Jauni pētījumi liecina, ka cilvēki, kas nomodā vēlu ir samazināta spēja sadedzināt taukus, lai iegūtu enerģiju, salīdzinot ar viņu agri augošajiem vienaudžiem. Tika arī konstatēts, ka nakts pūcēm var būt lielāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu, salīdzinot ar agrīnajiem putniem.
Pētījums, publicēts žurnālā Eksperimentālā fizioloģija, atklāja, ka nomoda/miega cikliem ir liela saistība ar vielmaiņu. Konkrētāk, personas hronotips (neatkarīgi no tā, vai viņi ir agrais putns vai nakts pūce) ir saistīts ar to, kā viņu ķermenis sadedzina taukus un ogļhidrātus.
Pētnieki atklāja, ka agri ceļinieki bija prasmīgāki tauku sadedzināšanā, lai iegūtu degvielu laikā vingrinājums un atrodoties miera stāvoklī. Agrīnie putni bija arī jutīgāki pret insulīnu, kas nozīmē, ka viņu ķermeņa šūnas labāk izmantoja glikozes līmeni asinīs, saglabājot zemu cukura līmeni asinīs.
Pētījumam 51 dalībnieks ar metaboliskais sindroms (tādiem stāvokļiem kā augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs, lieki tauki ap vidukļa līniju, augsts holesterīna līmenis un augsts triglicerīdu līmenis) atbildēja uz aptaujas jautājumiem noteikt viņu hronotipu un veiktas dažādas procedūras, lai noteiktu ķermeņa masu un sastāvu, jutību pret insulīnu un to, kā viņi metabolizēja ogļhidrātus un tauki. Dalībnieki ēda kontrolētas diētas, un viņiem bija jāgavē visu nakti neatkarīgi no tā, kad viņi pamodās un devās gulēt.
Tie, kuri ziņoja par vēlu nomodā, biežāk sadedzināja ogļhidrātus, lai iegūtu degvielu, nevis taukus gan badojoties miera stāvoklī, gan fiziskās slodzes laikā. Naktspūcēm vajadzēja arī vairāk insulīna, lai tās sadalītu un izmantotu glikozi asinsritē. Šīs īpašības nozīmē, ka nakts pūcēm ir lielāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām un vielmaiņas slimībām, piemēram, 2. tipa cukura diabēts.
"Tauku vielmaiņas atšķirības starp "agrajiem putniem" un "nakts pūcēm" liecina, ka mūsu ķermeņa diennakts ritms (nomoda/miega cikls) var ietekmēt to, kā mūsu ķermenis izmanto insulīnu. Jutīgai vai traucētai spējai reaģēt uz insulīna hormonu ir liela ietekme uz mūsu veselību, ”pētījuma autors Stīvens Malins, Ph.D., paskaidrots paziņojumā.
"Šis novērojums uzlabo mūsu izpratni par to, kā mūsu ķermeņa diennakts ritmi ietekmē mūsu veselību. Tā kā šķiet, ka hronotips ietekmē mūsu vielmaiņu un hormonu darbību, mēs ierosinām, ka hronotipu varētu izmantot kā faktoru, lai prognozētu indivīda slimības risku.
Pētnieku grupa arī atklāja, ka tie, kas agri ceļas, bija fiziski aktīvāki un piemērotāki, it īpaši dienas sākumā, savukārt tie, kas gulēja vēlu, bija mazkustīgāki un mazāk piemēroti.
"Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu saikni starp hronotipu, vingrinājumiem un vielmaiņas adaptāciju, lai noteiktu, vai vingrošana agrāk dienā dod lielāku labumu veselībai," sacīja Malins.