Viens no lielākajiem draudiem vīriešu veselībai vienmēr ir bijis izaicinājums likt viņiem par to rūpēties. "Ir grūti pateikt precīzu iemeslu, bet vīrieši neko nedara profilaktiski," skaidro ārsts Frenks Lipmans, M.D. Gandrīz 40 gadus ilgā funkcionālās medicīnas praktizēšanas pieredze ir atklājusi, ka vīrieši parasti “neinteresējas smalkās ķermeņa pārmaiņās, un viņi tradicionāli nogaida, līdz piedzīvo sirdslēkmi vai kaut ko nopietnu,” Lipmans saka. Un, lai gan viņš nevar norādīt uz vienu galveno iemeslu, kāpēc tas tā ir, tā tas ir bijis vienmēr. "Tāds ir vīriešu veids, kā redzēt lietas: tā nav problēma, kamēr tā nav liela problēma."
Tas nenozīmē, ka nav bijuši mēģinājumi iesaistīt vīriešus aktīvāk pievērsties savai veselībai un labsajūtai. Taču liela daļa no tā ir vērsta uz to veiktspējas optimizēšanu. Tāpēc erektilā disfunkcija un zems testosterons ir bijusi liela daļa no šiem centieniem, jo tie ietekmē vīriešu spēju darboties gultā, darbā un laukumā. Rezultātā šīs ir bažas, kuru dēļ vīrieši var apmeklēt savus ārstus un pārbaudīt nopietnākus riskus, piemēram, sirds slimības un diabētu.
Taču tagad, pateicoties telemedicīnas, valkājamo tehnoloģiju un biohakerēšanas integrācijas kombinācijai, tādi ārsti kā Lipmans ir spējuši šo konkurences priekšrocību pārvērst holistiskākā pieejā veselības aprūpe. "Daudzi puiši mācās, ka viņi var veikt daudzas veselības pārbaudes mājās, izmantot valkājamas ierīces un darīt lietas, lai uzlabotu sniegumu," saka Lipmans. Spēja izsekot tādām lietām kā viņu miegs, vingrinājumi un cik daudz alkohola viņi ir samazinājuši, un saikne ar citiem puišiem, vienlaikus sacenšoties par šo progresu, varētu būt tas, kas liek viņiem pievērst lielāku uzmanību savam prātam un ķermenim.
"Vīrieši parasti ir konkurētspējīgāki, tāpēc, ja to var pavērst pozitīvā veidā, viņi to pievērsīs vairāk uzmanības," saka Lipmans. "Pozitīvi ir iespēja izmērīt šīs lietas mājās un salīdzināt to ar draugiem."
Lai gan kopējais iznākums vēl jāredz, Lipmans apsēdās ar Tēvišķīgi lai apspriestu viņa optimismu par vīriešu veselības nākotni un to, kā mēs to varam padarīt labāku.
Kā savas karjeras laikā esat redzējuši, kā mainās vīriešu interese par savu veselību? Kas tagad atšķiras un kas joprojām ir nemainīgs?
Tradicionāli tas ir bijis laulātais vai nozīmīga persona, kas ved vīriešus pie ārsta. Taču ir notikušas pārmaiņas, un tagad vīrieši, šķiet, pievērš lielāku uzmanību sportistiem un citiem vīriešu paraugiem, Twitter un sociālajos tīklos, runājot par to, kā viņi sāka uzstāties, kad viņi sāka nodarboties ar ledu labāk. Daudzi no viņiem ir sportisti, jo viņiem ir daudz vairāk izpratnes par veselību. Tas viss ir padarījis vīriešus apzinīgākus. Tā vietā, lai viņu laulātie liktu viņiem rūpēties par savu veselību, ir veiksmīgi paraugi.
Tā kā tik daudzi vīrieši saņem šo informāciju no sociālajiem medijiem, vai pastāv bažas par dezinformāciju?
Vienmēr būs kāda dezinformācija, bet kopumā es domāju, ka tā ir daudz pozitīvāka. No tā izriet daudz vairāk laba. Un, ja tas viņus nogādās pie ārsta, viņi var veikt vairāk testu, un viņu veselību var nedaudz vairāk kontrolēt.
Par kādiem apstākļiem puiši, ienākot jūsu birojā, uztraucas?
Viņi ir kļuvuši labāk informēti par sirds slimībām, kas parasti ir slimība, ko viegli uztvert no biomarķieriem. Es domāju, ka vīrieši parasti ir vairāk noraizējušies par sniegumu un ar to saistītiem jautājumiem, piemēram, Alcheimera slimību un citām kognitīvām problēmām. Viņi ir noraizējušies par to, ka viņiem nav enerģijas spēlēt basketbolu ar saviem draugiem. Viņi ir noraizējušies par to, ka nevarēs strādāt tik labi kā gados jaunāki cilvēki.
Šķiet, ka vīrieši nav tik ieinteresēti uztraukties par tādām slimībām kā vēzis, kas varētu attīstīties. Vai ir godīgi teikt, ka, mēģinot likt vīriešiem uztraukties par profilaktisko veselības aprūpi, tas var nedarboties?
Jā, jums tas ir jāparāda tā, lai viņi varētu veikt izmaiņas. Jūs nevarat teikt: "Ja jūs to nedarīsit, jūs saslimsit ar sirds slimību." Vai arī: "Ja jūs to nedarīsit, jūs to darīsit pieņemties svarā." Tas vairāk attiecas uz: "Ja jūs to nedarīsit, jums nebūs enerģijas darīt to, ko vēlaties. darīt.
Sirds slimība vai veselības problēmas ietekmēs arī jūsu dzimumlocekli, jo ED nav izolēta no šī orgāna. Parasti, ja kādam ir ED, tā ir sistēmiska lieta — tā ir asinsvadu slimība visā ķermenī. Tas ir vispārinājums, bet jums ir jābiedē vīrieši tādā veidā, kas mainīs veidu, kā viņi redz lietas.
Jūs minējāt biomarķierus. Kuriem biomarķieriem vajadzētu pievērst uzmanību kādam, kurš ir iesācējs telemedicīnā, valkājamās tehnoloģijās un bioloģiskajā uzlaušanā? Vai arī kādas lietas viņiem vajadzēja pārbaudīt?
Liela daļa ārstu veikto asins darbu nav īpaši noderīgi. Puišiem vajadzētu lūgt uzlabotu lipīdu paneli, kas skatītu holesterīna molekulu daļiņu izmēru, kas mēra iekaisuma marķierus. Tas ir daudz plašāks tests, kas sniedz mums daudz vairāk informācijas par sirds slimībām un iekaisumu nekā parastie testi.
Viņiem jāpārbauda urīnskābe. Viņiem jāpārbauda uzturvielu līmenis, ko parasti nepārbauda. Piemēram, viņiem jāpārbauda Omega-3 līmenis. Viņiem jāpārbauda sarkano asins šūnu magnijs. Viņiem vajadzētu pārbaudīt B-12.
Un tad hormoni; vīriešiem jāpārbauda ne tikai testosterons un brīvais testosterons, bet arī estrogēni. Pārāk daudz estrogēna var būt problēma gan vīriešiem, gan sievietēm.
Kādi ir bioloģiskās uzlaušanas ierobežojumi?
Lielākās lietas, kas tiek ignorētas, ir ķermeņa pārvietošana, miega veids, meditācija vai stresa mazināšana, pavadot laiku dabā, kam ir kāds dzīves mērķis, kāda saikne vai saikne ar ģimeni vai a kopienai. Tie man ir ķermeņa primārie biohacks.
Sekundārie uzlauzumi ir gadījumi, kad vēlaties to pacelt uz nākamo līmeni. Tātad puiši, kuri veic bioloģisko uzlaušanu, mērot glikozes līmeni asinīs un miegu un dzerot visus šos trakos uztura bagātinātājus, viss ir kārtībā, un es nedomāju, ka viņi ir bīstami. Bet man tie ir sekundāri uzbrukumi. Ja domājat par bioloģisko uzlaušanu, jūs nevarat ignorēt primāros bioloģiskos uzlaušanas gadījumus.
Šķiet, ka gulēšana ir liela lieta, ko vīrieši var izsekot savas garīgās un fiziskās veselības labad.
Slikts miegs apdraud gandrīz visas hroniskas slimības, sākot no Alcheimera slimības līdz sirds slimībām, diabētu un aptaukošanos. Tāpēc slikts miegs ir pirmā vieta, kur jums jādara kāds darbs, jo vīrieši miegu neuztver pietiekami nopietni. Miegs ir laiks, kad jūsu ķermenis atgūst un atjaunojas. Tas ir tad, kad jūsu smadzenes attīra visus toksīnus. Miegam ir izšķiroša nozīme cilvēka veselībai.
Alkohols šķiet līdzīgs, jo tas pakļauj vīriešus daudzām problēmām, taču to var arī viegli pārvaldīt un izsekot, izmantojot lietotnes. Vai tas darbojas tāpat?
Jā, pārāk daudz cilvēku dzer pārāk daudz alkohola, kas ne tikai ietekmē miegu, bet arī var ietekmēt tik daudzas citas ķermeņa daļas un radīt noslieci uz tik daudzām problēmām. Trīs līdz četri dzērieni nedēļā nav problēma, taču lielākā daļa vīriešu dzer trīs līdz četrus dzērienus naktī trīs vai četras naktis nedēļā, un tā kļūst par problēmu. Tas noslogo lielāko daļu orgānu sistēmu un, iespējams, ir viens no primārajiem riska faktoriem daudzām slimībām, ar kurām saskaras vīrieši.
Šķiet, ka miegam un alkoholam ir arī liela ietekme uz vīriešu garīgo veselību, kas, kā teikts, atrodas krīzes stāvoklī. Vai jūs uzskatāt, ka vīrieši saskaras ar garīgās veselības krīzi, un vai tas vienmēr ir bijis tā?
Es neesmu pārliecināts, ka problēmas ar vīriešu garīgo veselību ir jauna lieta. Es domāju, ka šobrīd tā ir lielāka problēma, jo cilvēku dzīvē ir lielāks stress, neatkarīgi no tā, vai tas ir finansiāls vai cits. Un vīrieši sāk ar to nodarboties, nevis apspiest. Jaunāki vīrieši daudz vairāk apzinās savu garīgo veselību un ir terapijā, jo ir bijis vairāk lomu modeļu. Tādi cilvēki kā Maikls Felpss kaut ko maina un palīdz lietām.
Es domāju, ka jaunāki vīrieši vairāk apzinās savu garīgo un emocionālo veselību, un ir lieliski, ka tas ir mainījies. Bet arī uz visiem, arī vīriešiem, ir lielāks spiediens nekā pirms 20 gadiem.
Un kā uzmanības pievēršana fiziskajai veselībai mūsu apspriestajos veidos var palīdzēt garīgajai veselībai?
Man garīgā un fiziskā veselība ir viena lieta. Vīrieši, kas vairāk pievērš uzmanību savai fiziskajai veselībai, noteikti palīdzēs viņu garīgajai veselībai. Es domāju, ka teleterapija ir padarījusi vīriešiem ērtāku apmeklējumu terapijā no mājām, un arī tas ir daudz palīdzējis.
Ja jūs ņemtu vērā visus mūsu apspriestos garīgās un fiziskās veselības riskus, vai jūs domājat, ka būšana vīrietim ir jāuzskata par jau esošu stāvokli vai medicīnisku diagnozi pati par sevi?
Es to tā neredzu. Mums visiem ir dažādas predispozīcijas. Īpaši tagad, veicot ģenētisko testēšanu, mēs varam noteikt, kuram ir lielāka ģenētiska nosliece uz sirds slimībām vai diabētu vai jebko citu. Dažas slimības var rasties biežāk vīriešiem, taču, godīgi sakot, es neuzskatu, ka tas būtu vīrietis kā veselības apdraudējums. Es domāju, ka tas ir atkarīgs no tā, kā tiek pasniegta informācija par veselību, un es domāju, ka tagad tā tiek pasniegta vīriešiem pieejamākā veidā.
