Jūs zināt, kā jums iet publiskos pasākumos. Tu parādies, uzņem visu, paliec klusu, dodies mājās. Citiem vārdiem sakot, jūs esat intraverts.
Jums ar to nav nekādu problēmu. Jūs nealkst maza runa, bet jūs šaubāties, vai esat palaidis garām savienojumu veidošana, un jūs arī domājat, vai jums vajadzētu izskaidrot sevi, lai cilvēkiem, īpaši citiem vecākiem, ar kuriem jūs satiekat, nerastos nepareizs iespaids.
Nu, vai vajadzētu?
Nē. Būt intravertam nav slimība, un nav iemesla pievērst uzmanību kaut kam, kas nekad nav bijis problēma.
"Jūs gandrīz atvainojaties par to, it kā tas būtu kaitējums," saka Ričards Sakets, Ņujorkas licencēts psihologs.
Un tā nav. Netiešais vēstījums ir tāds, ka jums vajadzētu būt ekstraverts, jo tas ir visskaistākais. Tie cilvēki ir burvīgi un enerģijas pilni. Bet…
"Jums nav jābūt," saka Robins Lendovs, Ņujorkas licencēts psihologs.
Līdztekus slikta repa iegūšanai intraversiju ir viegli norakstīt būdams kautrīgs un neveikli. Bet precīzāk, tas ir ieskats sevī un klausīšanās, un šī definīcija izklausās kā diezgan laba lieta. Realitāte ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ir dažādas uzvedības. Dažreiz viņiem patīk runāt. Dažreiz viņi vēlas būt vieni. Un dažreiz tas ir maisījums.
Patiesībā intraverti var esi kautrīgs, bet kautrība ir saistīta ar trauksmi un vēlmi vairāk iesaistīties, saka Lendovs. Introvertus parasti virza iekšēji stimuli, nevis ārēji spēki. Bet šī nianse parasti netiek saprasta.
“Mēs pieņemam, ka citi ir kautrīgi vai satraukts," viņa saka. "Mēs neredzam introversiju labdabīgā veidā."
Bet ar to nepietiek arī pateikt: “Tāda es esmu. Nav jāmainās”, jo, atrodoties klātienē, jūs joprojām, iespējams, nesadarbojaties ar cilvēkiem tuvākajā pasaulē, un tas nozīmē, ka jums var pietrūkt lietas, kas nāktu par labu jums, jūsu ģimenei un jo īpaši jūsu bērni.
Tas nenozīmē totālu izgudrojumu, kā savu komforta zonas malu izspiešanu, kad brīdis to prasa. Tas sākas ar mirkļa apzināšanu un pēc tam ar to, ko darīt, lai tas būtu garšīgs. Šeit ir dažas lietas, kas var palīdzēt.
1. Pirms Pasākuma…
Pieņemsim, ka tā ir dzimšanas dienas ballīte vai futbola spēle. Padomājiet par to, kas jūs tur neomulīgi. Šāda veida inventārs sagatavo jūs un ļauj veikt pasākumus. Iespējams, jūs uztraucaties par to, ka kādu nepazīstat, taču kāds varētu doties, un nav nekas slikts, ja iepriekš nosūtiet īsziņu, lai satiktos, brauktu kopā vai vienkārši zinātu, ka viņi būs tur. Varbūt pasākumā ir kāds darbs, kas jums piešķir lomu un iemeslu mijiedarbībai ierobežotā veidā.
Introvertiem parasti nepatīk nestrukturēta vide, un iepriekšminētā darbība samazina iespējas un neļauj jums atkāpties no stūra. Pēc tam sekojiet tam, domājot par to, kāds esat vislabākais. Tie varētu būt lieliski novērojumi vai smieklīgi jautājumi. Tas ir atgādinājums par to, ko varat ienest tur, kur dodaties.
"Tas liek jums iedrošināt prāta stāvokli," saka Sakets.
2. Atrodiet lielāku mērķi
Ir grūti būt ekstravertākam, tāpēc saprotiet, ka jums tas nav jādara katrā scenārijā. Telpa var būt pārāk liela vai pārāk skaļa, vai arī nav nepieciešama frēzēšana. Bet iespējas gribu beidzot parādās.
"Jums ir jāizlasa istaba un jāiziet no savas komforta zonas," saka Lendovs.
Var palīdzēt būt ekstravertam pret citiem, proti, saviem bērniem. Jūsu dzīve varētu būt kārtībā, taču viņiem ir vajadzīga palīdzība plānu izstrādē un draudzības veidošanā. Jums jāzina, kas notiek un kas varētu būt viņu sociālajās aprindās.
Šī informācija mistiski neparādās. Tas rodas, skatoties, bet arī satiekoties ar citiem vecākiem, lai viņus iepazītu un uzzinātu. Tas var novest pie spēļu datumiem, uzzināt, ko cilvēki dara vasarā un kā reģistrēties basketbola līgām, kurām šķietami nav vietnes. Jūsu dzīvesbiedrs varētu uzņemties vadību šajās lietās, taču tas nav jūsu jautājums.
"Jums joprojām ir jāzina, kā," viņa saka.
3. Atcerieties: tas nav par to, kas jums nepieciešams
Introvertu izaicinājums ir tāds, ka viņiem ne vienmēr ir vajadzīgas tādas pašas atsauksmes no komplimentiem un mazām sarunām, kādas varētu būt ekstravertiem. Bet cilvēki uz to reaģē, un ar nelielu informētību var palīdzēt. Ieejot vietā, smaidiet un paskatieties apkārt. Sakiet “čau” vai vismaz pamājiet cilvēkiem, kurus atpazīstat. Ja zināt, ka pagājušās nedēļas spēles norisinājās labi, pasakiet to otram vecākam, saka Lendovs.
Kamēr jūs vērojat visu, kas notiek, šis novērojums jums ir galvā? Reizēm atlaidiet to ar vārdiem “Jauka piespēle” vai “Es to nebiju gaidījis” vai “Šī luga man vienkārši atgādināja...” Tam nav jābūt lielam vai nemainīgam. Tam vienkārši ir jābūt.
"Kopīgojiet kaut ko no savas iekšpuses ar kādu citu," saka Sakets.
4. Izturieties pret to kā pret eksperimentu
Nav pareiza vai nepareiza veida, kā to izdarīt. Jūsu mērķis nav būt blakus līnijas mēram. Tas ir vienkārši doties mājās ar sajūtu, ka jūs nedaudz paplašinājāt savu pasauli.
"Tā ir iespēja kaut ko attīstīt," saka Sakets.
Arī jūsu bērni to redz, un laika gaitā viņi tam līdzinās. Un šeit ir vēl viena iespēja. Visticamāk, jūs neesat vienīgais introverts pilsētā, un, atrodoties tur, jūs varat satikties, un turpmākie pasākumi kļūst daudz vienkāršāki.
Un varbūt jūs jūtat nepieciešamību izskaidrot sevi. Ja tā, tad neliels humors nenāk par ļaunu, piemēram: "Es vēlos, lai ballītēs man būtu labāk" vai "Mani intraverti ceļi attīstās." Tā nav atvainošanās, bet gan aicinājums citiem dalīties savā galvā un iespēja iepazīties cits.
"Jums tas nav jāpaskaidro tā, it kā tā būtu vaina," saka Lendovs. "Tu tikai stāsti kaut ko par sevi."
