No pamata melnbaltā morāles un ētikas pamatiem līdz konkrētākiem, ģimenes virzītiem mērķiem, tas ir atkarīgs no mums kā vecākiem ir jādefinē trajektorijas, kuras mēs vēlamies, lai mūsu bērni ievērotu, un, kas ir tikpat svarīgi, lai viņi ievērotu ikdienas kursu. pamata. Tāpēc dibināšana ģimenes noteikumi ir tik svarīgi. Bet, ja neesat piesardzīgs, pamatprincipi var viegli būt neefektīvi.
Psihiatrs un pāru terapeits saka, ka ģimenes noteikumi ir labs veids, kā palīdzēt jūsu bērniem iemācīties uzvesties, taču tie ir daudz vairāk nekā rīki paklausības veicināšanai. Katrīna Forda, MD. Pirmkārt, noteikumi ir svarīgs veids, kā nodot bērniem savas vērtības. "Vadlīnijas, ko izveidojat savai ģimenei, ir veids, kā palīdzēt jūsu bērniem saprast, kam jūs ticat un kā šīs vērtības īstenot," viņa saka.
Otrkārt, Ford saka, noteikumi rada svarīgu sajūtu rutīna jūsu mājsaimniecībā. Ikviens — īpaši mazi bērni — jūtas drošāk, ja zina, ko sagaidīt. Mājas vide, kas balstīta uz pazīstamiem ritmiem un skaidrām cerībām, bērniem rada mazāku stresu (kas, savukārt, var palīdzēt viņiem uzvesties labāk). Turklāt rutīnas var mazināt haosu jūsu ikdienas dzīvē, tāpēc jūs kā vecāks varat justies organizētāk un mazāk stresa stāvoklī.
Lai arī ģimenes noteikumi ir svarīgi ikvienam jūsu mājās, tie ir efektīvi tikai tad, ja tos ievērojat ilgstoši. Pašā mirkļa karstumā, kad esat noguris vai aizkaitināms, var būt grūti ievērot noteiktās robežas, kas galu galā var padarīt lietas neskaidrākas un haotiskākas ikvienam.
Galvenais ir izveidot noteikumus, kurus varat konsekventi un laipni īstenot. Lūk, kas jums jāzina par ģimenes noteikumu noteikšanu un ievērošanu, saskaņā ar vecāku un ģimenes ekspertu teikto.
Kā iestatīt ģimenes noteikumus
Jūsu noteikumiem ir jāatspoguļo jūsu ģimenes pamatvērtības. Tādējādi pirmais solis ir noteikt, kas tie ir. Kas jums un jūsu partnerim dzīvē rūp visvairāk? Kādus principus jūs visvairāk vēlaties ieaudzināt savos bērnos? Noteikumi, ko jūs noteiksit, spēlēs lomu jūsu bērnu rakstura veidošanā, tāpēc veltiet tik daudz laika, cik nepieciešams, lai apsēstos un apstrādātu savas vērtības un pēc tam apspriestu tās ar savu partneri. Daži izplatītu vērtību piemēri:
- Laipnība
- Godīgums
- Cieņa
- Taisnīgums
- Smags darbs
- Pazemība
- Neatkarība
- Radošums
- Piedzīvojums
- Empātija
Ja ievērojat ticības tradīcijas vai jums ir jūsu ģimenei svarīga kultūras izcelsme, varat apsvērt iespēju pievienot arī ar tiem saistītus principus. Kad esat norādījis sev svarīgākos principus, pirms noteikumu noteikšanas pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris (un visi citi pieaugušie jūsu mājās) esat vienā pusē. Fords saka, ka tad, kad visi noteikumu izpildītāji iesaistīsies, būs daudz vieglāk tos ievērot (īpaši, ja neizbēgami sāksit justies neprātīgi).
Pēc tam pulcējiet visu ģimeni uz tikšanos. Ja jūsu bērni ir pietiekami veci, lai ievērotu noteikumus, viņi ir pietiekami veci, lai iesaistītos procesā — un viņiem noteikti vajadzētu būt. Saskaņā ar laulības un ģimenes terapeite Džūlija Raita, līdzautore Tagad sakiet to: pareizie vārdi katras vecāku dilemmas risināšanai, jautājot saviem bērniem noteikumu ieteikumus, viņi var justies spējīgāki un pilnvarotāki, kas nozīmē, ka viņi (cerams) tos ievēros.
Kamēr jūsu bērni apzinās, kas viņiem ir svarīgi, palīdziet viņiem saprast šī noteikuma vērtību. Piemēram, ja jūsu piecgadnieks vēlas, lai visi klauvētu pie durvīm pirms ieiešanas, palīdziet viņam saprast, ka tas ir cieņas veids.
Kad esat identificējis 5–10 vērtības, ievietojiet tās kārtulas formā. Atcerieties: jūsu noteikumi tikpat lielā mērā attiecas uz dzīves principiem, kā uz uzvedību, no kuras jāizvairās — tāpēc Kristīne E. Marejs, Ph.D., LMFT, UNC Grīnsboro Jaunatnes, ģimenes un kopienas partnerību centra direktors iesaka tās formulēt pozitīvi.
Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Nedrīkst melot” vai “Nedrīkst sist”, koncentrējieties uz vērtībām, kuras vēlaties ieaudzināt, uz godīgumu un cieņu. Ja vēlaties iegūt precīzāku informāciju, varat izveidot sekundāros noteikumus zem primārajiem: piemēram, ja tiek rādīta cieņa pret citiem ir galvenais noteikums, jūs varētu uzskaitīt “nesist”, “neņemt rotaļlietas” un “pateikt lūdzu un paldies”. zem tā.
Centieties, lai noteikumi būtu vienkārši un arī tie būtu maz. "Jums un jūsu bērniem var būt grūti atcerēties garu noteikumu sarakstu," saka Marejs. "Ja saraksts ir vienkāršs, jūs varat vieglāk tos atgādināt mirkļa karstumā."
Kad jūsu noteikumi ir izveidoti, Raits iesaka tos pierakstīt un saglabāt tos redzamus, piemēram, uz tāfeles virtuvē vai izdrukāta plakāta viesistabā. Vai arī varat tos ievietot visā mājā. Tādā veidā jūs tos redzēsit regulāri un varēsit atsaukties uz noteikumu sarakstu, kad jums ir jānosaka ierobežojums ar bērniem.
5 kļūdas, no kurām jāizvairās, veidojot ģimenes noteikumus
Izvairīšanās no noteiktām kļūmēm var palīdzēt jūsu ģimenei sekmīgi noteikt un ievērot noteikumus. Šeit ir dažas no visbiežāk pieļautajām kļūdām, ko pieļauj vecāki noteikumu noteikšanā.
1. Izveidojiet noteikumus, kas nav reāli jūsu bērna vecumam
Ja jūs nosakāt noteikumus, kurus jūsu bērni nevar reāli ievērot, pamatojoties uz viņu attīstības stadiju, jūs radāt vilšanos, saka Marejs. Piemēram, jūs, iespējams, nevarat sagaidīt, ka divus gadus vecs bērns ilgstoši sēdēs mierīgi, kamēr jūs pabeidzat vakariņas. Tā vietā nosakiet vērtību, kuru vēlaties ieaudzināt, piemēram, cieņu, un izdomājiet vecumam piemērotāku veidu, kā to izmantot. Iespējams, tā vietā jūs mudināt savu mazuli klusi spēlēties viesistabā, kamēr esat pabeidzis, skaidri paredzot trokšņa līmeni.
2. Pats neievērojot noteikumus
Jūsu ģimenes noteikumi ir tieši tādi — noteikumi visai ģimenei. Bērniem ir liela godīguma izjūta, saka Fords, un viņi arī mācās ar piemēru. Jūs gūsit daudz veiksmīgākus mērķus, ja visi tos konsekventi ievēros. Ja jūs neizprotat, ko jūs, iespējams, darīsit, noteikti paskaidrojiet saviem bērniem, ka saprotat, ka esat pārkāpis ģimenes likumu un ka esat guvis mācību nākamajai reizei.
3. Uz visiem laikiem saglabājot tos pašus noteikumus
Kopumā ir ieteicams izveidot noteikumus, pamatojoties uz jūsu bērna attīstības stadiju. Bet, kad jūsu bērni aug un mainās jūsu ģimene, jums, iespējams, būs jāpielāgo savi noteikumi. Piemēram, pēc sākotnējo noteikumu noteikšanas jums var piedzimt vēl viens bērns, vai arī jūsu bērns var apgūt jaunas prasmes vai nodarboties ar jauniem vaļaspriekiem, kam nepieciešamas jaunas vadlīnijas.
Lai nodrošinātu, ka jūsu noteikumi paliek spēkā virsstundu laikā, Marejs iesaka reizi vai divas gadā pārskatīt savus ģimenes noteikumus. Sazinieties ar savu partneri, lai runātu par to, kas darbojas un kas ne, un noteikti informējiet savus bērnus, ja maināt kādus noteikumus.
4. Sods par noteikumu pārkāpšanu
Tam ir savs laiks un vieta sekas, un tie ir jāiestata, kad nosakāt savus ģimenes noteikumus. Tā vietā, lai tikai sodītu savus bērnus par nekārtībām, izmantojiet noteikumu pārkāpšanu kā iespēju, lai palīdzētu viņiem atgūt vērtību un nākamreiz izvēlēties labāku uzvedību. Kad jūsu bērns pārkāpj ierobežojumu, Raits iesaka apstiprināt savas jūtas, piemēram, ļaujiet viņam jūs zināt saprast, cik ļoti viņi vēlas cepumu vakariņās, un atgādiniet viņiem, kāpēc nav pareizi ēst desertu tieši pirms tam maltīte. "Laika gaitā jūsu bērni to ieviesīs un sāks uzvesties no savas būtības," viņa saka.
5. Padoties, kad ir grūti
Noteikumi darbojas tikai tad, ja tie ir konsekventi — bet, kad esat noguris vai neviens neklausās, jums var rasties kārdinājums to visu izmest pa logu. Fords iesaka sadarboties ar citu pieaugušo, nododot stafeti, kad jūtaties noguris no sistēmas: “Tādā veidā jūs iegūstat konsekvenci ar noteikumu ievērošanas komandu, lai varētu sekot līdzi un kontrolēt paši."
Un nepadodies, kad tu sapucējies. Ikvienam ir sliktas dienas — un, gaidot, ka pats vai jūsu bērni visu laiku darīs lietas pareizi, tas visus saslogos. "Noteikumus var būt grūti ievērot, tāpēc esiet pacietīgs pret sevi un ziniet, ka ir dabiski ik pa laikam paslīdēt," saka Marejs.
