Kellijas Stāras labas dzīves noslēpums

Kellijai Stāratai ir kustības. 50 gadus vecais divu tīņu meitu (14 un 18 gadu) tētis ir izveidojis impēriju, izmantojot tēlotājas mākslas no jauna atklāt, kā ķermenis var sasniegt savu maksimālo potenciālu. Viņa visvairāk pārdotās grāmatas, sporta zāles un plašais fitnesa konsultantu bizness ir ietekmējis to, kā profesionāli sportisti (NFL, NBA, NHL, MLB, ASV Olimpiskā komanda) un elites spēki (armija, jūras spēki, gaisa spēki, jūras kājnieki un krasta apsardze) un, jā, mēs, pārējie, tuvojas fitnesam. Viņš ir guru, kurš dodas pastaigā kopā ar ģimeni.

Nu ne gluži līdzi braucienam. Viņa sieva Džuljeta Stāra (Juliet Starrett) pati ir ūdenstilpnes pasaules čempione, kura kopā ar Kelliju nodibināja Ready State un Sanfrancisko CrossFit. Tātad tas ir ģimenes uzņēmums, kas zināmā mērā ir tas, kā tas viss sākās Starretam.

Starets uzauga Bavārijas Alpos, Vācijā, kopā ar vientuļo māti, kuru viņš raksturo kā “an piedzīvojumu meklētājs” — viņa bērnībā atlētisms ne tikai tika veicināts, tas bija centrā viss, ko viņi darīja. ("Vai jūs atceraties, kā vidusskolas laikā kopā ar mammu slēpojat distanču slēpošanu?" Stārats man jautā. “Es to daru.”) Kad Stārets nopietni iesaistījās kalnu slēpošanas sacīkstēs un smaiļošanā, viņa mamma bija gatava tam visam. "Viņa nepalaida garām nevienu notikumu, ne vienas slēpošanas sacīkstes, un atbalstīja visas manas muļķīgās lietas."

Savas sportiskās spējas viņš pārcēla uz Boulderas universitāti, kur mācības klasē varbūt nebija tik svarīgas kā mācības, kas iegūtas no upēm un kalniem. "Ja jūs manai sievai jautātu, par ko es studēju koledžā, viņa teiktu, ka esat specializējies smaiļošanā un slēpošanā ar telemarku," viņš ironizē. Džuljeta un Kellija, kuras pirmo reizi tikās Pasaules čempionātā raftingā Čīlē, saprata cauri viņu kopīgās kaislības, ka viņiem ir fitnesa filozofija ar potenciālu mainīt atlētiku pasaulē.

Šī filozofija ir pieejama visiem un ir lieliski izskaidrota viņu grāmatās: Kļūstot par elastīgu leopardu mainīs veidu, kā jūs skatāties uz atveseļošanos, sagatavošanos un to, kā jūsu ķermeņa kustības darbojas saskaņoti; Gatavs skriet palīdzēs uz visiem laikiem izvairīties no skriešanas traumām; Deskbound skaidri izskaidro kalnu cīņu, ar kuru mēs visi saskaramies, pateicoties krēsliem un mūsu mazkustīgajiem ieradumiem; un Veidots, lai pārvietotos, kas iznāca pagājušajā mēnesī, pilnībā mainīs jūsu pamatprincipus par to, kas nepieciešams, lai būtu laimīgā formā. (Padoms: Tas nav vingrinājums.)

Bet, ja vēlaties meklēt lielākas dzīves mācības no Starretts — kā viņi līdzsvaro fizisko sagatavotību, audzināšanu un pasaules bēdas ārpus sporta zāles, Kellijai ir alegorija: “Abas ar Džuljetu bijām profesionāli upju gidi koledžā,” viņš saka, norādot, ka tas ir ne mazākā mērā tas, kā viņi maksāja par. koledža. Un tajā laikā viņi daudz uzzināja par vadību. "[Labi] gidi redz, kas jādara, viņi palīdz, viņi jau ir pagatavojuši kafiju. jūs pamostaties no rīta, un tie patiesībā veicina tikai vispārējo mazās grupas svētlaimi dinamisks. Jūs vēlaties pieņemt darbā ceļvežus, kur viņiem ir jāizlasa telpa un jādod ieguldījums un jāuzlabo vide.

Tieši to viņi darīja CrossFit pasaules labā. Un tagad, ko viņi vēlas darīt savu bērnu labā. "Mēs vēlamies izaudzināt divus jaunus ceļvežus, kuri var nonākt situācijā." Kā? Pirmkārt un galvenokārt, aizraujieties ar entuziasmu. Savā darbā Kellija sastopas ar daudzām jaunākām zvaigznēm un sportistiem, kuri satraucas par ģimenes veidošanu. Viņa vārdi viņiem? "Jums nav ne mazākās nojausmas, kāda būs jūsu dzīve. Tas tikai kļūst labāk un labāk. ”

Kas ir jūsu mīļākā lieta, ko darīt kopā kā ģimene?

Es teiktu, mēs ejam pa upi, braucam pa upi. Viena no lietām, ko mēs dalāmies ar saviem bērniem, ir mīlestība būt vairāku dienu upju braucienos. Es domāju, mēs vedām savu meitu lejā pa Lielo kanjonu, mūsu jaunāko meitu, kad viņai bija 9 gadi.

Un abi mūsu bērni ir mācījušies gida skolā, un mēs uzskatām, ka upe ir svarīgs veids, kā apgūt un iemācīt daudzas svarīgas prasmes: justies neērti, pārvarēt sarežģītu krāci, plānot upes braucienu, gatavot ēst un tīrīt, kā arī būt pašpietiekamam.

Ja tev ir viena stunda sev, ko tu dari?

Džuljeta teiktu, ka es lasu. Man, protams, patīk trenēties. Un es esmu ģimenes cilvēks un savā ģimenē esmu atbildīgs, piemēram, par veļas mazgāšanu. Bet, ja man būs iespēja būt vienai kā vientuļajam bērnam, es iebāzīšu degunu grāmatā.

Sniedziet mums grāmatu, ierakstu, filmu vai TV ieteikumu.

Nu, es jums pateikšu, ka vissvarīgākā grāmata un grāmata, ko esmu lasījis visvairāk kā cilvēks, ir Kāpa, Frenka Herberta grāmata. Un kas ir interesanti, ka pirmo reizi lasu Kāpa, es domāju, ka tas ir par varoņa ceļojumu un tad otrreiz izlasīju Kāpa, es domāju, ka tas ir par harizmātiskas vadības briesmām. Trešo reizi lasu Kāpa, ES biju kā, Ak, šī ir grāmata par dziļo ekoloģiju. Un tad lasīju ceturto reizi Kāpa, tas bija kā, Ak, šeit ir runa par institucionalizācijas un institūciju briesmām. Es domāju, ka es turpinu atgriezties un esmu pārsteigts par to, ko es nepārtraukti uzzinu par sevi un pasauli Kāpa.

Un es jums teikšu, es domāju, ka labākā Frenka Herberta grāmata patiesībā ir Dosadi eksperiments, par kuru, manuprāt, daži cilvēki ir pat dzirdējuši.

Nosauciet vissvarīgākās prasmes, kuras jūs nododat saviem bērniem.

Viņu spēja runāt ar svešiniekiem. Runājiet ar cilvēkiem, kurus viņi nepazīst. Mēs saņemam daudz atsauksmju, ka mūsu bērni ielec mašīnā un sāk uzdot jautājumus pieaugušajiem, šoferim, uzdot jautājumus vecākiem. Es domāju, ka tie ir vārti, lai kļūtu zinātkāri, un mēs ar Džuljetu jūtam, ka cilvēki šobrīd ir vissvarīgākie uz planētas. Un ja mums ir bērni, kuri spēj to atpazīt un par to domāt: vai mūsu bērni var runāt ar cilvēkiem, kurus viņi nepazīst?

Kāds ir jūsu iecienītākais apģērba gabals vai aksesuārs, kas jums pieder?

Mans mīļākais tērps, ja piesprauž mani, ir veste un šorti (bez krekla). Tā ir mana laimīgā vieta. Viens no maniem labākajiem ir šis puisis vārdā Lairds Hamiltons, un kad es sen pirmo reizi biju viņa mājā, mēs gājām veselu dienu un viņš neuzvilka kreklu no rīta treniņa līdz pusdienām, kārtojot lietas pa pilsētu, strādājot ap māju un pat vakariņas. Visa lieta tika veikta bez krekla.

Un es tiešām domāju, ka tas bija tikai augstākais mērķis. Mans draugs Mets Vincents, uzņēmumu sauc NDY, vēl nav miris, taču viņš izveido šo īso īso īsu GOAT Short, Greatest of all Time Short. Un šis īsais tagad ir bijis ļoti daudz dažādos kontinentos un daudzos dažādos piedzīvojumos. Pat ja es dodos slēpošanas tūrē, man ir līdzi viņa šorti. Tas ir īsais, tas ir mans treniņa īsais, īsais, pāris melni stumbri.

Ja tu varētu dot vienu padomu savam bijušajam bezbērnu pašam, kāds tas būtu?

Pirmais ir tas, ka ledus temps ir satriecošs temps. Jūs vēlaties, lai viss sasteigtu, un tā nekas netiek darīts. Jūs vienkārši nevarat vienas nakts laikā attīstīt nekādas prasmes. Jūs nevarat attīstīt nekādas spējas vienas nakts laikā. Tas prasa tik daudz atkārtojumu. Mēs vienkārši esam ļoti nepacietīgi.

Un tad es domāju, ka sekošana tam, iespējams, ir konsekventa, pirms esat varonīgs. Tas vienkārši aizņem ilgu laiku. Un maģija ir reālā konsekvenci. Kad es biju jauns sacīkšu braucējs, es jautāju šim superzvaigznes airētājam, kas ir viņa noslēpums (tikai, cik naivs jautājums uzdot meistaram), un viņš burtiski vienkārši teica: "Apļi." Un viņš aizgāja, un es jautāju: “Apļi? Kādi apļi. Ko jūs domājat "apļi"?" Jebkurā gadījumā ir nepieciešams uz visiem laikiem, lai kļūtu tā vērtas.