Ja esat viens no 1,3 miljardiem pieaugušo pasaulē, ar augsts asinsspiediens, iespējams, ir pienācis laiks doties uz sporta zāli, liecina jauni pētījumi.
Zinātnieku komanda no Austrumsomijas universitātes Kuopio, Somijā, pārbaudīja datus, kas savākti no 2280 pieaugušo vīriešu grupas. Dati ietvēra asinsspiedienu un kardiorespiratoro piemērotību, kas tika noteikta, mērot skābekļa līmeni asinīs, kamēr dalībnieki izmantoja stacionāru velosipēdu. Sākotnējie mērījumi tika veikti no 1984. līdz 1989. gadam, un dalībnieki tika periodiski atkārtoti novērtēti nākamo 29 gadu laikā.
Pēc asinsspiediena un fiziskās sagatavotības līmeņa vīrieši tika iedalīti šādās kategorijās: 1) normāls asinsspiediens un augsta fiziskā sagatavotība; 2) normāls asinsspiediens un zema fiziskā sagatavotība; 3) augsts asinsspiediens un augsta fiziskā sagatavotība; 4) augsts asinsspiediens un zema fiziskā sagatavotība.
29 gadu novērošanas periodā 664 nāves gadījumi bija saistīti ar sirds un asinsvadu slimība tika ierakstīti. No tā pētnieki noteica, ka augsts asinsspiediens izraisīja 39% pieaugumu risku kardiovaskulāra nāve un zema fiziskā sagatavotība palielināja kardiovaskulārās nāves risku par 74%.
55%
Cik daudz lielāka iespēja vīriešiem ar augstu asinsspiedienu mirst no sirds un asinsvadu slimībām, ja viņiem ir zema fiziskā sagatavotība salīdzinājumā ar augstu fizisko sagatavotību.
Svarīgi, ka pētnieki atklāja, ka vīriešiem ar augstu asinsspiedienu un zemu fizisko sagatavotību bija divas reizes lielāka iespēja mirst no sirds un asinsvadu slimībām nekā vīriešiem ar normālu asinsspiedienu un augstu fizisko sagatavotību. Vīriešiem ar augstu asinsspiedienu un augstu fizisko sagatavotību joprojām bija paaugstināts risks, taču pieaugums bija tikai par 55%, salīdzinot ar 100% pieaugumu tiem, kuriem ir augsts asinsspiediens un zema fiziskā sagatavotība.
Šie atklājumi ir īpaši svarīgi, ja ģimenes anamnēzē ir augsts asinsspiediens. Augsta vai pat mērena fiziskās sagatavotības līmeņa uzturēšana var palīdzēt kompensēt personas noslieci uz sirds un asinsvadu riska faktoriem.
"Gan augsts asinsspiediens, gan zems fiziskās sagatavotības līmenis bija saistīti ar paaugstinātu sirds un asinsvadu nāves risku. Augsts fiziskās sagatavotības līmenis mazināja, bet neizslēdza paaugstinātu kardiovaskulārās mirstības risku vīriešiem ar paaugstinātu asinsspiedienu,” skaidro pētījuma vadošais autors, profesors Jari Laukkanens. paziņojumā.
"Asinsspiediena kontrolei vajadzētu būt mērķim tiem, kam ir paaugstināts līmenis. Mūsu pētījums liecina, ka vīriešiem ar augstu asinsspiedienu arī jācenšas uzlabot fiziskās sagatavotības līmeni, veicot regulāras fiziskās aktivitātes," sacīja Laukkanens. "Papildus parastajiem vingrinājumiem izvairīšanās no liekā ķermeņa svara var uzlabot fizisko sagatavotību."
