Daudziem ir grūti iedomāties, kāda būtu dzīve bez a tālrunis lai atbildētu uz visiem mūsu jautājumiem, virzītu mūs uz jaunām vietām un saglabātu svarīgu informāciju un informāciju par mūsu dienām. Tomēr, kas notiek, ja jums vairs nav tālruņa?
Jums par to nevajadzētu pārāk daudz uztraukties! Saskaņā ar jauns pētījums, publicēts Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: vispārīgi, viedtālruņi faktiski var uzlabot jūsu atmiņu, nevis pasliktināt.
Neirozinātnieki jau sen pēta vai pārmērīga tālruņu un planšetdatoru lietošana var būt saistīta ar “digitālās demences” attīstību — kognitīvo spēju, piemēram, atmiņas, samazināšanos, ko izraisa viedtālruņa pārmērīga lietošana. Taču zinātniskā žūrija nav pārliecināta, cik slikti tas patiesībā varētu būt, ja vispār slikti.
"Iespējamo kaitējumu, ko rada tālruņa kā atmiņas ierīces izmantošana, faktiski var uzskatīt par ieguvumu," saka Sems Gilberts, Ph.D., Londonas Universitātes koledžas (UCL) Kognitīvās neiroloģijas institūta profesors un jaunā pētījuma vadošais autors. "Izkraujot informāciju no mūsu smadzenēm uz mūsu tālruņiem, tas var atbrīvot mūs izmantot savu prātu citiem mērķiem."
Lai to pārbaudītu, Gilberta komandai vairāk nekā 150 dalībnieku vecumā no 18 līdz 71 gadam spēlēja atmiņas spēli datora planšetdatorā 16 dažādos laikos. Brīvprātīgie savā ekrānā redzēja vairākus dzeltenus apļus: daži no tiem īslaicīgi kvēloja rozā, bet citi zilā krāsā, un visiem tiem bija dažādas skaitliskās vērtības, lai tikai īsi saplūstu ar pārējiem dzeltenajiem apļiem bez vērtības pēc. Pēc tam dalībniekiem bija jāvelk apļi pa kreisi vai pa labi atbilstoši to krāsai vērtību augošā secībā, atceroties gan vērtības, gan krāsu, kas bija pazudusi. Tomēr svarīgāka bija augstākas vērtības apļu izvietošana, lai dalībnieki pēc spēles iegūtu lielāku naudas atlīdzību. Spēlētājiem bija palīdzīga roka; astoņās spēļu kārtās viņi varēja izmantot tālruni, lai iestatītu atgādinājumus, bet pārējās astoņās viņiem bija jāatceras pašiem.
Zinātnieki secināja, ka spēlētāju atmiņa svarīgākajiem apļiem - tiem, kuriem ir lielākas skaitliskās vērtības - uzlabojās par 18%, kad viņi tālrunī iestatīja atgādinājumus. Taču dalībnieki arī par 27% labāk atcerējās “mazvērtīgos” zilos un rozā apļus, kuriem eksperimenta laikā nebija iestatījuši atgādinājumus.
Pēc Gilberta teiktā, tas liecina, ka tad, kad spēlētāji izmantoja tālrunis tāpat kā “ārēja atmiņa”, tā palīdzēja viņiem atcerēties informāciju un atbrīvoja vietu, lai labāk atcerētos citas lietas. Tālrunis būtībā palīdzēja viņu smadzenēm labāk noteikt atmiņas uzglabāšanas prioritātes.
"Mēs varam saglabāt tikai ierobežotu informācijas daudzumu īstermiņa atmiņā, tāpēc ir saprātīgi to izmantot nesaglabātai informācijai, ja varam paļauties uz mūsu ierīcēm, lai iegūtu citu informāciju," saka Gilberts.
Faktiski, kad iespēja iestatīt atgādinājumus tika zaudēta spēles vidū, spēlētāji varēja labāk atcerēties šos mazvērtības apļus, nevis augstvērtīgos apļus. Tas liek domāt, ka viņi, iespējams, ir pārāk daudz paļāvušies uz tālruņa atgādinājumiem — galu galā aizmirstot par informāciju savā atmiņā vai sākumā pat nekad to neaizmirstot, it kā viņi patiesībā nebūtu pievērsuši uzmanību, zinot, ka tālrunim ir atgādinājums.
"Mums ir jāpārliecinās, ka mēs dublējam visu svarīgu, pretējā gadījumā tas var tikt pazaudēts, ja ierīce neizdodas," saka Gilberts.
Bet - un ir liels "bet" - šie eksperimenti tika veikti laboratorijā. Atmiņas spēle faktiski tika spēlēta planšetdatorā, nevis viedtālrunī. Pirms mēs paziņosim, ka tālruņa atgādinājumu iestatīšana palīdz atmiņai, ir vairāk pētījumu par viedtālruņiem un par lietošanu ikdienā. Jo, iespējams, viedtālruņi var palīdzēt mums labāk atcerēties lokus, bet ne, piemēram, datumus un vārdus. Virzoties uz priekšu, Gilberts un viņa komanda arī pārbaudīs, kā viedtālruņa atgādinājumu atmiņas efekti mainās dzīves laikā un reālos scenārijos.
Saskaņā ar Olivers Hārds, Ph.D., Monreālas Makgila universitātes atmiņas neirobioloģijas profesors, daudzi cilvēki izmanto analogās sistēmas kā “ārējās atmiņas ierīces” — piemēram, dienasgrāmatas vai darba kārtības, tāpēc šis ir tikai vēl viens piemērs, kā tās var ienākt parocīgs. Taču "viedtālruņa izmantošana šim nolūkam ir jāizvērtē, ņemot vērā viedtālruņu trūkumus, piemēram, traucējumus," saka Hārds.
Ikvienam vajadzētu strādāt, lai attīstītu ieskatu savās atmiņas spējās, lai tās optimāli izmantotu, saka Gilberts. Cilvēki iestata atgādinājumus, kad viņi tievsk viņi kaut ko aizmirsīs, ne vienmēr tad, kad viņi to patiešām aizmirsīs. Tātad, jo labāk iepazīsim savas atmiņas stiprās puses un ierobežojumus, jo labāk izmantosim tādus rīkus kā viedtālruņi par papildu atbalstu, saka Gilberts.
"Es nedomāju, ka cilvēkiem vajadzētu uztraukties par savu tālruņu izmantošanu kā atmiņas ierīces. Manuprāt, bailes no “digitālās amnēzijas” vai “digitālās demences” ir pārspīlētas, un tās neatbalsta mūsu rīcībā esošie pierādījumi,” saka Gilberts. "No otras puses, ir skaidri pierādījumi, ka tālruņi un citas ierīces var dot labumu atmiņai."
