko jūsu laulātais jums saka kā savu neapmierināto vajadzību paušanu, tas var mainīt jūsu veidu apstrādājiet to iekšēji un, cerams, ļausiet jums pievilt un uzdot sev jautājumus partneris.
"Es noteikti mudinu savus klientus pievērst uzmanību tam, kā viņi saņem lietas," saka Siebolds. "Ja dzirdat neapmierinātu vajadzību vai vismaz uzdodat vairāk jautājumu, lai saprastu, kas ir šī vajadzība, jūs, visticamāk, atradīsit risinājumu."
Kādi ir ilgtermiņa risinājumi?
Raugoties nākotnē, var būt vienkārši risinājumi, piemēram, mājas darbu diagrammas izstrāde, kurā dažādi mājsaimniecības darbi ir skaidri sadalīti un definēti. Tomēr, lai mājas darbi nesagrautu laulību, pāriem ir jāiedziļinās, jānosaka problēmas cēlonis un jārada risinājums, kas risina šo problēmu. Trauki ir gabals no lielākas neapmierinātu vajadzību puzles. Kamēr šīs vajadzības nebūs apmierinātas, argumenti turpinās atklāties.
Seibolds saka, ka viens no veidiem, kā to novērst, ir regulāri reģistrēties. Šīs sarunas var palīdzēt pāriem uzzināt, kas darbojas un kas ne, kā arī var ietekmēt izmaiņas mājsaimniecībā, kas var mainīt darba līdzsvaru.
Svarīgi, lai pāri atcerētos, kad runa ir par mājas darbiem vai jebko citu laulībā, ka tas prasīs darbu un neviens visu laiku nesakārtosies. Kamēr pastāvēs zināma apziņas sajūta un virzība uz priekšu, viss izdosies. Piemēram, sakāt savai sievai: "Es zinu, ka šajā nedēļas nogalē man vajadzēja izmazgāt veļu, bet es esmu satriekts ar darbu. dari to, un es par to parūpēšos nākamnedēļ?’ būs daudz tālāk, nekā tad, ja jūs vienkārši ļautu veļai krāties bez komentāriem.
Noslēgumā Seibolds saka, ka ir svarīgi atcerēties, ka jāatstāj vieta kļūdām, kā arī uzlabojumiem. "Mēģiniet paplašināt šaubu priekšrocības un saprotiet, ka ieraduma izveidošana prasīs nedaudz laika," viņš saka. “Šaujiet pēc konsekvences, nevis pilnības.”
