Manam draugam Stenam, 44 gadus vecam valsts administratoram Kalifornijā, tikko pirms dažiem mēnešiem piedzima pirmais bērns, zēns. Mazulis ir vesels un laimīgs. Stenam un viņa sievai klājas labi, viņi pierod pie dzīves ritmiem ar jaunu ģimenes locekli, priecājoties par akūto perspektīvas maiņu, kas dažiem rodas, piedzimstot pirmajam bērniņam. Stens uzskata sevi par laimīgu — viņš ir iekļauts to 23% jauno amerikāņu tēvu skaitā, kuriem ir piekļuve apmaksāts atvaļinājums. Bet Stens ir pēdējās pāris nedēļās, un citu dienu viņš man teica, ka negaida, kad varētu atgriezties strādāt, pavisam.
Es saistījos. Man likās grūti un mulsinoši atgriezties darbā pēc bērna piedzimšanas. No vienas puses, biroja dzīves daļas man šķita nedaudz absurdas, ņemot vērā savu svarīgo jauno lomu mājās: piemēram, tik daudzas tikšanās ar apšaubāmiem nopelniem neizturēja pārbaudi. Es joprojām gribēju būt mājās, kur es biju tiešām nepieciešams. Taču es arī atklāju, ka varēju koncentrēties uz savu darbu un paveikt to labi ar jaunu skaidrības un mērķtiecības sajūtu. Man nebija laika tērēt; Es atklāju, ka lēmumus ir vieglāk pieņemt. Būt darbā bija dīvaini atsvaidzinoši.
Bet katra tēva ceļojums ir atšķirīgs. Un katrs tēvs, atgriežoties darbā, saskaras ar dažādiem izaicinājumiem. Dažas konservatīvākās darba vietās cīnās ar citu kolēģu stigmatizāciju, ka bērnu aprūpe ir tikai mātes darbs. Citi nodarbojas ar kaut ko daudz vienkāršāku: cenšas būt produktīvi, saskaroties ar niecīgu miega daudzumu.
Tātad, kā jums vajadzētu pievērsties atgriešanās darbā pēc paternitātes atvaļinājuma? Kāds ir labākais veids, kā atgriezties pie tā, nejūtot, ka atpaliek no visiem pārējiem? Šeit, izmantojot ģimenes atvaļinājuma ekspertu palīdzību, ir septiņi veidi, kā pēc atgriešanās darbā pielikt savu spēku.
Saistīts saturs
1. Sastādiet plānu iepriekš
Jūsu atgriešanās darbā būs daudz vienkāršāka, ja jau esat izveidojis plānu, kā sāksiet savus iepriekšējos pienākumus un/vai iegūsit jaunus pienākumus. Ir ļoti svarīgi, lai pirms atvaļinājuma būtu šīs sarunas ar savu priekšnieku un kolēģiem.
"Tas veic divas lietas," saka Deivids G. Smits, autors Labie puiši: kā vīrieši var būt labāki sabiedrotie darba vietā. "Pirmkārt, tas ievieš cilvēku prātos cerības, ka jūs atgriezīsities un esat apņēmības pilns — ka tā ir normāla tēva aprūpes lieta. Otrkārt, tas rada zināmas cerības, ka jums var būt nepieciešama zināma elastība, virzoties uz priekšu.
Lieta: Maz ticams, ka jūs veiksit savu darbu tāpat kā pirms kļūšanas par tēvu. Un tas ir lieliski. Jūs attīstāties, un arī jūsu darbam vajadzētu attīstīties.
2. Veikt Baby Steps
Šis ir vienkāršs: kad dodaties atpakaļ uz darbu, mēģiniet izvairīties no piecu dienu nedēļas pirmdienas. Sāciet trešdien, lai varētu atsākt darbu. Vēl labāk, sadaliet atgriešanos uz dažām nedēļām.
"Mēģināt visu paveikt uzreiz ir šausmīga mentalitāte, kad atgriežaties darbā pēc ilga brīva laika," saka. Ričards Dž. Petts, Ballstaites socioloģijas profesors. "Jūs nekad nepārstāsit strādāt. Tātad, sākot ar īsāku nedēļu un apzinoties, ka jūs nepabeigsit visu uzreiz, jūs varat iegūt pareizo domāšanas veidu.
3. Esiet caurspīdīgs
Atgriežoties darbā, sagatavojieties jau iepriekš noteikt robežas. Jums, iespējams, būs skaidri jāpasaka kolēģiem, ka nepaliksit līdz sešiem vai arī būsit ārā pulksten 4:30, lai paņemtu savu bērnu no bērnu aprūpes.
“Jūs vēlaties būt caurspīdīgs jau pašā sākumā un noteikt šīs cerības agri. Jums gandrīz ir pārāk jāsazinās ar saviem kolēģiem, ”saka Smits. Lai gan, iespējams, domājat par savām jaunajām lomām mājās, kamēr projekts tiek īstenots, neuzskatiet par pašsaprotamu, ka jūsu kolēģi ir tādi.
4. Atrodiet fokusu visur (un kad vien) varat
Var būt grūti novilkt robežu starp darba un ģimenes pienākumiem, it īpaši, ja jūs joprojām neesat strādājot no mājām, un pat tad, ja jūsu partneris mēģina dot jums vietu. Var būt grūti, piemēram, koncentrēties uz ziņojuma iesniegšanu, kamēr mazulis raud un jūsu partnerim ir nepieciešams pārtraukums. Tāpēc, iespējams, jums būs jāstrādā dīvainas stundas, piemēram, vēlu vakarā vai agri no rīta — kad vien varat koncentrēties.
"Kad es biju jauns vecāks, es jutu, ka cenšos būt efektīvāks savā darbā, zinot, cik svarīgi ir būt "uz darbu"," saka. Kriss Knoesters, Ohaio štata universitātes socioloģijas asociētais profesors. "Bet neizbēgami jums tas vienkārši ir jāvilto, līdz tas izdodas, un darāt labāko, ko varat darīt attiecīgajos apstākļos."
5. Piedāvājiet elastīgus risinājumus
Lai gan jūs vēlaties paziņot saviem kolēģiem un priekšniekiem, ka jūsu dzīve ārpus darba ir mainījusies, jūs nevajadzētu vienkārši iziet no sanāksmes pulksten piecos un teikt: "Atvainojiet, es tā vairs nedaru." Jo protams nē. Tā vietā mēģiniet būt proaktīvi, piedāvājot elastīgākus modeļus.
"Ja tiek atklāts liels projekts un jums tiek lūgts dažas stundas kavēties, nākamajā dienā palūdziet doties prom dažas stundas agrāk," saka Petss. "Jūs demonstrējat, ka būt par tēvu jums ir prioritāte, taču arī jūsu darbs joprojām ir jūsu prioritāte."
6. Atgriezieties pie pamatiem
Atgriežoties darbā, jums var būt noderīgi paļauties uz vadības stratēģijām, piemēram, izīrēšanu kolēģi zina, ka jūs atbildat uz e-pastiem tikai noteiktos dienas logos, piemēram, no astoņiem līdz deviņiem un četri līdz pieci. Papildus, Amits Krāmers, Ilinoisas Universitātes Darba un nodarbinātības attiecību skolas dekāns saka, ka, iespējams, jums uz kādu laiku vajadzēs atbrīvot savu darbu līdz svarīgākajām lietām.
"Jūs vēlaties koncentrēties uz sava darba galvenajām daļām — uz to, pēc kā tiekat novērtēts jūsu veiktspējas novērtējumos, nevis uz perifērajām daļām, piemēram, komitejām vai svešām sanāksmēm."
7. Esi reāls
Bērna piedzimšana (vai cita bērna piedzimšana), bez šaubām, pagarinās jūsu ikdienas uzdevumu sarakstu. Ja jums paveiksies, jūs piedzīvos pastiprinātas fokusa lēkmes. Bet jums būs arī smadzeņu miglas fragmenti. Tāpēc uzstādiet sev saprātīgus mērķus.
"Konkurējošo cerību risināšana, īpaši starp darbu un ģimeni, ir saistīta ar smagiem lēmumiem," saka Knoesters. “Visu izdarīt principā ir neiespējami. Tāpēc dariet visu iespējamo."