Šoks un tam sekojošais stress darba zaudēšanas dēļ var justies sliktāk nekā laulātā zaudēšana, liecina pētījumi. Ir arī virkne fizisku seku. Atlaišana var izraisīt neveselīgu svara zudumu (kam seko līdzīgi neveselīgs svara pieaugums), pinnes, paaugstinātu asinsspiedienu, miega problēmas, paaugstinātu trauksmi, paranoju un depresija. Lai gan tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm, ir pierādījumi, ka tēvi ir īpaši neaizsargāti pret nelabvēlīgām fiziskām un psiholoģiskām sekām pēc darba zaudēšanas. Vienkārši sakot, bezdarbs var padarīt tēvus slimus.
"Šīs kumulatīvās sekas ir īpaši redzamas vīriešiem, jo viņi bieži uzskata sevi par apgādnieku." Džereta Patona, M.D., pediatrs un karjeras treneris, stāstīja Tēvišķīgi. "Tomēr sievietēm var būt tādas pašas fizioloģiskas un psiholoģiskas izmaiņas."
Pēkšņs darba zaudējums parasti liek jums cīnīties vai bēgt režīmā, nekavējoties atbrīvojot jūsu sistēmā hormonus, piemēram, kortizolu, norepinefrīnu un adrenalīnu. Kad jūs skrienat par savu dzīvību, šie hormoni ir ļoti noderīgi. Bet, kad esat bezdarbnieks, tie paši primārie hormoni traucē jūsu vielmaiņu un izraisa iepriekš minētos ar stresu saistītos simptomus.
Viens īpaši neveiksmīgs iznākums ir tas, ka vairāk stresa nozīmē mazāk miega, mazāk miega nozīmē slikti funkcionējošu imūnsistēmu, un vāja imūnsistēma nozīmē, ka jūs, visticamāk, saslimsit. Tātad ilgstošs stress pēc darba zaudēšanas var burtiski izraisīt slimības — nemaz nerunājot par ilgstoša stresa psiholoģiskajiem simptomiem, kas ietver trauksmi, depresiju un pašnāvības domas.
"Tas ir kaut kas, kas man šķiet ļoti izplatīts vīriešiem, kuri piedzīvo pēkšņu darba zaudēšanu," piebilst Patons. "Es bieži iesaku cilvēkiem meklēt konsultācijas kā daļu no viņu ilgtermiņa veselības plāna."
Pētījumi liecina, ka darba zaudēšana vīriešus skar vairāk nekā sievietes. Nesenais pārskats par 4000 pētījumu par tēmu atklājās, ka britu vīrieši atsāk savus parastos ieradumus apmēram divus gadus pēc partnera nāves un aptuveni četrus gadus pēc sliktas šķiršanās. Taču pēc darba zaudēšanas viņu labklājība turpina kristies tik ilgi, kamēr viņi paliek bezdarbnieki — šī ietekme nav novērota izlasē iekļautajām sievietēm. Cits pētījumiem liecina, ka laulātais un bērni nodrošina sievietēm aizsargājošu buferi garīgās veselības problēmām, kad viņas zaudē darbu. Tomēr vīrieši bez darba jūtas pilnīgi nepiemēroti.
Šo unikālo spiedienu gandrīz noteikti rada kultūras cerības, un šīs normas mainās. Nav nepamatotas aizdomas, ka pēc dažām desmitgadēm bezdarbnieku vīriešu un sieviešu stresa reakcijas būs aptuveni vienādas. Bet pagaidām, kad tētis zaudē darbu, viņam var būt nepieciešams nedaudz vairāk TLC.
Viens no veidiem, kā pasargāt sevi pret darba zaudēšanas nelabvēlīgajām sekām, ir saglabāt veselīgus ieradumus, kad esat nodarbināts, un pieturēties pie tiem pat pēc darba zaudēšanas.
"Jūsu ķermeņa negatīvo izmaiņu kompensēšana ir būtiska jūsu ilgtermiņa veselībai," saka Patons. "Ja pirms darba zaudēšanas nepraktizējat labus veselības ieradumus, tagad ir laiks sākt."
Šis raksts sākotnēji tika publicēts
