Lūgt jebkuram bērnam apmesties un koncentrēties ir izaicinājums, bet strīdēties ar ADHD ir pavisam cits zvērs. Maza bērna audzināšana ar uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem ir ne tikai nogurdinoša, bet arī viņu DGAF attieksme var likt jums justies bezpalīdzīgam, neapmierinātam un nosliecei noskriet no roktura. Elīna Teilore-Klausa, ADHD apmācības programmas līdzdibinātājs ImpactADHD, var attiekties. Sgadā viņš redz tūkstošiem hiperaktīvu bērnu vecāku, un viņi visi izskatās tā, it kā viņiem būtu nepieciešams gulēt.
Ja esat uz sabrukuma robežas, šeit ir dažas pārbaudītas taktikas, kas palīdzēs jums kontrolēt situāciju.
Saprotiet, ka jūsu bērns var būt tāds kā jūs
Vai tu daudz sapņo? Vai tu esi aizmāršīgs? Viegli pazaudēt lietas? Tas ir pilnīgi iespējams tavs bērns ir tāds pats kā tu. "Tas varētu izpausties kā cīņa ar dusmām, impulsivitāti vai organizētību," saka Teilore-Klausa. Ja tas izklausās kā vīrietis spogulī, koncentrējieties uz to, kā ADHD parādās jums. Pēc tam paskatieties uz sevi un veiciet izmaiņas. “Saņemiet atbalstu, apmācību vai
Brīdinājums par spoileri: tēti mēdz būt vismazāk pacietīgi pret saviem bērniem par tā saukto sliktu uzvedību, ko viņi paši iesaistās. "Ja jūs saprotat, ka tas ir grūti jums un jūsu bērnam, tad varat pāriet uz līdzjūtību," saka Teilore-Klausa. Lai gan ir grūti redzēt, ka jūsu traucējumi izpaužas jūsu bērnā, tas var dot jums vairāk iespēju tos izprast.
Sāciet ar savām attiecībām
Galvenie mērķi, audzinot bērnu ar ADHD, ir saprast, kā parādās viņu stāvoklis, apgūt pārvarēšanas stratēģijas un iemācīt viņiem šīs stratēģijas, lai viņi varētu tās izmantot pašpārvaldei. Tas darbojas tikai tad, ja jūsu attiecības ir stabilas. "Jūsu bērnam ir jājūt, ka jums ir viņa mugura," saka Teilore-Klausa. “Spēcīgākais atbalsts bērnam ir iemācīties pārvaldīt sevi — ka viņš var mācīties no savām kļūdām, nevis būt iekšā. vide, kurā viņš nevar izdarīt neko sliktu." Tāpēc mēģiniet palēnināt disciplīnu, tā vietā, lai automātiski veiktu taimautu roll.
Sasniedziet izpratni
Nākamreiz, kad jūsu mazulim ir problēmas, Teilore-Klausa iesaka iejusties viņu pastāvīgi kustīgajās kurpēs. "Ir viegli būt neapmierinātam ar bērniem, ja ADHD nav labi pārvaldīts," viņa saka. Jūsu mērķis nav būt sašutusim vai reakcionāram; tas ir jābūt saprotošam. "Tā vietā, lai prātotu: "Kāpēc jūs nevarat vienkārši???", padomājiet, kas notiek neiroloģiski. Vai viņš aizmirsa? Vai viņš ir neapmierināts un nevar nomierināties? Tad jūs varat viņam palīdzēt. Atcerieties, ka, lai iemācītos būt pacietīgam, ir vajadzīga pacietība.
Uzstādiet reālistiskas cerības
Kad sākat strādāt ar savu bērnu pie viņa uzvedības, pozitīvs un reālistisku cerību noteikšana ir būtiska. (Kaut kā negatīvisms un uzpūstas cerības nekad neizplūst.) "Padomājiet: "Vai es lūdzu viņam darīt kaut ko tādu, kas atrodas viņa stūres mājā, vai es lūdzu viņam augt garākam?"," saka Teilore-Klausa. Koncentrējieties uz vienu uzvedību vienlaikus un palīdziet viņiem strādāt pie tā. Rezultāti ilgtermiņā būs labāki nekā tad, ja mēģinātu visu risināt uzreiz.
Meitenes vs. Zēni ar ADHD
Dažas meitenes ar ADHD var būt rupjākas un sliktākas. Dariet savai meitai zināmu, ka jūs viņu nepiespiedāt dzimumu normas, un viņa zinās, ka viņai ir tētis, kas viņu atbalsta. "Tas palīdz meitenēm pašpārvaldīt," saka Teilore-Klausa. "Ja viņas tētis uzskata, ka atlēkšana no sienām nav dāmai līdzīga, viņai ir grūti pašregulēties." Jūs varat norādīt uz faktu, ka tādas sievietes kā Ronda Rūsija veidoja karjeru, atmetot cilvēkus no sienām.
Koncentrējieties uz īstermiņu
Daudzi tēvi uztraucas par dēla spēju atbalstīt ģimenes, kad viņi aug, saka Teilore-Klausa. Galvenais ir vispirms nedomāt tik tālu uz priekšu. "Koncentrējieties uz to, kur viņi atrodas nākamajos sešos mēnešos līdz gadam." Un atcerieties, kā tas bija, kad bijāt bērns. “Mēs vēlamies, lai bērni uzvestos kā pieaugušie, kādu mēs vēlamies, lai viņi būtu. Bet mācīšanās augt prasa laiku, it īpaši, ja pievienojat ADHD.
Šis raksts sākotnēji tika publicēts